Muokannut: Balestra Alberto
Esimerkiksi yrtti -alalla määritelmä on annettu:
"Termi" hyvinvointi "osoittaa hyvinvointia, jonka tarkoituksena on parantaa" organismin yleisiä olosuhteita ja vahvistaa puolustuskykyämme "yhdistämällä nämä vitamiini- ja kivennäislisäaineet"
Kokonaisalojen osalta samalla sanalla on toinen merkitys, johon on lisätty eri alkuperä:
"Hyvinvointi kehittyi lähestymistapana elämään noin kolmekymmentä vuotta sitten Amerikassa korostaen, että elämän tyytyväisyyden kannalta on välttämätöntä luoda" harmonia mielen, kehon ja psyykeen ".
On olemassa yhteinen tekijä, joka yhdistää tämän termin aiemmin ehdotettujen tieteenalojen eri määritelmiin, pyrkimykseen parantaa hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä ehtoja. Tapa, jolla tätä ratkaisua ehdotetaan, vaihtelee yksinkertaisesta ravintolisästä täydelliseen psyko / fyysiseen ohjelmaan.
Hyvinvoinnin = hyvinvoinnin samankaltaisuudessa on joitain puutteita. Jotta ensimmäisen osan puutteet olisivat helposti ymmärrettäviä, on tarpeen selittää, mitä termi Wellness tarkoittaa.
Hyvinvointi
Ensimmäisen virallisen määritelmän antaa WHO vuonna 1948:
"Täydellisen fyysisen, psyykkisen, sosiaalisen hyvinvoinnin tila eikä vain sairauden puute"
Tämän määritelmän mukaan fyysinen tila, psyyke ja yhteiskunta ovat hyvinvoinnin kolme perusnäkökohtaa. Siksi sitä ei pidä pitää yksittäisen komponentin muodostamana: se on tasapaino eri luonteisten, mutta yhtä tärkeiden tekijöiden kanssa.
Voimme väittää, että hyvinvointitila ei voi olla olemassa, jos yksi kolmesta perustekijästä ei täyty.
Ensinnäkin on ymmärrettävä, mitkä ovat hyvinvoinnin alaryhmät ja mitkä ovat yleiset virheet, joita vältetään suunniteltaessa toimenpiteitä sen parantamiseksi.
olen kotoisin ratkaiseva kaksi seikkaa ennen artikkelin loppuosan lukemista:
Ymmärtäminen, miten se voi antaa "yleisen käsityksen siitä, mitä hyvinvoinnin eri osatekijät ovat, eikä olla yleisopas sen saavuttamiseksi.
Ymmärrä, että hyvinvoinnin ja siitä johtuvan parantamisen on ennen kaikkea oltava eri aiheiden henkilökohtainen ja motivoitunut valinta eikä "muiden pakottaminen".
Hyvinvointiin liittyvän ohjelman puitteissa tärkein tekijä on kyky kuunnella ja ymmärtää yksilön tai ryhmän tarpeet, joiden kanssa meidän on oltava yhteydessä.
Seuraavassa määritellään useita makroalueita, jotka on jaettu mikroalueisiin:
Fyysinen terveys ja hyvinvointi
Toinen tärkeä huomionarvoinen seikka on yksilön patologisen tilan "oletettu" ei-vaikutus. Oletettu terve tai ilmeisen patologian vuoksi terveys sijoitettaisiin eri paikkaan kuin patologinen tila.
Kuten Gadamer totesi: "Toisin kuin sairaus, terveys ei ole koskaan huolestuttava, itse asiassa tuskin koskaan tiedetään olevansa terve."
On korostettava, että terveydellä ja hyvinvoinnilla on eri merkitykset kliinisessä ympäristössä ja siten niillä on eri merkitys lainauksen suhteen:
Terveydentila osoittaa sairauden täydellisen puuttumisen. Tällä termillä tarkastellaan niin sanottuja "näennäisesti terveitä henkilöitä", joille on ominaista sekä akuuttien että kroonisten tilojen täydellinen puuttuminen.
Päinvastoin, hyvinvointi ei ota huomioon "terveys" -muuttujaa, vaan arvioi elämän henkilökohtaisen käsityksen tilaa.
