Joustavuutta ja menestystä

Giuseppe Mingronen artikkeli

Kun urheilijalla on kaikki ominaisuudet eteenpäin ja hän ei murtaudu läpi, mistä se riippuu? Monet "istuvat alas", heidät demotivoidaan. Yksi määräävistä tekijöistä voi olla joustavuus eli kyky selviytyä esteistä.
Motivaatio ei ole poikkeuksellinen ehto, se on normaali tila.

Katso video

• Katso video youtubesta

"Suurin pelkomme ei ole riittämättömyyden pelko, suurin pelko on voimattomuus kaiken mittakaavan ulkopuolella, se on valomme eikä pimeytemme, joka pelottaa meitä eniten.

Termi kimmoisuus on peräisin tekniikan alalta, jossa sitä käytetään osoittamaan metallin kykyä kestää painetta.
Ranskalaiset kirjailijat siirtävät tämän termin humanistisiin tieteisiin noin kolmekymmentä vuotta sitten.
Resilienssi on osa motivaatiokenttää, se on motivaation laatu.
Motivaation laatu erottaa sen, kuka lopettaa ja kuka jatkaa, kuka epäonnistuu ja kuka saavuttaa tavoitteet.
Ne, jotka ovat kokeneet kauheita kokemuksia (seksuaalinen väkivalta, vanhempien menetys jne.) Ja pystyvät metaboloimaan tapahtuneen, tekevät yleensä poikkeuksellisia saavutuksia.

Voimme määritellä kimmoisuuden seuraavasti:

kyky pysyä motivoituneena kohdatessaan esteitä ja vaikeuksia tavoitteen saavuttamisessa.

On urheilijoita, jotka loukkaantumisista, pysähdyksistä ja erimielisyyksistä joukkueensa kanssa pääsevät eteenpäin. Kyky selviytyä näistä tekijöistä on ratkaiseva

"Menestys on kyky siirtyä epäonnistumisesta toiseen menettämättä" innostusta " - Winston Churchill

Älä motivoi, mutta auta

Kannustimet ja pakotteet ovat ulkoisia motivaatiotekijöitä; näillä malleilla on suuria rajoituksia: niillä on rajoitettu kesto, asianomainen henkilö ei sitoudu tavoitteen saavuttamiseen vaan motivaation saavuttamiseen.
Ihmisen aivot kykenevät motivoimaan itseään, eikä niiden tarvitse turvautua ulkoisiin motivaatiolähteisiin. Ihminen on eläin, jolla on voimakkain motivaatio olemassa.
Todellinen motivaatio on luontainen ja syntyy nautinnosta ja nautinnosta. Sitoutuminen luo osaamisen tunteen ja palkitaan nautinnolla ja nautinnolla.
Hyvän kouluttajan tulisi havaita asiakkaansa tarpeet - harvoin asiakas ulkoisesti heti, mitä he todella haluavat - muutaman minuutin keskustelun jälkeen ensimmäisessä kokouksessa.

Aistin ärsykkeet vuorovaikutukseen ympäristön kanssa

Oletko koskaan nauttinut sateesta, joka kastaa sinut uidessa meressä tai lenkillä?

Usein moottoripyöräilijät juoksevat kypärän visiiri auki kuullakseen paremmin tuulen kasvoistaan ​​ja moottorin pauhan. Oletko koskaan miettinyt miksi?

Aistinvaraisia ​​kokeita (http://it.wikipedia.org).

Kun tutkimusten kohteet asetettiin aistinvaraiseen säiliöön - äänieristetty, ei valoa, vettä, joka oli samassa lämpötilassa kuin keho -, he kestivät enintään muutaman tunnin ennen kuin heillä oli aistiharhoja, ahdistusta ja masennusta. Kun ärsykkeitä (aistiyhteyksiä) ei ole, aika luo todellisuuden automaattisesti.

Pennut leikkivät, aikuiset eivät. Miehet leikkivät koko ikänsä. Leikkisä käyttäytyminen liittyy erikoistumattomiin lajeihin. Erittäin erikoistuneet eläimet eivät leiki edes pieninä (esim. Lintu, joka asuu tietyllä alueella ja ruokkii kyseisellä alueella elävää hyönteistä). Yleiset eläimet pelaavat paljon. Pelaaminen on tapa luoda yhteyksiä aivoihin. Eläimet sopeutuvat leikkimällä ympäristössä.
Ihminen syntyy ilman yhteyksiä ulkoiseen ympäristöön. Lapsuuden vuodet on omistettu oppimiselle. Riippuvassa ympäristössä syntyminen on rajoitus. Ihminen menee mereen, avaruuteen ja kaikkiin ympäristöihin.
Etsimme aistillisia yhteyksiä, jotka kutittavat mielemme ja herättävät nautinnon

Stimuloimalla nautinnon ja hauskuuden noidankertaa voidaan saavuttaa suuria saavutuksia.

Etsi urheilustasi nautinnon ulottuvuutta ja huomaa, että meillä kaikilla on työkalut tämän hyveellisen ympyrän käynnistämiseen (sitoutuminen, osaaminen, ilo ja hauskuus).

