Koska kotona työskentelevien ihmisten määrä on lisääntynyt, toimistossa yleensä ollut paikka on siirretty kotipöydälle. Usein niitä on käytetty ergonomisen ja erityisesti suunnitellun työaseman sijasta työasemana työ, keittiön pöytä, sohvapöytä sohvan edessä tai jopa lasten leikkihuone. aiheuttaa lievää ärsytystä tai kipua, joka voi kehittyä vakavaksi pitkäaikaiseksi vammaksi, jos sitä ei käsitellä.
, ei vain ilmene päivän päätteeksi kipua tai epämukavuutta lanne- tai kohdunkaulan alueella, vaan vähentää ilman määrää keuhkoissa jopa 30%. Huono asento ei vahingoita vain niskaa ja selkää; se aiheuttaa erilaisia vaivoja, jotka voidaan helposti estää huomioimalla, korjaamalla tietokoneen istumista ja seisomista sekä käymällä kiropraktiikan asiantuntijan luona.
Asento ei ole syrjivä iän perusteella. Se liittyy enemmän ympäristön muutoksiin, kuten työskentelyyn kannettavalla tietokoneella sohvalla tai työskentelyyn sängystä, mikä voi olla mukava ja lievittää hetkellistä epämukavuutta istuessaan pöydän ääressä .
; kipu leukassa; hengitysvaikeudet, huimaus; pahoinvointi ja hormonaalinen epätasapaino.Selkäkipu älykkäästä työstä
Istuva työ, joka pakottaa sinut istumaan työpöytäsi ääressä pitkiä aikoja, jos siihen liittyy myös huono asento, tulee enemmän selkäkipujen syyksi. Kipu, joka yleensä esiintyy lannerangan alueella tai selän keskellä ja on voimakasta, jopa erittäin akuuttia.
Riippumatta työn tyypistä, pitkäaikainen väärä asento voi kuitenkin aiheuttaa useita kivuliaita oireita, erityisesti niskassa, hartioissa ja selän eri osissa, kuten lumbosciatica, lumbago ja selkäkipu, jotka myös luonnehtivat häiriötä. Tunnetaan paremmin nimellä "toimiston selkäkipu". Paitsi, jokainen asentovirhe voi myös aiheuttaa erilaisia tulehduksia, supistuksia, jännetulehduksia ja kivuliaita oireita jopa ranteissa, peukalossa, kyynärpäissä, polvissa, nilkoissa (joilla on taipumus turvota, jos et lepuuta jalkojasi erityisellä nousulla. , pöydän alle) ja muihin kehon osiin.
Selkäkipujen torjumiseksi ja ytimen kouluttamiseksi paremmin lankku tai crunch?
ja verenkiertoa. Jooga ja pilates harjoittavat myös erityisen hyvin lihaskipujen ehkäisyä ja hoitoa.
