Yhdistelmäharjoitusten avulla voit harjoitella kahta kehon osaa samanaikaisesti. Tämä on erinomainen tapa tehostaa harjoittelusi vaikeutta ja edetä nopeammin.
Tässä harjoituksessa olen valinnut 4 harjoitusta, joiden avulla voit treenata sekä vatsalihaksia että käsivarsia.
Kokeile myös harjoitustani vatsalihaksille omistetuilla bändeillä ja harjoitusta pehmennetyille käsille ja hartioille.
Lisätietoja: Harjoitukset kiinteille hauislihaksille + Risti kiipeilijä: 4x10 toistoa