Yleensä väsymyksen tuntemattomuus estää urheilijan mahdollisuuksia jo ennen kuin se on saavuttanut rajansa. Hyvä valmentaja ei saa koskaan minimoida väsymystä: "mitä haluat sen olevan". Minimointi tarkoittaa demotivointia.
Jokaisella meistä on oma aistitulkintamallinsa: Gross -veljillä, Tor des Géantsin maailman pisimmän polkujuoksukilpailun voittajilla, oli väsymyksen paradigma, joka periytyi isältä, joka käveli 60 km joka päivä kävellen erittäin raskasta vaunua mennä työpaikalle ja myydä kuljettamiaan tuotteita. Veljeillä Ulrichilla ja Annemariella on erilainen käsitys väsymyksestä kuin useimmilla ihmisillä.
On tärkeää ymmärtää, mitä asiakkaat pitävät hyväksyttävänä, koska väsymys on yksilöllistettävä. Kyse on kognitiivisesta sovittelusta ja kulttuurivaikutuksesta.

Vastarintaa ja menestystä

Walter Mischel analysoi 200 Yhdysvaltain koululaisen käyttäytymistä (www.ilsole24ore.com). Lapset, yksi kerrallaan, yksin, johdettiin huoneeseen, jossa oli vain vaahtokarkkeja. Lapsia pyydettiin odottamaan hetki yksin huoneessa ennen kuin hän pystyi nauttimaan vaahtokarkin. Huone kuvattiin piilokameralla. W. Mischel on laatinut sijoituksen tahdonvoiman mukaan ja seurannut lapsia heidän kasvaessaan.
Hän tutki tutkimuksen tulosten ja kiusausten vastustuskyvyn välisen korrelaation.
Niillä, jotka kykenevät vastustamaan kiusausta, on korkeammat akateemiset tulokset ja kirkkaampi työn kasvu (ansioiden perusteella). Ne, jotka vastustivat kiusausta, ansaitsevat enemmän.
20 vuoden kuluttua hän suoritti aivonsa tietokonepohjaisille analyyseille ja huomasi sietokyvyn ja aivojen aktivoitumisen välisen korrelaation.

Kiusauksen vastustamiseen liittyy suuri glukoosin kulutus.
Kun näet korkeakalorisen, hyvän ruoan, sen syömisvaisto on vahva: aivojen etuosat kuluttavat glukoosia estääkseen syömishalua.

Itsetehokkuus

Väsymyksen havaitseminen määräytyy alueiden mukaan, jotka kehittävät erityisiä sopeutumisia pitkäaikaiseen fyysiseen aktiivisuuteen, ja maratonin juostajat ovat kehittäneet sopeutumista paitsi fyysiseen myös aivoihin.
Kouluttajan tulisi työskennellä itsensä tehostamisen hyväksi motivoidakseen asiakkaitaan; he, joilla on heikko itsetuntemuksen tunne, tuntevat itsensä epäpäteviksi, tekevät vähän työtä ja eivät nauti.
Parantaaksesi itsetason tehokkuutta, työskentele tavoitteiden kanssa, jotka on kalibroitu kohteen mahdollisuuksien mukaan. Niiden on oltava tavoitettavissa, mutta haastavia. Haastaja tarkoittaa jotain saavutettavaa, mutta ei ilman vaivaa.

Suhteiden ylläpito

Älä standardoi suhdetta (et voi sivuuttaa, millaisen henkilön kanssa olet tekemisissä. Introverttejä ja ekstroverttejä kohteita on kohdeltava eri tavalla).
Etäviestintä luo vääristymiä, meillä on aivojen rakenteita, peilineuroneja, joten sanaton viestintä on erittäin tärkeää.

Tunteellisuuteen vaikuttavat tekijät.

Saa sinut tuntemaan itsesi kykeneväksi

Pygmalion-ilmiö tai itse täyttyvä profetia (http://it.wikipedia.org/). Muiden vaikuttaminen.

Kokeilun kohteet joutuivat siirtymään lukiosta lukioon, ja psykologien henkilökunta pyyhkäisi läpi kaikki nämä yksilöt tutkien heidän voittoaan ja kykyjään. He jakoivat koehenkilöt kahteen ryhmään: aasit ja tulevat nerot. Lukion professoreita kutsuttiin kuitenkin pohtimaan poikia kääntämällä tulokset, aaseille siirtyneet geenit ja päinvastoin. Vuoden kuluttua joukkue otti samat pojat ja toisti voittotestit; yllätys oli, että opettajien käyttäytyminen muutti tuloksia: ne, jotka olivat aiemmin aaseja, paranivat paljon, koska heitä pidettiin neroina.

Tästä päättelemme, että ihmisten suorituskykyyn vaikuttavat odotukset. "Jos saan sinut tuntemaan itsesi kykeneväksi, astu sisään."
Jätä itsemääräämisoikeus: Liian kuvaileva, demotivoiva. (Älä ole liian didaktinen: pyöritä reisiluuta paremmin, taivuta reisi ja hengitä ...).