Pizzan kalorit

Katso myös: margherita -pizzan kalorit ja terveellinen ruokavalio
Kaloripitoinen valkoinen pizza
Kaloripitoinen tomaattipizza

se on monipuolinen ruoka, joka sopii hyvin sitä valmistavien mielikuvitukseen. Valmistuksen aikana käytettyjen ainesosien yhdistelmiä on itse asiassa lukemattomia ja jopa mustasukkaisesti vartioitu taikinaresepti vaihtelee pizzakokin välillä.Kaikki tämä vaihtelevuus vaikeuttaa vastaamista melko yksinkertaiseen ja yleiseen kysymykseen: kuinka monta kaloria pizzalla on ?
INRAN (National Research Institute for Food and Nutrition) kertoo meille, että pizza tomaatin ja mozzarellan kanssa antaa keskimäärin 271 kaloria 100 grammaa kohden. Saman arvovaltaisen lähteen mukaan se on parempi punaiselle pizzalle (243 kaloria yhdelle samankaltaiselle määrälle) ), huonompi valkoiselle (302 Kcal / 100 g). Todellisuudessa ruokalusikallisen lisääminen oliiviöljyyn ja rasvaa sisältävän mozzarellan käyttö riittää nostamaan lautasen kokonaispanoksen jopa 150 kaloreilla.
Ottaen huomioon, että keskikokoinen margherita-pizza painaa 250–300 grammaa, voimme määrittää tämän ruokalajin keskimääräisen kalorinkulutuksen 700 Kcal. Eri ainesosien (vihannekset, liha, kala, munat tai juustot) lisäämisestä saatavat kalorit lisätään tähän arvoon.
Voit laskea suosikkipizzasi kalorit sopivalla likimääräisyydellä valitsemalla avattavasta valikosta eri ainesosat ja määrittämällä ajoittain lisäysten määrät.

Pizzan ainesosa

Sardellit Parsa Bresaola Brie Caciocavallo Vuohi cacioricotta Roomalainen lammas caciotta Toscana caciotta Tuore caciottina Sekoitettu caciottina Camembert Artisokki Cheddar Sipuli Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Pehmeä juusto Kevyt juusto (vähärasvainen) Kermainen levitettävä juusto kermarasva Munakoiso Mortadella Buffalo mozzarella Lehmä mozzarella Maapähkinäöljy Kookosöljy Auringonkukkaöljy Maissiöljy Oliiviöljy Ekstra -neitsytoliiviöljy Soijaöljy Mustia vihreitä oliiveja Pekoni Kerma tai kerma Ranskalaiset perunat Parmesaanimaksapasteet Pecorino Pecorino romano Sisilialainen pecorino Pippuri Kirsikkatomaatit Keitetty kinkku, vähärasvainen kinkku Raaka kinkku, gambuccio Provolone buffalo ricotta Lammas ricotta Lehmä ricotta Robiola Rocket Salame Brianza Salami Salame Felino Sala minä Milano Salami Napoli Tomaatti -ketsuppikastike Tuore sianlihamakkara, raaka Tuore sianlihamakkara, kuivattu Scamorza Speck Pinaatti Stracchino Lard tai laardi Taleggio Tuna Chicken muna, kokonainen kesäkurpitsa

Määrä (g)

Pizzan ainesosa

Sardellit Parsa Bresaola Brie Caciocavallo Vuohi cacioricotta Roomalainen lammas caciotta Toscana caciotta Tuore caciottina Sekoitettu caciottina Camembert Artisokki Cheddar Sipuli Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Pehmeä juusto (vähärasvainen) Kermainen levitettävä pöytäjuustomurska Buffalo mozzarella Lehmä mozzarella Maapähkinäöljy Kookosöljy Auringonkukkaöljy Maissiöljy Oliiviöljy Extra -neitsytoliiviöljy Soijaöljy Mustat oliivit Vihreät oliivit Pekoni Kerma tai kerma Ranskalaiset perunat Parmesan Maksapasteet Pecorino Pecorino romano Sisilialainen Pecorino Pippuri Kirsikkatomaatit Keitetty kinkku Keitetty kinkku, vähärasvainen kinkku Raaka kinkku, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Lammas ricotta Lehmä ricotta Robiola Rocket Salame Brianza Salame metsästäjä Salame Felino Salam ja Milano Salame Napoli Tomaatti -ketsuppikastike Tuore sianlihamakkara, raaka Tuore sianlihamakkara, kuivattu Scamorza Speck -pinaatti Stracchino Lard tai laardi Taleggio Tuna Chicken muna, kokonainen kesäkurpitsa

Määrä (g)

