Karnosiini G1F - Keforma

Tietoa Carnosine G1F - Keforma

CARNOSINE G1F - KEFORMA

L-karnosiiniin perustuva ravintolisä

MUOTO
Pakkaus 50 grammaa

SÄVELLYS

L-karnosiini
Glukoosi 1 fosfaatti

Tuotteen ominaisuudet Carnosine G1F - Keforma

RAVITSEMUSTIETOA

100 g

annos

Energia -arvo

Kcal / Kj
Proteiinit
Rasva
Hiilihydraatit
Glukoosi 1 fosfaatti
L-karnosiini

160/680
poissa
poissa
20 g
60 g
20 g

4/17
poissa
poissa
0,5 g
1,5 g
0,5 g

L-karnosiini-joka tunnetaan myös beeta-alaniini-L-histidiininä, syntetisoituu osittain maksassa ja osittain eläinperäisten elintarvikkeiden kautta. On arvioitu, että karnosiinin määrä, joka lisätään päivittäin ruokavalioon, joka sisältää vähintään yhden eläinperäisen annoksen, on 50–250 mg, kun otetaan huomioon, että 100 grammasta naudanlihaa saadaan noin 124 mg karnosiinia. Tämä dipeptidi imeytyy suolistossa ehjänä tietyn kuljettajan kautta ja sieltä jaettuna eri kudoksiin, joissa se voidaan metaboloida karnosinaasiksi tunnetuilla entsyymeillä tai kerätä ja käyttää sen biologisten ominaisuuksien vuoksi, jotka suoritetaan ennen kaikkea luustolihas ja aivot.
Kokeelliset todisteet viittaavat tämän molekyylin keskeiseen rooliin kehon happo / emäs-homeostaasin kontrolloinnissa ja hapettumisvaurioiden hallinnassa niin paljon, että se on tunnistettu ikääntymistä estäväksi aineeksi. Nykyään sitä käytetään eri kliinisissä tutkimuksissa neurodegeneratiivisten sairauksien, kuten Parkinsonin ja Alzheimerin taudin, ehkäisyyn, diabeettiseen sairauteen liittyvien neuropatioiden hoitoon, ROS: n (happivapaiden radikaalien) aiheuttamien patologioiden ehkäisyyn ja sydän- ja verisuonitautien riskin vähentämiseen. Kuitenkin ei ole puutetta tutkimuksista, jotka ovat vielä kokeiluvaiheessa ja joissa testataan potentiaalista antineoplastista roolia.

Sen biologisten ominaisuuksien ja joidenkin kokeellisten todisteiden vuoksi, jotka ovat korostaneet intensiivistä harjoittelua saavien kohteiden, kuten kehonrakentajien, erityistä kertymistä lihaksiin, on ehdotettu sen käyttöä myös urheilussa, ja päätavoitteena on tukea urheilullista suorituskykyä. Ja Molemmat edut johtuvat karnosiinin muodostavien kahden aminohapon roolista: histidiini, joka voi auttaa puskurointia ja vapaiden radikaalien vastaista toimintaa, suojaamaan lihaksia hapettumisvaurioilta, ja beeta-alaniini, joka voisi palauttaa lihasten glukoosivarastot tukemalla energisesti suorituskykyä Tähän mennessä ei ole olemassa selkeitä tutkimuksia, jotka osoittavat karnosiinin todellisen toimintamekanismin.
Glukoosi 1 -fosfaatti: Keskeinen on glukoosin rooli energia -aineenvaihdunnassa, joka on yksi tärkeimmistä elimistön ravinnonlähteistä.

Asennossa 1 oleva fosforyloitu muoto, tässä lisäyksessä oleva, on tärkeä säädettäessä glykosidivirtausta kohti glykogeenisynteesiä. Lihas- ja maksatasolla glukoosi -6 -fosfaatti muuttuu fosfoglukomutaasilla glukoosi -1 -fosfaatiksi, mikä estää glykolyysin etenemisen. Tällä tavalla glukoosi -1 -fosfaatti sitoutuu biokemiallisten vaiheiden kautta UDP: hen UDP-glukoosi, välttämätön glykogeenin muodostumiselle ja rakenteelle. Sitten glykogeeni hajoaa harjoituksen tai paaston aikana energiavirran ylläpitämiseen tarvittavien glukoosimolekyylien saamiseksi.

