Stressi on itse asiassa organismin positiivinen fysiologinen vaste, koska se aktivoi hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja lisämunuaisen akselin hormonaalisen erityksen, joten koko ihmiskeho asettaa luonnollisesti "hälytyksen" reagoimaan puolustus- tai pakojärjestelmien kanssa..
Ilman stressiä hän ei pystyisi reagoimaan tehokkaasti tällaisiin ärsykkeisiin.
Krooninen stressi o ahdistus: näin tapahtuu, kun tietyn elämänjakson aikana meihin vaikuttavat ongelmat ja sitoumukset ovat kohtuuttomia verrattuna resursseihimme ja kykyymme kohdata ne sillä hetkellä. Stressaavat tapahtumat, jotka ovat liian voimakkaita, usein esiintyviä tai pitkittyneitä tai joita ei ole koskaan kohdattu aiemmin, ylittävät organismin vastustuskyvyn, mikä aiheuttaa vasteen "uupumisvaiheen", jolle on ominaista sopeutumiskykymme kriittinen heikkeneminen, mikä altistaa kehitykselle taudista.
Yhteiskunnassamme usein esiintyy esimerkiksi kroonista huonovointisuutta, joka johtuu työstressistä ja joka johtuu useista tekijöistä, kuten epävarmuudesta työpaikalla, pitkistä matkoista työpaikalle, konflikteista työtovereiden tai esimiehen kanssa, kovista paineista parhaan suorituskyvyn saavuttamiseksi ja tehokkuutta, itselle ja perheelle omistautumisajan lyhentämistä, sitoumuksen ja vastuun ja palkkauksen välistä epätasapainoa.
Stressireaktion ensimmäiset oireet muodostuvat fyysisellä tasolla sydämenlyönnin kiihtymisestä, voimakkaasta hikoilusta, ruoansulatushäiriöistä, kipuista ja lihaskipuista; psykologisella tasolla esiintyy levottomuutta ja hermostuneisuutta, johon liittyy keskittymisvaikeuksia, väsymystä, unettomuutta, ahdistusta ja masennusta.
Pitkäaikaiset stressit ovat lähtöisin niin kutsutuista psykosomaattisista sairauksista, jotka voidaan luokitella sekaviksi vastauksiksi, joissa psyykkinen ahdistus liittyy nykyajan fyysisiin ilmenemismuotoihin ja jossa kohde tulee usein tietoiseksi vain fyysisistä kärsimyksistä, välttäen tahattomasti emotionaalisen komponentin Ne koostuvat päänsärystä, ihosairauksista, ruoansulatuskanavan patologioista (gastriitti, mahahaava, ärtynyt suoli), sydän- ja verisuonitaudeista (sydäninfarkti, valtimoverenpaine), selkärangan kipuista (niskakipu, selkäkipu).
, jne.
Back school -ohjelmalla on kuusi kulmakiveä: tiedotus, ennaltaehkäisevä, kipua lievittävä ja kuntouttava voimistelu, selkärangan oikea käyttö, rentoutustekniikat, ruokavalio ja elämäntapa, liikuntatapa.
Jännityksen ja ahdistuksen tilanteissa lihakset pysyvät supistuneina ja verenkierto heikkenee, minkä seurauksena hapen saanti ja jätteiden poisto vähenevät; lisäksi intradiskaalinen paine kasvaa 50%. Kaikki tämä voi aiheuttaa jäykkyyttä nivel-, kiekkosairaus, spondyloartroosi ja iskeemisen kivun aiheuttamat tulehdusprosessit.
Tutkimus on osoittanut, että musiikkiterapia on pätevä täydentävä hoito kroonisesta selkäkivusta kärsiville ja auttaa myös vähentämään tästä patologiasta johtuvaa ahdistusta ja masennusta. (Guetin et ai, 2005).
Toinen erittäin tärkeä tutkimus on osoittanut, että selkä- ja niskakipu voi johtua ammatillisesta toiminnasta sekä fyysisen että psykososiaalisen stressin vuoksi. (Hagen et ai., 1998).
Siksi on hyödyllistä suorittaa hengitysharjoituksia kalvon eston tukemiseksi ja kaikkien elinten ja järjestelmien paremman solutoiminnan aikaansaamiseksi hyvän hapetuksen avulla, tehdä venytysharjoituksia lihasjännityksen lievittämiseksi ja käyttää musiikkia tehostamaan sen vaikutuksia.