On dokumentoituja kliinisiä tapauksia, jotka osoittavat fyysisten olosuhteiden parantumisen diabeettisesta patologiasta kärsivillä potilailla.
"Jatkuva harjoittelu voi johtaa päivittäisen insuliinintarpeen vähenemiseen 20-30%. Tyypin 2 diabeteksen harjoituksen on osoitettu vähentävän perifeeristä insuliiniresistenssiä, plasman triglyseriditasoja ja VLDL-arvoja.
Siksi liikunta parantaa verensokeria, koska se määrää painonpudotuksen, sen säilymisen ajan mittaan ja vähentää insuliiniresistenssiä: glukoosin käytön lisääntymisestä johtuva lisääntynyt insuliiniherkkyys ilmenee paitsi liikunnan aikana myös seuraavien 48 tunnin aikana . "
Ohjelma, joka perustuu hyvinvoinnin parantamiseen fyysisestä näkökulmasta, voi parantaa käsitystä terveydestä, mutta ei toipua patologisesta tilasta.
Siksi on väärin uskoa ja vahvistaa, että liikunta parantaa terveydentilaa, päinvastoin, se on oikein ja pitää aina mielessä, että sillä on keskeinen rooli ennaltaehkäisyssä:
- kroonisten sairauksien aiheuttamista komplikaatioista.
-"Patologisten tilojen alkamisen jälkeen" näennäisesti terveillä koehenkilöillä.
Aiemmin sanotun perusteella voidaan siis ymmärtää, että todellista parannusta on tapahtunut, mutta hyvinvoinnissa eikä terveydentilassa.
Ravitsemus ja ravitsemusintegraatio
Tähän aiheeseen on kiinnitettävä erityistä huomiota, joka on saavuttanut huomattavaa menestystä viime vuosikymmenellä. Ravintolisän tehokkuus ja sen myönteiset näkökohdat fyysiseen hyvinvointiin ovat erittäin herkkä keskustelunaihe. Monin tavoin "integraatio" pidetään "vaihtoehtoisena" menetelmänä oikeanlaiselle ravitsemukselle, jotta varmistetaan kaikkien niiden hivenaineiden saanti, jotka sisältyvät elintarvikkeisiin, jotka eivät usein sisälly yhteiseen ruokavalioon.
Monet vaistonpitäjät eivät pidä tätä vaistomaista ratkaisua pätevänä, viitaten Katchiin: "Yleinen mielipide on, että fyysisesti aktiivinen, tasapainoinen ruokavalio ei tarvitse ravintolisiä."
Tämän lauseen analyysi johtaa meidät ymmärtämään tämän tyyppiseen hyvinvointiin liittyvän tärkeimmän näkökohdan: liikunta ja tasapainoinen ruokavalio ovat perustavanlaatuisia. Sen, joka kunnioittaa näitä kahta ensimmäistä näkökohtaa, ei tarvitse turvautua integraatioon (n.d.a Keskustelu rajoittuu virkistys- ja ei-kilpaurheiluun).
Aiheista, jotka eivät noudata näitä kahta ehtoa, jotkut tutkimukset (paino 1988) ovat kiinnittäneet huomiota siihen, kuinka lisäravinteet, erityisesti vitamiinien tapauksessa, voivat korvata väärän ruokavalion aiheuttamat puutteet johtamatta kuitenkaan todellisiin parannuksiin valtion fyysikossa .
Sen jälkeen, mitä on sanottu, ravintolisä ei vaikuta välttämättömältä fyysisten olosuhteidemme parantamiseksi.
Hormonista, melatoniinista, on keskusteltava erikseen: useista eläinkokeista (Huether G. 1996) on varmistettu, että sen oikea integroituminen pidentää elämän kestoa ja hidastaa ikääntymistä.
On aina välttämätöntä liikkua varovasti tällä alalla välttäen liioittelua ja ennen kaikkea välttämällä lisäravinteiden pitämistä "ihmepillereinä", jotka voivat antaa meille hyvän fyysisen hyvinvoinnin kompensoimalla puutteita, jotka johtuvat elämäntyylistä, joka ei ole oikein .
toinen osa "