Käyttöperusteet Carnosine G1F - Keforma

Lukuisat tutkimukset ovat korostaneet useita etuja, jotka johtuvat karnosiinin käytöstä urheilussa, ja useimmissa tapauksissa nämä ovat ergogeenisiä hyötyjä, jotka lisäävät maksimaalista voimaa, keskimääräistä voimaa ja aerobista kapasiteettia.Mutta ei ole puutetta tutkimuksista, joissa on myös havaittu lihasmassan kasvua.
Molekyylimekanismia ei ole vielä selvitetty, mutta sen uskotaan johtuvan toisaalta puskurivaikutuksesta, joka estää asidoosia, tukee lihasten supistumista, ja toisaalta glukogeenisestä vaikutuksesta, mikä parantaa ominaisuuksia ehdottomasti. Lihastenergia On syytä mainita tutkimus, jossa havaittiin, että karnosiinin antaminen 3 päivän ajan varmisti 2,3 -difosfoglysereraatin nousun ja paransi aerobista kapasiteettia yleisesti.
Glukoosi -1 -fosfaatin läsnäolon pitäisi tukea lihasten glykogeenin palautumista ja kertymistä, mikä mahdollistaa energiakapasiteetin lisääntymisen ja urheilusuorituksen tukemisen.

Yhtiön suosittelema käyttötapa - Carnosine G1F - Keforma

Liuota mittakuppi (2,5 g) tuotetta 200 ml: aan vettä.

Käyttöohjeet urheilussa Carnosine G1F - Keforma

Tämän lisäaineen käyttöä urheilussa on jo jonkin aikaa korvattu beeta -alaniinilla, joka on halvempaa ja joka tapauksessa tehokasta lihaskarnosiinivarastojen palauttamisessa. Tällä hetkellä käytetään kuitenkin hyvin erilaisia ​​annoksia, jotka vaihtelevat 500 mg: sta useisiin grammoihin päivässä.
Yleensä on suositeltavaa jakaa saanti pieniksi annoksiksi, jotta vältetään veren hydrolyysi ja munuaisten erittyminen, jolloin tuote on helpommin kertyvä. Glukoosi -1 -fosfaatin läsnäolo ehdottaa myös olettamusta yksinkertaisten sokerien kanssa, jotta suhteellista insuliinipiikkiä käytettäessä lisättäisiin karnosiinin ja saman glukoosi -1 -fosfaatin omaksumista lihaksiin, mikä edistää glykogeenisynteesiä.
Tämän lisäaineen jauhemaisen muodon vuoksi voi olla hyödyllistä jakaa 500 mg kahteen 250 mg: n annokseen, jotka on laimennettu hedelmämehuun. On kuvattu protokollia, joissa 3 päivän suorituskyvyn avulla voit käyttää suurempia annoksia, jopa 1500 mg.

Liiketoiminnan optimointi - Carnosine G1F - Keforma

Kuten on kuvattu beeta -alaniinilisille, synergia kreatiinin kanssa on osoittautunut erityisen hyödylliseksi sekä ergogeenisten että anabolisten ominaisuuksien parantamisessa, mikä on osoittanut merkittävän lihasmassan kasvun useissa tutkimuksissa. Lisäksi kreatiinin on osoitettu olevan hyödyllinen lihaskarnosiinivarastojen lisäämisessä, vaikkakin tilapäisesti.
Synergia antioksidanttien, kuten E -vitamiinin, glutationin, seleenin ja lipoiinihapon, kanssa voisi myös olla erityisen tehokas vastustamaan voimakkaan liikunnan aiheuttamia vaurioita paranemalla toipumisvaihetta.

Karnosiini G1F sivuvaikutukset - Keforma

Karnosiiniin ei näytä liittyvän mitään myrkyllisiä vaikutuksia, varsinkin kun sitä käytetään annoksina, jotka ovat verrattavissa terveelliseen ruokavalioon.
Syövänvastaisissa kokeissa käytetyt yli 500 mg: n annokset ovat osoittautuneet yhtä turvallisiksi.
Kokeellisissa malleissa, jopa annoksilla 50 mg / kg, ei havaittu sivuvaikutuksia.
Pitkän aikavälin kliinisistä tutkimuksista on kuitenkin puute.

Käytön varotoimet Carnosine G1F - Keforma

Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpaineen, raskauden, imetyksen ja alle 14 -vuotiaiden tapauksissa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää Carnosine G1F - Keforma kriittisestä analyysistä.

KIRJASTO

Karnosiinia ja anseriinia sisältävän kananrintauutteen turvallisuusarviointi.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008 helmikuu; 46: 480-9. Epub 2007 23. elokuuta
Karnosiinilisä suojaa rotan aivokudosta etanolin aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010 tammikuu 3.
Rejuvenation Res. 2008 kesäkuu; 11: 641-7.

