Yöpäänsärky on erittäin ärsyttävä sairaus, koska se aiheuttaa voimakasta kipua ja estää lepäämästä.
Se on melko yleinen, etenkin 50 vuoden iän jälkeen, se vaikuttaa naisiin useammin kuin miehiin, ja se johtuu usein hyvin erityisistä syistä, jotka voidaan tunnistaa ja käsitellä ja joissakin tapauksissa korjata unettoman yön riskin vähentämiseksi päänsäryn vika.
Kun tämä tapahtuu, se tarkoittaa, että kehomme lähettää meille erityisiä viestejä, joita ei pidä aliarvioida. Tässä ovat tärkeimmät.
Sen tiedetään aiheuttavan päänsärkyä ja erityisesti tämän tyyppisen ongelman aiheuttama kipu määritellään jännityksellä ja pahenee usein yöllä.
Stressin hallitsemiseksi on tarpeen harjoittaa rentoutumistekniikoita. Hengitä syvään, kuuntele miellyttävää musiikkia tai yritä kuvitella rentouttavia tilanteita, kuten hiljainen paikka, aurinkoinen ranta tai puisto.
Covid-19: sta kaikki tämä on lisääntynyt. Syy älykkääseen työskentelyyn ja videopuheluihin, jotka ovat korvanneet live -kokoukset.
Tämä uusi elämäntila aiheuttaa väistämättä näkövaurioita ja paljon muuta. Monet lääkärit ovat havainneet, että sinulle kehittyy "konenäön oireyhtymä", joka puolestaan johtaa silmien rasittumiseen, niska- ja hartiakipuun ja päänsärkyyn.
Ihanteellinen olisi välttää elektronisten laitteiden käyttöä iltaisin. Jos et kuitenkaan voi lyhentää altistumisaikoja suunnitellaksesi, sinun on varmistettava, että käytät suojalaseja näytön visuaalisia rasituksia vastaan, ylläpidät oikeaa asentoa työskennellessäsi ja käytä 20-20-20 -sääntöä: katso jokaista tietokoneen edessä vietettyä 20 minuuttia kohden 20 sekunnin ajaksi jotain noin 20 metrin (noin 6 metrin) etäisyydelle siitä, missä olet.
Tämä liike voi aiheuttaa yöllisiä päänsärkyjä juuri siksi, että sitä harjoitetaan usein nukkuessasi.
Ne, jotka tekevät tämän, voivat yrittää rajoittaa hampaidensa vaurioita käyttämällä suusuojaa, mutta pitkällä aikavälillä stressinhallintasuunnitelman laatiminen on paras tapa päästä pysyvästi eroon pakottavasta hampaiden kiristyksestä ja siten päänsärkystä.
, jännitys ja klusteripäänsärky ovat olemassa olevien päänsärkyjen kolme laajaa luokkaa, ja niitä voi esiintyä milloin tahansa, myös yöllä, erilaisten tekijöiden, kuten huonon tai liiallisen unen, huonon ravinnon, lääkkeiden ja stressin, aiheuttamina. Näiden ilmiöiden pysäyttämiseksi on ensin ymmärrettävä ja lääkärin avulla, millaista päänsärkyä kärsit.Migreenille on ominaista voimakas sykkivä kipu ja sen puhkeaminen voi aiheuttaa tunteen vilkkuvien valojen näkemisestä; jännityspäänsäryt näkyvät nauhana pään ympärillä ja klusteripäänsäryt ovat erittäin kivuliaita, polttavia ja tunkeutuvia.
On vielä vakavampia, mutta onneksi hyvin harvinaisia päänsärkytapauksia, joita on mahdotonta kestää, mikä voi olla tärkeä hälytyskello. Mahdollinen syy on itse asiassa aivojen aneurysman repeämä, joka voi johtaa "verenvuotoon" aivot, hengenvaarallinen. Ilmoita tällöin välittömästi lääkärille.
tai masennus milloin tahansa, ne yleensä pahenevat päivän päättyessä, kun monet jännitykset liukenevat ja aiheuttavat jatkuvaa päänsärkyä. Lisäksi ihmisillä, jotka kehittävät vakavia mielialahäiriöiden oireita, on todennäköisemmin yöllinen migreeni Headache -lehdessä julkaistun tieteellisen tutkimuksen mukaan.
Näille ihmisille on olemassa lääkkeitä, jotka voivat hoitaa sekä päänsärkyä että ahdistusta tai masennusta.
.jpg)
