"rannekanava" tarkoittaa ranteen mediaanihermon puristumista ja tulehdusta rannekanavan tasolla.Mediaanihermo alkaa kainalosta ja kulkee keskiasennossa käsivarressa ja kyynärvarressa ja ulottuu käsivarren sormiin ranteen käsi kulkee suoraan rannekanavan läpi, rakenne, joka sijaitsee ranteen sisäpuolen ja kämmenen välissä.
Tämän ongelman perimmäiset syyt eivät ole vielä täysin tiedossa. Asiantuntijat spekuloivat, että se on seurausta geneettisten tekijöiden ja elämäntapojen yhdistelmästä. Erityisesti tärkeä rooli näyttää johtuvan ranteen ja sormien toistuvista taivutus-venytysliikkeistä, jotka lisäävät tulehdusmahdollisuuksia. Tästä näkökulmasta toistuvat työt, kuten kotiäidit, kokit ja ompelijat, ovat vaarassa. Muita laukaisijoita ovat paikalliset traumat, raskaus, ehkäisyvalmisteiden käyttö, tärinä ja alhaiset lämpötilat.
Tämä häiriö on hyvin yleinen naisilla, erityisesti 35-50 -vuotiailla, diabeetikoilla ja dialyysipotilailla.
kädestä, vaikeuksia tarttua pieniin esineisiin peukalon ja etusormen väliin. käden taivuttajat ja mediaanihermo kutistuvat ja supistuvat päivän aikana.
Voit jopa integroida tämän siirron käsienpesurutiineihin.
suora, ranne ojennettu ja sormet osoittavat lattiaan.
Kun olet tehnyt tämän muutaman viikon useita kertoja päivässä, huomaat merkittävän parannuksen ranteesi joustavuudessa.
kylmä,
Jos nämä hoidot eivät paranna oireita, lääkäri voi suositella leikkausta.
On myös hyödyllistä suorittaa harjoituksia supistuneille hartioille, jotta koko osa rentoutuu, ja harjoituksia "hiirikipua" varten.
Jos sinulla on litteät jalat, kokeile näitä harjoituksia.
