ne ovat hyväksi kehollemme, ja näin ollen suosikkiruokien valitseminen on ensimmäinen askel tehokkaan puolustuksen saamiseksi.
Tunnisteet:
suoliston terveys harjoitus-laihtuminen kirurgiset toimenpiteet
Immuunijärjestelmän fysiologian kannalta tärkeimpiä elementtejä ovat C- ja D -vitamiinit, seleeni, rauta ja sinkki. Usein synergistisellä tavalla nämä edistävät immuunisolujen fysiologisen toiminnan ylläpitämistä, joiden avainrooli on hallita ja puolustaa elimistöämme.
Tästä syystä on välttämätöntä omaksua ruokavalioon päivittäin riittävät määrät: näiden "aktiivisten ainesosien" tunteminen antaa sinulle mahdollisuuden suosia niitä sisältäviä elintarvikkeita ja puutteiden tapauksessa turvautua ravintolisiin. immuunijärjestelmä.
