Täydellinen 4 harjoituksen harjoittelu, jossa on vain kuminauha pakaran vahvistamiseksi. Elastinen lisää harjoitusten vaikeutta ilman loukkaantumisriskiä, mikä parantaa harjoitusten tuloksia ja tehokkuutta. Treenaamista joustavilla aineilla on siksi erittäin suositeltavaa, ja ne ovat itse asiassa eniten käytettyjä työkaluja harjoituksiin, joita vaikuttajamme tekevät kotona.
Lisätietoja: Joustava vatsalihaskoulutus vaikeuden lisäämiseksi joustava - 4x12 Lisätietoja: Suorita pakaran harjoittelu kuminauhallaTämän harjoituksen tarjoaa Gabriella Vico Personal Trainer.
