Ruoat, jotka sisältävät runsaasti fluoridia

Päivittäinen tarve: arvioitu turvallisuusalue 1-4 mg / vrk (1000-4000 mcg / vrk).

Shutterstock

"Fluori ja fluoroosi

Lähde: Yhdysvaltain maatalousministeriö

Ruoat Fluorin määrä 100 grammaa kohti The 0,3729 mg 372,9 mcg Valmis pikajauhe jauheena 0,3352 mg 335,2 mcg Kofeiiniton 0,2692 mg 269,2 mcg Rusinat 0,2339 mg 233,9 mcg Valkoinen pöytäviini 0,202 mg 202 mcg Katkaravut 0,201 mg 201 mcg Katkarapu, leivitetty ja paistettu 0,166 mg 166 mcg Yhteinen pöytäviini 0,1533 mg 153,3 mcg Punaviini, merlot 0,1046 mg 104,6 mcg Punainen pöytäviini 0,1046 mg 104,6 mcg Mokkakahvi kupissa 0,0907 mg 90,7 mcg Nestea sitruunalla 0,0899 mg 89,9 mcg Tonic-vesi 0,0825 mg 82,5 mcg appelsiinimehu 0,0806 mg 80,6 mcg Rypälemehu, ilman sokeria 0,072 mg 72 mcg Vesiputous 0,0712 mg 71,2 mcg Cheerios vilja 0,0678 mg 67,8 mcg Perunalastut 0,0613 mg 61,3 mcg Luumu mehu 0,0602 mg 60,2 mcg Coca Cola 0,057 mg 57 mcg Maissilastut 0,0519 mg 51,9 mcg ruisleipä 0,051 mg 51 mcg Perunat, keitetyt, keitetyt nahassa ja kuoritut 0,0494 mg 49,4 mcg Porkkanat, hän luki 0,0475 mg 47,5 mcg Olut, kevyt 0,0453 mg 45,3 mcg Greippimehu, sokeriton 0,0449 mg 44,9 mcg Olut 0,0442 mg 44,2 mcg Sitruunasooda (tai kalkkisooda), kofeiinia 0,0416 mg 41,6 mcg Riisi, pitkäjyväiset, keitetyt 0,0411 mg 41,1 mcg Pinaatti, luin 0,0378 mg 37,8 mcg Snickers 0,0364 mg 36,4 mcg Cheddar 0,0349 mg 34,9 mcg pippuri 0,0342 mg 34,2 mcg Sianlihan vatsa, keitetty 0,0336 mg 33,6 mcg Appelsiinimehu, ilman sokeria 0,0313 mg 31,3 mcg Tonnikala öljyssä (valutettu) 0,031 mg 31 mcg Tonnikala öljyssä, ilman suolaa 0,031 mg 31 mcg Kovat karkit 0,027 mg 27 mcg ranskanperunat 0,0256 mg 25,6 mcg Suklaajäätelö 0,0228 mg 22,8 mcg Naudan rinta, haudutettu 0,0224 mg 22,4 mcg Naudan kylki 0,0224 mg 22,4 mcg Naudanliha, kypsennetty 0,0224 mg 22,4 mcg Parsa, keitetty, suolattu 0,0219 mg 21,9 mcg Keitetty parsa 0,0219 mg 21,9 mcg Paistettua kalkkunaa 0,0209 mg 20,9 mcg Vilja, kelloggin riisikriisit 0,019 mg 19 mcg Vihreät pavut 0,019 mg 19 mcg Hillot 0,019 mg 19 mcg Tonnikala suolavedessä (valutettu) 0,0186 mg 18,6 mcg M & m, maitosuklaan kanssa 0,0175 mg 17,5 mcg Vilja, kelloggin maissihiutaleet 0,017 mg 17 mcg Vilja, vähärasvaiset maissihiutaleet 0,017 mg 17 mcg Kana mcnuggets 0,0163 mg 16,3 mcg Paahdettuja maapähkinöitä 0,016 mg 16 mcg Tuore sianlihamakkara, keitetty 0,0159 mg 15,9 mcg Vaniljajäätelö 0,0154 mg 15,4 mcg Vaniljas smoothie, pikaruoka 0,014 mg 14 mcg Eclairs suklaakuorrutteella 0,0133 mg 13,3 mcg Kamomilla -infuusio 0,013 mg 13 mcg Osittain rasvaton maitojogurtti 0,012 mg 12 mcg Jogurtti (kokonainen) 0,012 mg 12 mcg Aprikoosimesi, c -vitamiinia 0,0119 mg 11,9 mcg Aprikoosimektari, säilyke, ilman vit. c lisäys 0,0119 mg 11,9 mcg Persikan mesi, c -vitamiinia 0,0119 mg 11,9 mcg Persikan mesi 0,0119 mg 11,9 mcg Päärynämesi c -vitamiinilla 0,0119 mg 11,9 mcg Päärynämesi 0,0119 mg 11,9 mcg Pekaanipähkinät 0,01 mg 10 mcg