Pizzan ainesosa

Sardellit Parsa Bresaola Brie Caciocavallo Vuohi cacioricotta Roomalainen lammas caciotta Toscana caciotta Tuore caciottina Sekoitettu caciottina Camembert Artisokki Cheddar Sipuli Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Pehmeä juusto (vähärasvainen) Kermainen levitettävä pöytäjuustomurska Buffalo mozzarella Lehmä mozzarella Maapähkinäöljy Kookosöljy Auringonkukkaöljy Maissiöljy Oliiviöljy Ekstra -neitsytoliiviöljy Soijaöljy Mustat oliivit Vihreät oliivit Pekoni Panettone Kerma tai maitokerma Ranskalaiset perunat Parmesan Maksapasteet Pecorino Pecorino romano Sisilian pecorino Pippurit Kirsikkatomaatit Keitetty kinkku, vähärasvainen Raaka kinkku Raaka kinkku, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Lammas ricotta Lehmä ricotta Robiola Rocket Salame Brianza Salame Salame Salame Fe pellava Milano -salami Napoli -salami Tomaatti -ketsuppikastike Tuoretta sianlihamakkaraa, raakaa Tuoretta sianlihamakkaraa, kuivattua Scamorza Speck -pinaattia Stracchino -laardia tai -rasvaa Taleggio Tuna Kana, kokonainen kesäkurpitsa

Määrä (g)

Pizzan ainesosa

Sardellit Parsa Bresaola Brie Caciocavallo Vuohi cacioricotta Roomalainen lammas caciotta Toscana caciotta Tuore caciottina Sekoitettu caciottina Camembert Artisokki Cheddar Sipuli Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Pehmeä juusto (vähärasvainen) Kermainen levitettävä pöytäjuustomurska Buffalo mozzarella Lehmä mozzarella Maapähkinäöljy Kookosöljy Auringonkukkaöljy Maissiöljy Oliiviöljy Extra -neitsytoliiviöljy Soijaöljy Mustat oliivit Vihreät oliivit Pekoni Kerma tai kerma Ranskalaiset perunat Parmesan Maksapasteet Pecorino Pecorino romano Sisilialainen Pecorino Pippuri Kirsikkatomaatit Keitetty kinkku Keitetty kinkku, vähärasvainen kinkku Raaka kinkku, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Lammas ricotta Lehmä ricotta Robiola Rocket Salame Brianza Salame metsästäjä Salame Felino Salam ja Milano Salame Napoli Tomaatti -ketsuppikastike Tuore sianlihamakkara, raaka Tuore sianlihamakkara, kuivattu Scamorza Speck -pinaatti Stracchino Lard tai laardi Taleggio Tuna Chicken muna, kokonainen kesäkurpitsa

Määrä (g)

Pizzan ainesosa

Sardellit Parsa Bresaola Brie Caciocavallo Vuohi cacioricotta Roomalainen lammas caciotta Toscana caciotta Tuore caciottina Sekoitettu caciottina Camembert Artisokki Cheddar Sipuli Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Pehmeä juusto (vähärasvainen) Kermainen levitettävä pöytäjuustomurska Buffalo mozzarella Lehmä mozzarella Maapähkinäöljy Kookosöljy Auringonkukkaöljy Maissiöljy Oliiviöljy Extra -neitsytoliiviöljy Soijaöljy Mustat oliivit Vihreät oliivit Pekoni Kerma tai kerma Ranskalaiset perunat Parmesan Maksapasteet Pecorino Pecorino romano Sisilialainen Pecorino Pippuri Kirsikkatomaatit Keitetty kinkku Keitetty kinkku, vähärasvainen kinkku Raaka kinkku, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Lammas ricotta Lehmä ricotta Robiola Rocket Salame Brianza Salame metsästäjä Salame Felino Salam ja Milano Salame Napoli Tomaatti -ketsuppikastike Tuore sianlihamakkara, raaka Tuore sianlihamakkara, kuivattu Scamorza Speck -pinaatti Stracchino Lard tai laardi Taleggio Tuna Chicken muna, kokonainen kesäkurpitsa

Määrä (g)

Pizzan ainesosa

Sardelli Parsa Bresaola Brie Caciocavallo Vuohi cacioricotta Roomalainen lammas caciotta Toscana caciotta Tuore caciottina Sekoitettu caciottina Camembert Artisokki Cheddar Sipuli Coppa Parma Crescenza Emmenthal Feta Fior di latte Fontina Pehmeä juusto Munakoiso Mortadella Buffalo mozzarella Lehmä mozzarella Maapähkinäöljy Kookosöljy Auringonkukkaöljy Maissiöljy Oliiviöljy Ekstra -neitsytoliiviöljy Soijaöljy Mustat oliivit Vihreät oliivit Pekoni Panettone Paistetut perunat Parmesaanimaksapasteet Pecorino Pecorino romano Sisilian pecorino Pippurit Kirsikkatomaatit Keitetty kinkku Keitetty kinkku, vähärasvainen kinkku kinkku, gambuccio Provolone Buffalo ricotta Lammas ricotta Lehmä ricotta Robiola Rucola Salame Brianza Salame metsästäjä Salame Felino Salami Milano Sala minä Napoli Tomaatti -ketsuppikastike Tuore sianlihamakkara, raaka Tuore sianlihamakkara, kuivattu Scamorza Speck -pinaatti Stracchino Lard tai laardi Taleggio Tuna Chicken muna, kokonainen kesäkurpitsa

Määrä (g) kalori pizza
KJoulen pizza .

