Vedenalainen apnea - riskit ja vaarat

Seuraavassa artikkelissa käsitellään perusaihetta, joka on yhteinen kaikille urheilutoiminnoille mahdollisesti vaarassa: turvallisuus; tarkemmin sanottuna riskien ja vaarojen vähentäminen vedenalaisen apnean toiminnassa.

Vedenalainen vapaasukellus on urheilulaji, jota voi harrastaa kaikilla tasoilla, amatööreistä ammattilaisiin. se on niin sanottu MINOR-urheilu, koska suosion taso ja sponsorien merkitys ovat täysin marginaalisia verrattuna moniin muihin tunnetuimpiin aktiviteetteihin (jalkapallo, lentopallo, koripallo, uinti, tennis jne.). paikka vedessä, siis erityisessä ympäristössä, ja määritelmän mukaan sille on ominaista keuhkojen ilmanvaihdon täydellinen puuttuminen suorituksen aikana (sitä EI siis pidä sekoittaa sukellukseen, jossa on itsenäinen hengityslaite - ARA). apnea on monia ja melko heterogeenisiä:

Staattinen apnea: sitä pidetään vedenalaisen apnean puhtaimpana muotona. Se koostuu hengityspoikkeaman enimmäisajan saavuttamisesta; erityiskoulutus koostuu ennen kaikkea henkisestä harjoittelusta (ohjattu ja / tai autogeeninen), prana-yama-hengityksestä (joogasta ekstrapoloitu) ja erityisistä pöydistä, jotka suoritetaan sekä kuivana että uima-altaassa.
Dynaaminen apnea: kuten arvata saattaa itse termistä, se edustaa vedenalaisen apnean kurinalaisuutta, joka kehittyy "liikkeessä". Se koostuu suurimman mahdollisen etäisyyden saavuttamisesta ja mitattavissa "vaakasuunnassa" (evien tai vedenalaisen sammakon kanssa); erityiskoulutus tapahtuu altaassa ja siihen kuuluu suuri määrä pöytiin järjestettyä työtä; myös tässä tapauksessa ei ole puute henkisestä koulutuksesta ja prana-yama-hengityksestä.
Syvä apnea: mittaa suurimman mitattavan syvyyden saavuttamisen ohjauskaapelin avulla (kohtisuorassa pohjaan nähden); puolestaan se eroaa 3 tieteenalasta:
- Jatkuva asenne: hyödyntää kehon käyttövoimaa (evien tai vedenalaisen sammakon kanssa) sekä laskeutumisessa että nousussa
- Säädettävä säätö: joka laskeutumisessa hyödyntää painotetun "kelkan" (enintään 30 kg) käyttövoimaa, kun taas nousussa se mahdollistaa käsivarsien vetämisen ohjauskaapelissa (samanlainen kuin "kiipeily")
- Muuttuvat kokoonpano-NO-rajat: jotka laskeutuessa hyödyntävät painotetun kelkan käyttövoimaa ilman massarajoituksia, kun taas nousua helpottaa kaasulle täytetyn ilmapallon sisäänpääsy kelkkaan asennetun sylinterin avulla.

Erityiskoulutus vaihtelee kolmella alalla ja jatkuva asenne on "fyysisempi" kuin muut; joka tapauksessa jokaiseen erikoisalaan kuuluu henkistä harjoittelua ja prana-jama-hengitystä, johon on lisätty syvyysharjoituksia / -harjoituksia (rintojen kompensoinnin helpottamiseksi).

Hyppää sinisenä: Urheilijan on suoritettava dynaaminen vaakasuuntainen polku apneassa, evät tai monofinit, 10 metrin syvyydessä ennalta määrätyn polun jälkeen, joka koostuu neliöstä, joka muodostuu 15 metrin ohjauskaapelista kummallakin puolella. . startin (Start Island), joka on sijoitettu pinnalle, on saavutettava ja kosketettava huippukokouksen lopussa 10 metrin syvyyteen sijoitettua kohdetta ja siitä hetkestä evä ruutua pitkin. Pisin reitti onnistunut urheilija voittaa ja saa sitten pinnan takaisin (lähde: subaqva).
Skandalopetra: vapaasukellus skandalopetran kanssa juontaa juurensa muinaiseen Kreikkaan, joka syntyi kreikkalaisten sienikalastajien keskuudessa kalastustekniikkana ja on elvytetty menestyksekkäästi viime vuosina vapaasukelluksen urheilulajina. Se koostuu sukelluksesta. Vapaasukellus vaihtelevassa painossa käyttämällä " petra "sidottu köydellä painolastina. Veneessä oleva seuralainen seuraa sukellusta pinnalta ja toipuu vapaasukelluksesta petran kanssa nostamalla köyden laskeutumisen lopussa (lähde wikipedia)
Spearfishing: se on todellinen sekava kurinalaisuus; Kyse on kalojen vedenalaisesta metsästyksestä apneassa kiväärin (keihäspistooli tai oleopneumatico) avulla, joka pystyy ampumaan yhden laukauksen kerrallaan (kuten varsijousi tai jousi). Suorituskykyyn vaikuttavat urheilijan vaistot, kalastustekniikka ja vapaasukellustaidot.

Vapaasukeltajan riskit ja vaarat ovat lukuisia ja erilaisia; siksi näiden olosuhteiden alkamisen tai valitettavan ilmenemisen mahdollisuuksien minimoimiseksi on suositeltavaa ja suositeltavaa ymmärtää niiden syyt ja erityiset seuraukset.

Väärään ilmanvaihtoon liittyvät riskit ja vaarat: hyperventilaatio
Liian pitkittyneeseen apneaan liittyvät riskit ja vaarat: synkopaalinen tila tai Samba ja pimennys
Ottolaryngologian (ENT) riskit ja vaarat
Muut sukellusapnean riskit ja vaarat
Meriympäristöön liittyvät riskit ja vaarat
Merikasvillisuuteen ja -eläimistöön liittyvät riskit ja vaarat
Ihmiseen liittyvät riskit ja vaarat

Väärään ilmanvaihtoon liittyvät riskit ja vaarat: hyperventilaatio

Ilmanvaihto on epäilemättä tärkein komponentti vapaasukellukseen valmistautumisessa. Urheilijan on tunnettava ja hallittava riittävästi prana-yama-hengitystekniikat (syvä, pallea ja hallittu ilmanvaihto), jotka mahdollistavat erinomaisen hapetustason (O2) ja psykofyysisen saavuttamisen. rentoutumisen, kun taas sen pitäisi kokonaan hylätä pakkohyperventilaatio (usein ja luonnoton). maksa) ja riittävä henkinen asenne autonomian hallitsemiseksi apnean aikana. Hyperventilaatio puolestaan vähentää jyrkästi hiilidioksidin (CO2) osapainetta veressä, kiihdyttää sykettä ja humalan tunnetta veren alkaloitumisesta johtuen; kaikki tämä edistää energian lisääntymistä kulutusta ja happea levossa (myös vähentäen "apnean" itsenäisyyttä ") ja liiallisesti VAIKUTTAA käsitystä" nälkä "ilmasta" ja pallean hengityssupistuksista "VANIFISOI" fysiologisen kellon "toiminnan. Toisin sanoen, kun Prana-jama tuuletus suosii itsenäisyyttä ja tietoisuutta fyysisestä tilasta, hyperventilaatio muuttaa veren ph -arvoa, aiheuttaa huimausta ja vaarantaa fyysisten signaalien luonnollisen tulkinnan, LISÄÄ LIIKETTAVAN APNEN MAHDOLLISUUKSIA.