Kreatiinilisä lisää luustolihasten karnosiinipitoisuutta ikääntymistä nopeuttavissa hiirissä (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Liikunnan ja terveyden tutkimuskeskus, biolääketieteen kinesiologian laitos, Kinesiologian ja kuntoutuksen tiedekunta, KU Leuven, Leuven, Belgia. [email protected]
[Vapaiden radikaalien ja antioksidanttien merkitys urheilutoiminnan aiheuttaman kuormituksen vuoksi]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Arvostelu. Tšekki.

Kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus L-karnosiinin lisäyksestä lapsilla, joilla on autistisia taajuushäiriöitä.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Child Neurol. 2002 marraskuu; 17: 833-7.
[Käyttämällä karnosiinia ja luonnollisia antioksidantteja akuutin latauksen jälkeisen oksidatiivisen stressin ehkäisyyn]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp. Klin Farmakol. 2007 syys-lokakuu; 70: 44-6. Venäjän kieli.
Vastus lateraliksen karnosiinipitoisuus on kohonnut vastustuskykyisillä kehonrakentajilla.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Vahvuus Cond Res. 2005 marraskuu; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 huhtikuu; 52: 199-205.

Korkea luustolihaksen karnosiini edistää harjoituksen jälkipuoliskoa 30 sekunnin enimmäiskierrosergometrijuoksun aikana.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15. kesäkuuta; 53: 4736-9.

Karnosiinin määrän määrittäminen ihmisen plasmassa naudanlihan ruokavalion jälkeen.

Int J Sport Nutr. 1995 joulukuu; 5: 300-14.

Monipuskurilisän vaikutukset happo-emästasapainoon ja 2,3-difosfoglysereraattiin toistuvan anaerobisen harjoituksen jälkeen.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Urheilulääketieteen keskus, Pennsylvanian osavaltion yliopisto, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991 elokuu; 439: 411-22.

Terveen karnosiinin peptidin imeytyminen suolistosta ihmisellä ja vertailu suoliston läpäisevyyteen laktoosille.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Biolääketieteen laitos, Bradfordin yliopisto.
Hormonaaliset vastaukset vastustusharjoitukseen karnosiinin ja anseriinin nauttimisen jälkeen.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 maaliskuu 10. [Epub ennen tulostusta]
Karnosiinin ja anseriinin nauttiminen lisää ei -bikarbonaattipuskuroinnin vaikutusta.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2006 helmikuu; 38: 334-8.
Karnosiinin fysiologinen rooli lihasten supistumisessa.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2005 lokakuu; 15: 493-514. Arvostelu.

Lihasten karnosiinin aineenvaihdunta ja beeta-alaniinin lisäys liikunnan ja harjoittelun yhteydessä.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1. maaliskuuta; 40: 247-63

Beeta-alaniinilisän rooli lihaskarnosiinissa ja harjoitustehokkuudessa.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2009
Beeta-alaniini parantaa sprintin suorituskykyä kestävyyspyöräilyssä.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2009 Ap
4 viikon beeta-alaniinilisän ja isokineettisen harjoittelun vaikutus karnosiinipitoisuuksiin tyypin I ja II ihmisen luustolihaksissa.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 toukokuu; 106: 131-8. Epub 2009 Helmikuu 12.
Beeta-alaniinilisän ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelun vaikutukset miesten kestävyyteen ja kehon koostumukseen; kaksoissokkotutkimus.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Karnosiinin kuormitus ja huuhtelu ihmisen luustolihaksissa.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 maaliskuu; 106: 837-42. Epub 2009 tammikuu 8.
Beeta-alaniini ja hormonaalinen vastaus liikuntaan.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 joulukuu; 29: 952-8. Epub 2008 kesäkuu 11.
Kaksikymmentäkahdeksan päivän beeta-alaniini- ja kreatiinimonohydraattilisän vaikutukset fyysiseen työkykyyn hermo-lihaksiston väsymiskynnyksellä.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Vahvuus Cond Res. 2006 marraskuu; 20: 928-31.
Kreatiini- ja beeta-alaniinilisän vaikutus suorituskykyyn ja hormonaalisiin vasteisiin voima- / voimaurheilijoissa.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2006 elokuu; 16: 430-46.
28 päivän beeta-alaniini- ja kreatiinimonohydraattilisän vaikutukset aerobiseen voimaan, hengitys- ja laktaattikynnyksiin sekä uupumiseen kuluvaan aikaan.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminohappoja. 2007 syyskuu; 33: 505-10. Epub 2006 5. syyskuuta
Aminohappoja. 2006 toukokuu; 30: 279-89. Epub 2006 24. maaliskuuta
Suun kautta annettavan beeta-alaniinin imeytyminen ja sen vaikutus lihasten karnosiinisynteesiin ihmisen vastus lateraliksessa.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.