Tärkeimpiä syitä lääkärin kuulemiseen ja vammojen vuoksi poissaoloon töistä selkäkipu voi olla vakavimmissa tapauksissa erittäin ärsyttävää ja heikentävää siitä kärsiville.
Shutterstock
Vaikka se voi vaikuttaa mihin tahansa selän venytykseen, selkäkipu piinaa pääasiassa ns.
Selkäkipu voi esiintyä eri tavoin: esimerkiksi jotkut potilaat kuvaavat sitä tylsäksi kipuksi; joku muu, kuten tuskallinen kipu, joka vaihtuu ilmeisen remission vaiheisiin; joku muu pitää edelleen "polttavasta" tunteesta.
Selkäkipu tunnistaa useita syitä ja riskitekijöitä.
Useimmissa tapauksissa se johtuu lihasongelmista; harvemmin se johtuu nikamamurtumasta, herniated levystä, iskias (tai iskias) tai cruralgia, ja vielä harvemmin, selkärangan stenoosista, spondylolisteesista, spondyloosista tai selkärangan neoplasiasta.
Selkäkipua suosivia tekijöitä ovat väärät elämäntavat (lihavuus, istumaton elämäntapa, huono ryhti, liian pehmeä patja, väärä painonnosto jne.), Ahdistus ja stressi.
Julkaistun materiaalin tarkoituksena on mahdollistaa nopea pääsy yleisiin neuvoihin, ehdotuksiin ja korjaustoimenpiteisiin, joita lääkärit ja oppikirjat yleensä jakavat selkäkipujen hoitoon; tällaiset käyttöaiheet eivät saa millään tavoin korvata hoitavan lääkärin tai muiden alan terveydenhuollon asiantuntijoiden lausuntoa, jotka hoitavat potilasta.
Lisätietoja: Harjoitukset lannerangan selkäkipuun kotona ja vältä äkillisiä liikkeitä
- Chili (Capsicum frutescens) → rubefacient, antibakteeriset, kipua lievittävät ominaisuudet
- Kamferi (Cinnamomum camphora) → rubefacient ominaisuudet
- Arnica (Arnica montana L.) → tulehdusta ehkäisevät, antireumaattiset, vastenmieliset, kipua lievittävät ominaisuudet
Koska stressi ja jännitys voivat korostaa lannerangan kipua, sairastunut potilas voi ottaa rentouttavia ja ahdistusta aiheuttavia yrttiteetä, jotka on valmistettu vaikuttavista aineista, kuten:
- Kamomilla (Chamomilla recutita) → lieviä ahdistusta ja rauhoittavia ominaisuuksia
- Valerian (Valeriana officinalis) → keskushermoston hypnoottiset, kouristuksia estävät, rauhoittavat ominaisuudet
- Escolzia (Eschscholtzia californica) → rauhoittava, hypnoosia indusoiva, analgeetti, rentouttava, antineuralginen ja spasmolyyttinen
- Linden (Tilia cordata) → rentouttavat, ahdistusta vähentävät ominaisuudet
- Sinkki: stressilääke (tabletin muodossa)
- Ibuprofeeni (esim. Brufen, Moment, Subitene)
- Asetyylisalisyylihappo (esim. Aspiriini, salisiini, Vivin C, Ascriptin)
- Naprokseeni (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
- Prednisoni (esim. Deltakorteeni, Lodotra)
- Metyyliprednisoloni (esim. Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
- Lidokaiini (esim. Lidokaiinihydrokloridi Molteni, ksylokaiini)
- Hydrokodoni: esimerkiksi Vicodin (ei myydä Italiassa).
- Pidä jalat erillään
- Taivuta alaraajoja aika ajoin vakauden lisäämiseksi