voimakas voi laukaista migreenikohtauksen, koska silmän valoherkät solut kommunikoivat suoraan kipua aiheuttavien aivojen alueiden kanssa. migreeni. Erittäin kirkkaat keinovalot voivat myös aiheuttaa valonarkuutta, mutta auringon häikäisy on yksi tärkeimmistä laukaisijoista. Harvemmin kirkas auringonpaiste voi myös aiheuttaa päänsärkyä ihmisille, jotka kärsivät jännityspäänsärystä, joka on yleisin kiputyyppi. Auringon päänsärky voi syntyä, kun siirryt pimeältä alueelta kirkkaalle valolle, kuten kävelet ulos elokuvateatterista ja menet auringonvaloon. Se kehittyy myös todennäköisemmin kirkkaassa, heijastuneessa auringonvalossa. Esiintyy useimmiten rannalla, vedessä, betoniteillä ja muilla heijastavilla pinnoilla tai lumessa. Yleisimmät oireet ovat itse asiassa kipu silmissä ennen sitä päähän. Lämpö nostaa myös kehon lämpötilaa ja voi aiheuttaa verisuonitulehduksen erityisen voimakkaan ja väkivaltaisen kivun lähde. Monissa tapauksissa päänsärkyyn liittyy oireita, kuten oksentelua ja pahoinvointia, ja se voi kestää jopa kolme päivää.
Suojaa silmäsi helpottaaksesi migreeniä
Paras tapa estää auringon päänsärkyä on käyttää suojalaseja milloin tahansa vuorokauden aikana. Valitse tummat ja sävytetyt lasit, joissa on polarisoidut linssit häikäisyn vähentämiseksi. Ympäröivät aurinkolasit ja leveäreunainen hattu suojaavat parhaiten. Varmista, että käytät aurinkolaseja ennen kuin siirryt pimeydestä auringonvaloon. Pimeys laajentaa oppilaita ja tuo enemmän valoa silmiin.
Valonarkuus: syyt ja oireet
Valofobiaan voi liittyä erilaisia oireita, jotka riippuvat taustalla olevasta syystä. Jotkut kohteet ovat herkkiä vain erittäin voimakkaalle valolle, kun taas vakavimmissa tapauksissa mikä tahansa valonlähde (auringonvalo tai keinotekoinen valo, tuli jne.) Voi aiheuttaa huomattavaa kipua.
Joidenkin ilmeisten oireiden avulla voit tunnistaa, onko valoherkkyys lisääntynyt, kuten:
- Kohtalainen tai voimakas silmäkipu, myös heikossa valaistuksessa
- Sinun täytyy sulkea silmäsi
- Polttaminen silmissä;
- Liiallinen repiminen.
Joissakin tapauksissa valonarkuuden lisäksi muita ilmenemismuotoja ei ole; toisissa ihmisillä on kuitenkin monia oireita, kuten päänsärkyä tai migreeniä.
verta, jota kutsutaan elektrolyytteiksi. Kun nesteet ja elektrolyytit häviävät tasapainosta, päänsärky on yksi yleisimmistä oireista. Aurinkoisina päivinä menetät todennäköisemmin nesteitä hikoilun vuoksi. Dehydraation päänsärky oireita ovat päänsärky sekä jano, väsymys, huimaus, tumma virtsa ja suun kuivuminen. Dehydraation aiheuttaman päänsäryn välttämiseksi tai hoitamiseksi on suositeltavaa, että nesteytyt runsaasti ja käytät sokeria ja elektrolyyttejä täydentävää juomaa, kuten urheilujuomaa. Vältä alkoholia, sokeripitoisia juomia ja kofeiinia, koska ne voivat lisätä nestehukkaa.
Tiesitkö, että kesällä ...
Ihmiset, joilla on migreeni, kesä voi aiheuttaa päänsärkyä myös kesätuotteiden, kuten aurinkovoiteen ja hyönteiskarkotteen, tuoksujen vuoksi.Vahvat tuoksut ja hajut ovat yleinen migreenin ja päänsärkyjen aiheuttaja.
, on hyödyllistä käyttää bandanaa (ehkä kostutettua) kaulan ympärillä, jotta pää pysyy viileänä. Käytä viileää sumutetta pitämään kasvosi ja vartalosi hydratoituna (kuten lämpösuihke tai tavallinen vesi). Käytä vaatteita luonnollisista kankaista ja vaaleista väreistä, jotka heijastavat auringon lämpöä, kun taas tummat vaatteet imevät sen.
