Toimittaja: Dr. Stefano Casali
Määritelmä
Järkevä joukko enemmän tai vähemmän monimutkaisia motorisia tapahtumia, jotka on järjestetty rakenteeltaan siten, että urheilijan käyttäytyminen mukautuu ominaisuuksiin:
Jotkut työkalut
Jotkut materiaalit
Dell "-ympäristö
Vastustajista
Urheilusäännöt
Tekniikan opetus
Globaali menetelmä
Kun koordinointivaikeuksia ei ilmaista
Analyyttinen menetelmä
Ele jaetaan useisiin osiin tai osiin. Jos tämä ei ole mahdollista hidastaa täytäntöönpanon vauhtia;
Stimuloi itsenäistä toimintaa aiheessa, jonka avulla he voivat löytää omat moottoriratkaisunsa;
Muista, että jokainen tekniikan opetuksessa käytetty menetelmä on suunnattu tiettyyn tarkoitukseen;
Järjestä harjoituksen aikana tekniikkaa, taukoja pohdittavaksi ja kyseenalaistamaan kohteen havaitsemat tuntemukset suoritetusta tehtävästä.
Tekniikan koulutus
Ensimmäinen taso
Tekniikan hankinta ja moottorisekvenssien oppiminen riittävän biomekaanisen logiikan mukaisesti.
Toinen vaihe
Jäljiteltävä koulutus teoreettisen mallin lähestymistavan avulla.
Kolmas vaihe
Sovelluskoulutus; tarkoituksella järjestää aikaisemmin koneistettujen moottorikaavioiden suorittamisen vaihtelemalla olosuhteita.
Hirtzin menetelmä
Käytä kaikkia järjestelmiä, jotka pakottavat sinut muuttamaan liikkeiden suoritusta;
Käytä kaikkia järjestelmiä, jotka perustuvat harjoitusolosuhteiden vaihteluun;
Käytä harjoituksia kilpailuolosuhteissa;
Esittelyssä monimutkaiset erityiset harjoitukset, jotka korostavat teknisten ja koordinointitaitojen tasoa enemmän kuin kilpailun aikana.
Napsauta kuvia suurentaaksesi niitä
Tekniikan biomekaaninen arviointi
Tiedon taso havaitusta ilmiöstä;
Tarkkailijan kokemus tarkasteltavasta ilmiöstä;
Valittu tarkkailupiste;
Ympäristöolosuhteet;
Käytettyjen aistijärjestelmien tehokkuuden tila;
Havaintoa suorittavan kohteen emotionaalinen tila;
Tarkkuustaso ja ideaalisen teoreettisen vertailumallin tuntemus.
Päätelmät
Kasvua tulee:
Tasapainokyky;
Kinesteettinen erilaistumiskyky;
Rytmisointikyky;
Kyky yhdistää ja yhdistää liikkeitä;
Kyky moduloida voimaa ja nopeutta;
Moottorin muistin taidot.
Bibliografia
Moottorin oppiminen ja suorituskyky, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Sports Press Society, Rooma.
Moottoriopetusta sovellettiin suuriin työkaluihin, Becci Licia; Balducci Francesco; Neljä tuulta.
Urheiluliikkeiden hallinta - Rooma, Sports Press Society, 1988 Paolini M.
Urheiluun sovellettu fysiologia, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.
Harjoitusfysiologia, P.Cerretelli - Universe Publishing Company.
Lihasvoima Fysiologiset näkökohdat ja käytännön sovellukset, Bosco C.; Sports Press Society, Rooma.
Lihasten vahvistamisen tieteellinen perusta, Nöyrä A.; Urso A.; Sports Press Society, Rooma.
Urheiluun sovellettu fysiologia, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L .; kustantamo Ambrosiana.
Urheiluun sovelletut fysiologian periaatteet, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L .; kustantamo Ambrosiana.
Urheilukoulutuksen jaksottaminen - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.
Painonnostoharjoitukset - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Sports Press Society, Rooma 2006.
Koulutuksen teoria - Harre - Sports Press Society, Rooma
Valente M., Koulutustekniikat ja -menetelmät. Frilli Editori, Genova 2005.
Bellotti P., Matteucci E. Urheilukoulutus Teoria ja käytännön menetelmät. UTET.
