Ruokavalio ja liikunta näyttävät olevan yksi tärkeimmistä osista nivelrikon ehkäisyssä.
Mikä on "nivelrikko
Nivelrikko tai nivelrikko (ei missään nimessä pidä sekoittaa niveltulehdukseen) on "krooninen, rappeuttava, etenevä, mutta EI tulehduksellinen nivelsairaus. Nivelrikolle on tunnusomaista:
- Nivelruston muutos
- Subkondraalisen luukudoksen ja nivelten reunojen muodostuminen (eräänlainen "luutuminen" joissakin tyypillisesti rustoissa)
Vaikka nivelrikko voidaan määritellä degeneratiiviseksi sairaudeksi (eli se pahenee asteittain muista tekijöistä riippumatta), siihen liittyy usein enemmän tai vähemmän voimakkaita tulehduksellisia (tulehduksellisia) tiloja.
