Tee kuuluu niin sanottujen "negatiivisten kalorien" elintarvikkeiden ryhmään: joukko elintarvikkeita, jotka vahvistavan ja termogeenisen vaikutuksensa vuoksi saavat kehon kuluttamaan enemmän kaloreita kuin ne tarjoavat.
Ilman sokerin tai maidon lisäämistä kuppi teetä antaa keholle noin 2 kaloria; kuitenkin sen sisältämä kofeiini (tai teiini, jos haluat) lisää hieman aineenvaihduntaa; on laskettu, että kuppi kahvia lisää energian kulutusta noin 20 KCal: n elimistöön kofeiinin stimuloivan vaikutuksen ansiosta.
Ajatella laihduttamisesta teetä tai kofeiinia ei kuitenkaan ole hyvä idea, koska tämän käytännön sivuvaikutukset ovat vakavia. Terveen ihmisen ei pitäisi juoda enempää kuin kolme kuppia kahvia päivässä, kun taas joidenkin tutkimusryhmien (mukaan lukien raskaana olevat, lapset, hypertensiiviset, kardiopaattiset ja gastriittiset) on pidättäydyttävä kaloreista riippumatta. Toisin kuin kahvi, vihreän teen vesipitoisia uutteita voidaan kuitenkin käyttää antioksidantteina, viruslääkkeinä, karsinogeneesin ennaltaehkäisevinä aineina, jotka ovat hyödyllisiä laihdutusruokavaliossa. Kuppi teetä sisältää enintään 50 mg kofeiinia ja tyypillisesti noin kolmanneksen kahvikupin sisältämästä. Kofeiinin uuttaminen on sitä suurempi, mitä pidempi infuusio ja teelehtien kiehuminen ovat.
On selvää, että sokerin, maidon, hunajan tai keksien tai muiden välipalojen kanssa kulutetun teen energiansaanti kasvaa merkittävästi verrattuna katkeraan vastineeseen. tottumuksistasi, olemme laatineet yksinkertaisen laskentalomakkeen: yksinkertaisesti valitse eri lisäykset pudotusvalikoista ja määritä vastaavat määrät joka kerta.
Lisäys
Asesulfaami Aspartaami Lehmänmaito, pastöroitu, täyslehmänmaito, pastöroitu, osittainen rasvaton lehmänmaito, pastöroitu, rasvaton lehmänmaito, UHT, parz. Rasvaton lehmänmaito, UHT, täysi fruktoosihunajakreemi tai maitokerma Sakkariini Sukraloosikerma tai kerma maitoa Sokeriruoko sokeri Sitruunamehu
Lisäys
Asesulfaami Aspartaami Lehmänmaito, pastöroitu, täyslehmänmaito, pastöroitu, osittainen rasvaton lehmänmaito, pastöroitu, rasvaton lehmänmaito, UHT, parz. Rasvaton lehmänmaito, UHT, kokonainen fruktoosihunajakreemi tai maitokerma Sakkariini Sukraloosikerma tai kerma maitoa Sokeriruoko sokeri Sitruunamehu
Croissant
Brioche Brioche kermalla Brioche voilla Brioche suklaalla Brioche suklaalla Kuivat keksit Murokeksi keksit Ladyfinger keksit Suklaalla peitetyt keksit Katkera kaakaojauhe Kanelijauhe Vohvelit Tumma suklaasuklaat Maitosuklaat mantelilla
Lisäys
Lisäys
Alkoholipitoisuus likööri 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Vol.
KJoule
---consigli-e-controindicazioni.jpg)
.jpg)