J Clin Nurs, 2008 19. helmikuuta
Coluzzi R. (toimittanut), Musiikkiterapia ja raskaus, Rooma, Minotaurus, 2004
Corradini Mario, Biomusiikki. Musiikkiterapia kiinteänä menetelmänä. Toim. Elämä. Rooma 1996
Corradini Mario. Aloitus musiikkiterapiaan. Rentoutumista, kuntoutusta ja tasapainoharjoituksia biomusiikin avulla. Välimeren painokset. Rooma 1999
Cremaschi Trovesi G., Vilkas runko. Kuurojen lasten musiikkiterapian teoria ja käytäntö ja kokemukset, Rooma, Magi Scientific Editions, 2001
Danon M., Hyvä fiilis musiikin parissa: musiikkiterapia, henkilökohtainen kasvu ja ilo -elämä, Sonzogno, Milano 1997
De Angeli N., Huomioita musiikkiterapiassa, Suojelija, Bologna 1978
Della Bella R., Kasvava kurinalaisuus: musiikkiterapia, ScuolAmadeus, Milano, Franco Angeli, 2000
Delli Ponti, Luban, Kolmas korva. "Musiikkiterapian kuuntelusta, IV tarkistettu ja laajennettu painos., Scientific Center Editions, Rooma, 2000
Musiikkiterapia Italiassa: koulu, haitta, mielenterveys, Idelson, Napoli 1995
Don Campbell: Mozart -efektin arvoitus. Natural Health, tammi-helmikuu, 1998
D "Ulisse M.E., Polcaro F., Musiikkiterapia ja autismi, Phoenix, Rooma 2000
Ezzone S., Baker C., Rosselet R., Terepka E.: Musiikki antiemeettisen hoidon lisänä. Onkologian hoitotyö Fo-rum 199; 25: 1551-1556
Fornari F., Musiikin psykoanalyysi, Longanesi, Milano, 1984
Gaggero G., Musiikillinen kokemus ja musiikkiterapia. Mimeesi, Milano, 2003
Ghilardone M., Musiikkiterapia ja kommunikaatiohäiriöt , Torino, Omega Editions, 1995
Guaraldi G.P., Musiikkiterapia: kriittiset ja evoluution näkökohdat. Julkaisussa: Lorenzetti L.M. (muokannut), Taide ja psykologia, Franco Angeli (Psykologian tutkimus), Milano 1982
Guerra Lisi S., Musiikkiterapia eri kielillä, Borla, Rooma, 1998
Guétin S, Coudeyre E, Picot MC, Ginies P, Graber-Duvernay B, Ratsimba D, Vanbiervliet W, Blayac JP, Hérisson C.: Musiikkihoidon vaikutus sairaalahoitopotilailla, joilla on krooninen alaselkäkipu: kontrolloitu, satunnaistettu tutkimus. Ann Readapt Med Phys. 2005 kesäkuu; 48: 217-24
Hagen KB, Magnus P., Vetlesen K.: Kaulan / hartioiden ja alaselän häiriöt metsäteollisuudessa: suhde työtehtäviin ja havaittu psykososiaalinen työstressi. Ergonomia 1998 lokakuu; 41: 1510-8.
Halpen S. - Savary L., Äänet ja terveys, Punainen, Como 1991
Hilliard RE:Musiikkiterapian vaikutukset terminaalisyövän diagnosoitujen ihmisten laatuun ja elämän pituuteen. J Music Ther 2003 Kesä; 40: 113-37.
