Rintalastan venytys

Vaikuttavat pääasialliset lihakset

• Ruokalaput

Harjoitus Vaikeus

Erittäin helppoa

Rinnan venytyksen suorittaminen:

1. Seiso pystyasennossa jalat levittämättä lantiota leveämmin ja laita kädet selän taakse
2. Risti sormet ja ojenna kädet taaksepäin
3. Pidä katseesi eteenpäin, selkä suorana ja hartiat taaksepäin
4. Pysy 20 ' - 30' ja käännä liike.