Liikunta on välttämätöntä sydämen terveyden suojelemiseksi. Nuorten osalta tämä pitää paikkansa, jos urheilua ei harrasteta ulkona päivinä, jolloin ilmansaasteet ovat korkeat. Näissä tapauksissa itse asiassa usein sydän- ja verisuonitautien riskit ylittävät urheilun hyödyt.
Sen sijaan uusi korealainen tutkimus, joka julkaistiin European Heart Journal -lehdessä ja johon osallistui lähes 1,5 miljoonaa ihmistä.
Etelä -Etelä, professori Sang Min Parkin johdolla, yritti valaista tätä näkökohtaa tutkimalla kansallisen sairausvakuutuspalvelun tietoja 1 469 972 eri kaupungissa asuvasta 20-39 -vuotiaasta korealaisesta.
Tutkimukseen osallistunutta otosta tarkkailtiin useita vuosia peräkkäin, ja sille suoritettiin kaksi kontrolliseulontaa 1-2 vuoden välein.
Sama tutkijaryhmä oli aiemmin tehnyt aiheesta tutkimuksen, johon osallistui kuitenkin keski-ikäisiä ihmisiä. Toisaalta tämä on ensimmäinen kerta, kun nuoret on otettu huomioon.
Miten se paljastui
Jokaisessa terveystarkastuksessa osallistujat täyttivät kyselylomakkeen, joka antoi tietoja fyysisestä aktiivisuudestaan viimeisten seitsemän päivän aikana. Nämä tiedot muutettiin sitten aineenvaihduntaminuutteiksi viikossa (MET-min / viikko) ja tulosten perusteella nuoret jaettiin neljään ryhmään: 0, 1-499, 500-999 ja 1000 tai enemmän MET-min / viikko.
Euroopan kardiologiyhdistyksen ohjeissa suositellaan 500–999 MET-minuuttia viikossa, mikä vastaa 15–30 minuutin juoksua tai pyöräilyä viisi kertaa viikossa tai reipasta kävelyä 30–60 minuuttia viisi kertaa viikossa. .
Saastetasojen osalta tutkijat ottivat huomioon erityisesti PM10- ja PM2.5 -tasot ja jakoivat ne matalaksi, kohtalaiseksi ja korkeaksi.
, kuten aivohalvaus ja sydänkohtaus, lisääntyy liikunnan vähentyessä kahden seulontajakson välillä ryhmässä, jossa altistuminen ilmansaasteille on vähäistä. liikunta yli 1000 MET / min viikolla voi vaikuttaa haitallisesti sydän- ja verisuoniterveyteen. Tämä havainto on erittäin tärkeä ja viittaa siihen, että toisin kuin yli 40 -vuotiaat, "liiallinen fyysinen aktiivisuus ei välttämättä aina hyödytä nuorempien ihmisten sydän- ja verisuoniterveyttä, kun he ovat alttiina suurille ilmansaasteille".
Erityiset tiedot
Yksityiskohtaisesti 8 706 sydän- ja verisuonitapahtumaa tapahtui seurantajakson aikana.
Ihmisillä, jotka altistuvat suurelle PM2,5-ilmansaasteelle, niillä, jotka kasvattivat liikuntaa 0: sta 1000 MET-minuuttiin tai enemmän kahden seulontajakson välillä, oli 33% suurempi sydän- ja verisuonisairauksien riski verrattuna fyysisesti eivät olleet aktiivisia eivätkä lisänneet liikuntaa.
Niillä ihmisillä, jotka olivat alttiina alhaiselle tai kohtalaiselle PM2.5-tasolle, niillä, jotka lisäsivät fyysistä aktiivisuutta nollasta 1000 MET-minuuttiin tai enemmän, oli 27% pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin verrattuna niihin, jotka ovat pysyneet passiivisina.
Lopuksi, PM10-ilman pilaantumisen alhaisesta tai kohtalaiseen tasoon verrattuna sydän- ja verisuonisairauksien riski kasvoi tilastollisesti merkitsevästi 38% tai 22% niiden ihmisten keskuudessa, jotka alkoivat tehdä 1000 MET / min tai enemmän. Ja vähensivät sitten aktiivisuutensa nollaan tai 1-499 MET min / viikko verrattuna ihmisiin, jotka ylläpitävät samaa korkeaa aktiivisuustasoa.Nämä tilastollisesti merkitsevät tulokset osoittavat, että 74 ja 66 ihmisellä 10 000: sta kehittyisi sydän- ja verisuoniongelmia seuranta-aikana.
Päätelmät
Tutkimusta johtaneen professori Sang Min Parkin mukaan "Tuloksemme osoittavat, että kun ilmansaasteet ovat korkeat," suositellun määrän ylittävä liikunta voi kompensoida tai jopa kääntää suotuisat vaikutukset. "
Tutkimuksella on kuitenkin rajoituksia, koska se ei voi osoittaa, että ilmansaasteet lisäävät sydän- ja verisuonitautien riskiä, vain se, että se liittyy siihen.
Tästä huolimatta, kuten tutkijaryhmä huomautti, "ilmansaasteiden alentamisen pitäisi olla ensisijainen maailmanlaajuinen tavoite myös" liikunnan nuorille aikuisille "terveyshyötyjen maksimoimiseksi.
.jpg)
