ruokavalio

Paleo- ja Keto -ruokavalio ovat kaksi tunnetuinta. Tässä ovat kaikki näiden kahden ruokavalion ominaisuudet, edut ja erot.

Pescetarialaiset ovat ihmisiä, jotka päättävät noudattaa kasvisruokavaliota, mutta jotka lisäävät siihen kalan ja äyriäisten kulutusta.

Vihreä Välimeren ruokavalio on uusi versio klassisesta Välimeren ruokavaliosta, joka kieltää olennaisesti punaisen lihan ja makkaran käytön.

Proteiini ja lihakset: Kun tavoitteena on kasvattaa lihasmassaa, onko parempi syödä proteiinia aamiaiseksi tai illalliseksi? Katsotaanpa sitä täällä

Mitä proteiinipullot ovat? Ovatko nämä tärkeitä aterioita vai voidaanko niiden koostumus jättää sattuman varaan? Kuka tarvitsee ja kuka käyttää väärin proteiinipaloja?

Ruokavalio ja akne: ruokavalion ja aknen ulkonäön välillä on yhteys. Mitä ruokia syödä auttaa parantamaan aknea

Ruokavalion rooli raskauden aikana. Mitä ruokia syödä ja kuinka paljon syödä. Mitä ruokia välttää. Esimerkkejä ruokavaliosta raskauden aikana