Fluoripitoisuus joissakin kivennäisvesissä ilmaistuna mg / l fluori -ionia

Fluori -ionipitoisuuden mukaan Aakkosjärjestyksessä

Kaupallinen nimi

Ioni F (mg / l)

Kaupallinen nimi

Ioni F (mg / l)

TOTTA

poissa

ACETOSELLA

0,22

S.BENEDETTO

jälkiä

MADONNAN VESI

0,60

GAIA

jälkiä

NEPI VESI

1,90

KELA

jälkiä

PYHÄ VESI

1,00

FIUGGI

jälkiä

ANCIENT LÄHDE BOARIO

0,58

AQUA

0,08

APPIA

1,20

NÄYTTÖ

0,10

AQUA

0,08

LETE

0,10

ARGENTIINA

0,44

TINNEA

0,16

BOARIO TERME

0,45

SOVEREIGN FEJA

0,17

CAPANNELLE

0,86

AARRE

0,19

CLAUDIA

2,10

FAITO

0,20

EGERIA

1,60

ACETOSELLA

0,22

FAITO

0,20

SANGEMINI

0,26

FAUSTA BOARIO

0,70

S.CARLO SPINONE

0,28

FERRARELLE

0,70

ERITTÄIN KORKEA

0,30

FIUGGI

jälkiä

FLAMINIA NOCERA UMBRA

0,35

FLAMINIA NOCERA UMBRA

0,35

LEVICO TERME

0,40

VALONLÄHDE

0,42

PALMSIN LÄHDE

0,40

PALMSIN LÄHDE

0,40

PETRA PERTUSA

0,40

LÄHDE LIDIA

1,85

VALONLÄHDE

0,42

FUCOLI

1,90

ARGENTIINA

0,44

GAIA

jälkiä

BOARIO TERME

0,45

IDREA

0,72

PORAUS

0,50

IRNO

0,73

S.ANDREA

0,57

ITALIA

0,60

ANCIENT LÄHDE BOARIO

0,58

LETE

0,10

S.ELENA CHIANCIANO

0,60

LEVICO TERME

0,40

MADONNAN VESI

0,60

ERITTÄIN KORKEA

0,30

ITALIA

0,60

MAXIMA

0,83

FERRARELLE

0,70

MONTECATINI TERME

1,40

TOKA

0,70

MONTICCHIO

0,80

FAUSTA BOARIO

0,70

KERMA

0,98

S.PELLEGRINO

0,70

NÄYTTÖ

0,10

IDREA

0,72

PETRA PERTUSA

0,40

IRNO

0,73

Kuningatar

0,92

MONTICCHIO

0,80

KELA

jälkiä

MAXIMA

0,83

S.ACQUA CHIANCIANO

2,00

CAPANNELLE

0,86

S.ANDREA

0,57

Kuningatar

0,92

S.BENEDETTO

jälkiä

KERMA

0,98

S.CARLO SPINONE

0,28

SANTAGATA

0,99

S.ELENA CHIANCIANO

0,60

PYHÄ VESI

1,00

S. LUCIA

1,65

APPIA

1,20

S.PAOLO

2,40

OLIIVILEHTO

1,40

S.PELLEGRINO

0,70

MONTECATINI TERME

1,40

SANGEMINI

0,26

EGERIA

1,60

SANTAGATA

0,99

S. LUCIA

1,65

SOVEREIGN FEJA

0,17

LÄHDE LIDIA

1,85

AARRE

0,19

FUCOLI

1,90

TINNEA

0,16

NEPI VESI

1,90

TOKA

0,70

S.ACQUA CHIANCIANO

2,00

PORAUS

0,50

CLAUDIA

2,10

OLIIVILEHTO

1,40

S.PAOLO

2,40

TOTTA

poissa