niska -alueella, hartioissa ja yläselässä. Lisäksi nukkuminen liian ohuella tyynyllä voi vaikeuttaa hengittämistä. Tämä voi aiheuttaa ruuhkia etenkin makuulla. Tämä edellyttää huomattavia ponnisteluja hengittää ja hengittää. Kun olet ruuhkautunut ja vaikea hengittää, uni ei palauta ja yöllä herää jatkuvasti. Se lisää myös kuorsauksen mahdollisuutta. Yksinkertainen keino voi olla tyynyn kääntäminen ylösalaisin, jotta et nuku samalla puolella joka yö - tämä pitää sen pehmeänä pidempään ja antaa sinulle paremman tuen.
ja hiukset jatkuvasti vuodattavat ja poistavat öljyt, jotka väistämättä päätyvät tyynyyn, joka imee ne. Tyynyt keräävät nämä kuolleet solut ja ihoöljyt sekä kaikki tuotteet, joita tyypillisesti lisätään hoitoon, kuten voiteet ja seerumit. Tyyny voi myös imeä sylkeä ja hikeä. Öljyt, kuolleet ihosolut, sylki ja hiki ovat yhdistelmä bakteereille, jotka voivat aiheuttaa ongelmia, kuten tukkeutuneita huokosia, näppylöitä ja jopa kystat. Yksi tapa pitää ihosi terveenä nukkuessasi on käyttää luonnollisia, hengittäviä tyynyliina-kankaita, kuten puuvillaa tai pellavaa, jotka sopivat parhaiten akneherkälle tai herkälle iholle, koska ne vähentävät yöhikoilua. Minimoivat bakteerien kasvun ja auttavat pitämään iho on puhdas, tyynyt on vaihdettava noin kahden vuoden kuluttua.
Tiesitkö, että tyynyissä ...
Pölypunkit ovat yleinen allergeeni. Nämä mikroskooppiset hyönteiset elävät kaikkialla kotona, mutta ne lepäävät helposti kangaspäällysteisiin esineisiin, mukaan lukien patjat, pehmustetut huonekalut ja tyynyt. Kahden vuoden kuluttua, kuten useat tutkimukset ovat osoittaneet, 10 prosenttia tyynyn painosta voi johtua pölypunkkeista, bakteereista, sienistä ja homeista.
. Ennen nukkumaanmenoa on ihanteellinen puhdistaa perusteellisesti, kevyt kasvokuorinta ja kerätä hiukset: lika ja öljy nopeuttavat tyynyn täyttymistä.
Kuinka valita oikea tyyny. Jotkut tyynytyypit, kuten muistivaahto, pitävät muotonsa paremmin kuin toiset ja ne voidaan jopa muotoilla tukemaan enemmän kuin kaula.
Miksi tyynyn taittaminen on haitallista?
Joskus ihmiset taittavat tai rullaavat vanhan litteän tyynyn antamaan sille enemmän korkeutta. Käytäntö, joka voi estää asianmukaista hengitystä ja johtaa suun avautumiseen, aiheuttaa kurkun kuivumista ja mahdollisuuden hampaiden reikiintymiseen, ikenien sairauksiin ja ientulehdukseen. Sylki neutraloi hapon suussa ja tekee siitä alttiita hampaiden reikiintymiselle ja periodontaalisairauksille.
