SIVUTTAISET VATSAN MUTKAT SEISOVASSA ASENNOSSA TANGOLLA - VIDEOHARJOITUKSIA
Tärkein / videoharjoituksia / 2021

Sivuttaiset vatsan mutkat seisovassa asennossa tangolla




Vaikuttavat pääasialliset lihakset

  • Vatsalihakset

Harjoitus Vaikeus

Erittäin helppoa

Tangon vatsan sivusuunnassa suorittaminen:

  1. Seiso suoraan jalat lonkan leveydellä toisistaan
  2. Aseta tanko puolisuunnikkaan, nojaa oikealle ja pidä selkä suorana
  3. Palaa aloitusasentoon ja toista vastakkaisella puolella.
Yleisimmät vatsan vatsan puolella tapahtuvien punnerrosten virheet:
  • Käännä hartiat
  • Taivuta selkäsi
  • Liu'uta tanko kaulaasi.

Tunnisteet:  diagnoosi-sairaudet harjoitukset lisämunuaisen terveys 





Suositeltava








Toimituksen Valinta
E284 - Boorihappo
E284 - Boorihappo
Katso video harjoituksesta Sivuttaiset vatsalihakset pystyasennossa tangolla. Selaa tietokantaa, löydä sinulle sopivimmat videokuntoliikuntaharjoitukset ja noudata personal trainereidemme neuvoja päästäksesi kuntoon