• Siirry videosivulle
• Siirry Video -reseptit -osioon
• Katso video youtubesta

ja proteiineja, mutta vähemmän kaloreita kuin perinteinen pizza.



Proteiinipitoinen pizza

Onko videon toistamisessa ongelmia? Lataa video uudelleen youtubesta.

• Siirry videosivulle
• Siirry Video -reseptit -osioon
• Katso video youtubesta

keliaaleille



Gluteeniton perunapizza

Onko videon toistamisessa ongelmia? Lataa video uudelleen youtubesta.

• Siirry videosivulle
• Siirry Video -reseptit -osioon
• Katso video youtubesta

perunoiden kanssa saat pehmeämmän ja kevyemmän pizzataikinan (ilman kaksinkertaista hapatusta), jossa on vähemmän kaloreita kuin perinteisessä pizzassa.



Pehmeä pizza perunoilla - Pizza oliiveilla ja kirsikkatomaatilla

Onko videon toistamisessa ongelmia? Lataa video uudelleen youtubesta.

• Siirry videosivulle
• Siirry Video -reseptit -osioon
• Katso video youtubesta

Sen lisäksi, että tämä pizza muuttuu astiaksi, joka soveltuu myös keliaattien ruokavalioon, se antaa sille hyvän rapeuden ja rustiikkisen maun.Kokeile sitä vaihtoehtona perinteiselle pizzalle.



Rapea gluteeniton pizza tattarilla

Onko videon toistamisessa ongelmia? Lataa video uudelleen youtubesta.

• Siirry videosivulle
• Siirry Video -reseptit -osioon
• Katso video youtubesta

Pehmeät ja nopeat pizzat Pizza leikkauksella - Korkea ja pehmeä pizza nopeasti pannulla - 15 minuuttia Muut viljat ja johdannaiset Amarantti Vehnätärkkelys Maissitärkkelys Riisitärkkelys Modifioitu tärkkelys Kauratärkkelys Bulgur Täysjyvävilja Maissihiutaleet Keksit Kauralese Bran Cus cus Amaranttijauho Kaurajauho Burattojauho Spelttijauho Tattarijauho Maissijauho Maissijauho Hirssi Ohrajauho Quinoajauho ) Riisijauho Ruisjauho Sorgo -jauhot Jauhot ja mannasuurimot Koko vehnäjauho Manitoba -jauhot Pizzajauhot Spelttihiutaleet Focaccia -pähkinät Vehnä tai vehnä Vehnänalkio Poltettu vehnä Tattari Leipäkepit Kauramaito Riisimaito Maissi Maisena -mallashirssi Mysli Ohra Tomaattileipä Hapaton leipä ja Pita -leipä Carasau -leipä pasta Riisipasta Täysjyväpasta Piadina Pieneteristeinen Pizza Pop -maissi Leivonnaiset Quinoa -riisi Basmati -riisi Kääntynyt riisi Valkoinen riisi Riisi Täysjyvä Kiehautettu riisi Puffed Riisi Venus Riisi Ruis ja sarvipähkinä Mannasuurimokas Durgo Spaghetti Speltti Teff Tigelle Triticale MUUT TAVARAT VILJAT JA JOHDANNAISET Luokat Elintarvikealkoholit Liha Vilja ja johdannaiset Makeutusaineet Makeiset Elintarvikkeet Hedelmät Kuivatut hedelmät Maito ja johdannaiset Palkokasvit Öljyt ja rasvat Kala ja kalastustuotteet Salami Mausteet Vihannekset Terveysreseptit Alkuruoat Leipä, Pizza ja Brioche Ensimmäiset ruokalajit Salaatit Vihannekset ja vihannekset ja jälkiruoat Jäätelöt ja sorbetit Siirapit, liköörit ja grappat Perusvalmistelut ---- Keittiössä, jossa on tähteitä Karnevaalireseptit Joulureseptit Ruokavalioreseptit Kevyet reseptit Naistenpäivä, äitienpäivä, isänpäivä Toiminnalliset reseptit Kansainväliset reseptit Pääsiäisreseptit Reseptit keliakialle Reseptit diabeetikoille Lomareseptit Ystävänpäivän reseptit Kasvisreseptit Proteiinireseptit Alueelliset reseptit Vegaaniset reseptit