Tässä videossa näemme kuinka soveltaa kaikkia pilates -periaatteita, jotta se olisi vain yksi
Lisätietoja: Pilates -asentoPilates -periaatteet
- hengitys
- ryhti
- tarkkuutta
- keskittymistä
- valvontaa ja koordinointia
- kaikki periaatteet yhdessä
"Jos pystyt hallitsemaan liikettä, suorittamaan harjoituksen keskitetysti, jos pystyt hengittämään oikein, liike on juokseva"
J.Pilaatit Lisätietoja: Ohjaus Pilatesissa