Janelli LM., Kanski G.: Musiikkia hillittyjen potilaiden irrottamiseen.New Yorkin osavaltion sairaanhoitajien yhdistyksen lehti 1998; 29: 13-15
Jaušovec N., Jaušovec K., Gerlič I.: Mozartin musiikin vaikutus aivotoimintaan oppimisprosessissa. Clinical Neurophysiology, Voi. 117, numero 12, joulukuu 2006, sivut 2703-2714
Jausovec N, Habe K.: Mozartin sonaatin K. 448 vaikutus aivotoimintaan avaruuden kierto- ja numeeristen tehtävien suorittamisen aikana. Aivot Topogr. 2005 Kesä; 17: 207-18
Kemper KJ, Danhauer SC.: Musiikki terapiana. South Med J. 2005 maaliskuu; 98: 282-8
Kerkvliet GJ.: Musiikkiterapia voi auttaa hallitsemaan syöpäkipua. J Natl Cancer Inst. 1990 Maaliskuu 7; 82: 350-2 Khalfa S, Bella SD, Roy M, Peretz I, Lupien SJ.: Rentouttavan musiikin vaikutukset syljen kortisolitasoon psykologisen stressin jälkeen. Ann N Y Acad Sci. 2003 marraskuu; 999: 374-6. Kraus N, Nicol T.: Aivorungon alkuperä kortikaalisille "mitä" ja "missä" -reiteille kuulojärjestelmässä. Trends Meurosci. 2005 huhtikuu; 28: 176-81
Krout RE.: Yhden istunnon musiikkiterapiainterventioiden vaikutus havaittuihin ja itse raportoituihin kipuhallinnan, fyysisen mukavuuden ja hospice-potilaiden rentoutumisen tasoihin. American Journal of Palliative Care, 2001, marras-joulukuu, 18, 6, 383-390
Kumar AM, Tims F, Cruess DG et ai.: Musiikkiterapia nostaa seerumin melatoniinipitoisuutta Alzheimerin tautia sairastavilla potilailla. Alternative Therapies in Health and Medicine, 1999, 5, 6, 49-57
Labbé E, Schmidt N, Babin J, Pharr M.: Stressin selviytyminen: erityyppisen musiikin tehokkuus. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2007 joulukuu; 32 (3-4): 163-8. Epub 2007 lokakuu 27
Lai HL, hyvä M.: Musiikki parantaa unen laatua iäkkäillä aikuisilla. J Adv Sairaanhoitajat 2005 helmikuu; 49: 234-44.
Lazaroff I, Shimshoni R.: Lääketieteellisen resonanssiterapian musiikin vaikutukset psoriaasia ja neurodermatiittia sairastaviin potilaisiin - pilottitutkimus. Integroiva fysiologinen ja käyttäytymistiede heinä-syyskuu 2000, 35, 3, 189-198
Lecourt E., Musiikkiterapia, Italialainen painos, toim. G. Manarolo, Assisi, Cittadella Editrice, 1992
Lindsay S.: Musiikkia sairaaloissa. British Journal of Hospital Medicine 199; 11: 660-662
Lorenzetti L.M., Antonietti A. Musiikkiterapiaa hänen kirjoitustensa kautta, Franco Angeli, Milano, 1985
Magill-Levreault L.: Musiikkiterapia kivun ja oireiden hoidossa. J Palliat Care. 1993 Talvi; 9: 42-8.
McCaffrey R., Locsin RC. :Musiikin kuuntelu hoitotyönä: harjoittelun sinfonia.Holistinen hoitotyö 2002; 16: 70-77
Manarolo G., Musiikin enkeli: musiikkiterapia ja psyykkiset häiriöt, Omega, Torino 1996
Mandel SE, Hanser SB, Secic M, Davis BA.: Musiikkiterapian vaikutukset terveyteen liittyviin tuloksiin sydämen kuntoutuksessa: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. J Music Ther. 2007 syksy; 44: 176-97
Maratos A, Kulta C, Wang X, Crawford M.: Musiikkiterapia masennukseen. Cochrane Database Syst Rev. 2008 tammikuu 23;: CD004517
Mccaffrey R.Freeman E .:Musiikin vaikutus krooniseen nivelrikkoon vanhuksilla. Journal of Advanced Nursing, 2003; 517 - 524
Mc Clellan R., Musiikki parantaa: historia, teoria ja käytäntö äänen ja musiikin terapeuttisesta käytöstä, Muzzio, Padova 1993
Mutti G., Musiikkiterapia, todellisuus ja tulevaisuus: musiikkiterapian viidennen maailmankongressin toiminta, Omega, Torino 1985
Nilsson U., Rawal N., Unestahl L.E., Zetterberg C. ja M.Unosson: Parannettu toipuminen musiikin ja terapeuttisten ehdotusten jälkeen yleisanestesian aikana: kaksoissokkoutettu satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Acta Anaesthesiologica Scandinavica, elokuu 2001, 45, 7, 812-817
Orff G., Orff -musiikkiterapia: "aktiivinen lapsen kehityksen stimulaatio, Cittadella, Assisi, 1993
Patrick G.: Vibroakustisen musiikin vaikutukset oireiden vähentämiseen. IEEE Eng Med Biol Mag. 1999 maalis-huhtikuu; 18: 97-100.
