PASSIIVINEN TEKNIIKKA MYOFASCIAL IRROTUKSESSA RUNGON JA YLäRAAJAT: - 4. OSA - - URHEILU JA TERVEYS

Tärkein / urheilu ja terveys / 2021

Passiivinen tekniikka rungon ja yläraajojen myofascial irrotuksessa

Kun kyseessä on viskoelastinen muutos manipulaation aikana
myofascial, aina yksinkertaistaminen, tiedämme sen jo jälkeen muutama minuutti "vaatimattomalle alueelle ja kuormalla" muutama kg voimapainoa käytettäessä perusaineen fysikaalinen tila muuttuu tai sen juoksevuus muuttuu geeli polysakkarideista, vedestä, proteiineista, hyaluronihaposta jne., joissa kollageeni ja elastiset kuidut ovat hajallaan.
Mutta ei vain! Kasvojen manipulointi vaikuttaa palauttamiseen proprioceptio .
Palatakseni näihin huomioihin korostamalla niiden tarkkaa tieteellistä perusta, palaan erinomaiseen tutkimustyöhön "Histiologinen tutkimus raajojen syvästä faskiasta" lähde joitakin mielenkiintoisia näkökohtia myofascial järjestelmä äärimmäisen hyödyllinen tietotaito urheilu-päällirakentajan luomaan omat manipulaatiotekniikkansa.
Raportoin vain joitakin näkökohtia tutkimuksen tuloksista, joista suosittelen kokonaisnäkemystä. Ensimmäisten joukossa haluaisin raportoida morfometriset mittaukset, jotka on suoritettu syvälle faskialle, joka CT -kerros on läheisessä kosketuksessa lihasten kanssa. Kyseessä ovat kerrokset, jotka liittyvät reisi- ja hartiaseinään. Kasvokudoskerros ei ole jakautunut tasaisesti, mutta siinä on "havaittavissa oleva tiheys (paksuus) ero pitkin tutkittuja traktaatteja. Reiteen nähden oleva kerros osoittaa syvän faskian lisääntymisen cruro-nivusalueelta (ohuempi). alaspäin kohti polviniveltä se tiivistyy ja tiheytyy ja saavuttaa yli kaksi kertaa paksumman osan alkuperäisestä. Tai kuten toinen näyte raportoi, suhteessa brachiaaliseen fasciaan, joka merkitsee pienempää paksuuseroa sen etuosassa ja suurempaa takaosassa, ja tiheys kasvaa distaalisesta proksimaaliseen alueeseen. Tämän syvän faskian morfometrisen mittauksen tuloksesta on suurta apua käyttäjälle arvioitaessa etukäteen, miten myofascial manipuloivan työn paineet asetetaan normalisointi liiallinen tiivistyminen lihasosastossa johtuen liiallinen käyttö, ylikuormitus tai urheilullisen eleen suuri toistuvuus.
Mielestäni on erittäin hyödyllistä tietää miten ja missä CT: n kollageenikuitujen tiheys läheisessä kosketuksessa lihasten kanssa vaihtelee sekä tekniikoidemme paremman tehokkuuden saavuttamiseksi että käyttäjän energian säästämiseksi.
Toinen erittäin hyödyllinen näkökohta meille urheilutoimijoille, jota tutkimustulokset korostavat, on se, miten syvä fascia on rakenteellisesti järjestetty . Jotkut kuvat ovat hyvin havainnollistavia ja ne osoittavat, kuinka eri kollageenikuitukimput risteytyvät toistensa kanssa saadakseen rakenteen, joka kestää hyvin vetoa ja mukautuu hyvin venymiin, joille se altistuu huolimatta elastisten kuitujen vähäisestä läsnäolosta (alle 1 %), olettaen ominaisuuden aallon muotoinen joka todella lisää sen joustavuutta / joustavuutta.

Myöhemmin Carla Steccon tekemä tutkimus, "Malli syvän fasian parametrien mittaamiseen" , selittää edelleen, kuinka bändin mahdollisuudet ja sopeutumiskyky ovat todella poikkeuksellisia. Tämä joustava ja kestävä ominaisuus näyttää samaan aikaan johtuvan kollageenikuitujen suunnasta faskiaalilevyjen eri vierekkäisten kerrosten välillä noin 78 ° kulmassa. Tämä tarkka järjestely, selittää kirjoittaja, varmistaa, että kerroksella on erinomaiset biomekaaniset ominaisuudet, koska se olettaa kyvyn olla joustava kaikkiin rasituksen suuntiin.
Tämän "rakennekulman ansiosta tapahtuu, että lihakseen kohdistuvat veto-, puristus- ja leikkausvoimat jakautuvat myös syvälle faskialle tarjoamatta liikaa negatiivinen vastus huolimatta elastisten kuitujen pienestä määrästä.Lisäksi tämä rakenne sallii sen vieritys optimaalinen eri faskikerrosten / laminaattien välillä - fascial kerrokset -.
Tämä auttaa meitä selittämään, kuinka erilainen lähestymistapa on, asennus / toteutus , urheilullisen myofascial -hieronnan välillä perinteiseen verrattuna. Jälkimmäinen perustuu manuaaliseen purkamiseen, lyömiseen ja puristamiseen, mikä olisi hyödytöntä tai tehotonta, jos se suoritettaisiin faskialle. ylikuormitusten, jännitysten, traumojen, tarttumisten ja arpien aiheuttamat tiivistykset.
Täällä osallistun edelleen näkemysten vaihtoon tekniikasta passiivinen , oli Robert Schleipin kanssa, jonka nähdään olevan toinen suuri asiantuntija ja kansainvälisesti tunnettu bändin tutkija. Kuten tekniikan ensimmäisessä osassa selitettiin, yksi etuoikeuksista on manipuloida mahdollisimman paljon kaikkea lihaksia ja sen ympäristöä, ja sen olen oppinut määrittelemään myofascial laajennukset.
Kätevyyttä levitetään 360 ° laajalla ja ympäröivällä tavalla: ylä-, alapuolella, sivuttain asti lihaksikkaat reuna -alueet supistumisen, venymisen ja vapautumisen sanomien lihasten ulottuvuuden muutosvaiheiden aikana, jotka molemmat aktivoivat urheilija itse, ja passiivisesti, kun kuljettaja auttaa häntä lihasten ja nivelten kiertämisessä. Näin toimimalla ei ole vain mahdollista vaikuttaa perusaineen nesteiden kiertoon, vaikka siitä tiedetään vähän, mutta nyt enemmän kuin koskaan ollaan varmoja manipuloinnin aiheuttaman dynaamisen nesteytyksen vaikutuksesta aiheutuvista tärkeistä muutoksista.
myofascial. Esimerkiksi "GAG: n regeneroinnin lisääntyminen - GlycosAminoGlycans - jotka ovat erittäin viskoosisia ja ulottuvat ja myös sitoutuvat solukalvoon, jossa ne ovat H2O: n läsnäolon vuoksi kokoonpuristumattomia, joten ne ovat ihanteellisia sekä tukena ja välineinä, jotka johtavat ravintoa, myös voiteluun, joka mahdollistaa fysiologisen liukumisen eri fascial kerrokset TC: stä. Jos manipulaatiohoidon jälkeen teemme passiivisesti tai pyydämme urheilijaa tekemään mobilisaatioharjoituksia vaurioituneelle alueelle, saadut vaikutukset ovat kestävämpiä ja stimuloivat fysiologista liikevaihto kollageeni (Brad Hiskins).