Piatti M. (toimittanut), Puhe- ja musiikkihäiriöt, PCC -äänitteet ja musiikki, Assisi 1984
Pirelli, Venäjä,Äänien lääke: suhteelliset äänikokemukset itsehoidona, Borla toim. Rooma 1998
Satama, Kuinka parantaa itseäsi musiikilla, Giovanni De Vecchi, Milano 1984
Porzinato, Musiikin psykologia, Suojelija, Bologna 1984
Postacchini P.L. - Ricciotti A. - Borghesi M., Musiikkiterapian ääriviivat, Nis, Rooma 1997
Postaccini P.L., Musiikkiterapian luentomuistiinpanot, Assisi, Italian musiikkiterapialiiton julkaisema asiakirja, 1992
Rasano C., Teoreettinen ja käytännöllinen musiikkiterapia, Giunti Barbera, Firenze 1977
Renz M, Schutt Mao M, Cerny T. Henkisyys, psykoterapia ja musiikki palliatiivisessa syöpähoidossa: tutkimusprojekteja psyko-onkologiassa onkologiakeskuksessa Sveitsissä. Tuki Care Cancer 2005; 13: 961-6
Revesz G., Musiikin psykologia, Giunti Barbera, Firenze 1983
Russo F., Äänen lääke, Borla, Rooma 1998
Salamon E, Kim M, Beaulieu J, Stefano GB.: Ääniterapia indusoi rentoutumista: alaspäin säätelevät stressiprosessit ja patologiat. Lääkäri Sci Monit. 2003 toukokuu; 9: RA96-RA101
Särkämö T ym.: Musiikin kuuntelu parantaa kognitiivista palautumista ja mielialaa keski -aivoverenkierron aivohalvauksen jälkeen. Aivot 2008; 131: 866-76 Scardovelli M., Pan-huilu. Musiikki, monimutkaisuus, viestintä, Ecig, Genova 1988 Schmid W, Aldridge D. J Music Ther. 2004 Syksy; 41: 225-40
Siedliecki SL, Hyvä M: Musiikin vaikutus voimaan, kipuun, masennukseen ja vammaisuuteen. J adv sairaanhoitaja. 2006 kesäkuu; 54: 553-62
Sliwka A, Jarosz A, Nowobilski R.: Musiikkiterapia osana monimutkaista paranemista. Pol Merkur Lekarski. 2006 lokakuu; 21: 401-5
Sloboda J., Musiikillinen mieli. Kognitivistinen psykologia. Toim. Il Mulino
Smith JC, Joyce CA.: Mozart vastaan new age -musiikki: rentoutumistilat, stressi ja ABC -rentoutumisteoria. J Music Ther. 2004 Syksy; 41: 215-24
Smith M., Casey L., Johnson D., Gwede C., Riggin OZ.: Musiikki terapeuttisena toimenpiteenä ahdistukselle sädehoitoa saavilla potilailla. Onkologian hoitotyöfoorumi 200; 28: 855-862
Sridharan D, Levitin DJ, Chafe CH, Berger J, Menon V.:Tapahtumien segmentoinnin hermodynamiikka musiikissa: lähentyvät todisteet hajoavista ventraali- ja dorsaalisista verkoista. Neuroni. 2007 2. elokuuta; 55: 521-32
Toso B., Back School, Neck School, Bone School: suunnittelu, organisointi, hallinta ja todentaminen, Edi Ermes, Milano, 2003
Toso B.,Back School, Neck School, Bone School: erityiset työohjelmat selkärangan patologioille, Edi Ermes, Milano, 2003
Umenura M, Honda K.: Musiikin vaikutus tulisijavaihteluun ja mukavuuteen - huomio musiikin ja melun vertailulla. Journal of Human Ergology (Tokio), joulukuu 1998, 27, 1-2, 30-38
Valsecchini, Musiikin psykologia ja musiikkiterapia, Rooma, Armando Editore, 1983
Wachi M., Koyama M., Utsuyama M., Bittman BB., Kitagawa M., Hirokawa K.: Vapaa-ajan musiikin tekeminen moduloi yrityksen työntekijöiden luonnollista tappajasolujen toimintaa, sytokiinejä ja mielialaa. Med. Sci. Monit. 2007 tammikuu 18; 13: CR57-70
Valkoinen JM.: Musiikki väliintulona: merkittävä yritys parantaa potilaiden tuloksia.Sairaanhoitajien kliininen Pohjois-Ameri-can 2001; 36: 83-92
Wigram J., Saperston B., West R., Musiikkiterapian taiteen ja tieteen käsikirja, ISMEZ, Rooma, 1997
Ziv N, Granot A, Hai S, Dassa A, Haimov I.: Taustan stimuloivan musiikin vaikutus Alzheimer -potilaiden käyttäytymiseen. J Music Ther. 2007 Talvi; 44: 329-43
