Tunnetuin ja eniten käytetty vihanneslähde kuukautiskivun läsnä ollessa on kukinnan yläosat Achillea millefolium. Sitä käytetään dysmenorreaa (kivuliaita kuukautisia) vastaan pääasiassa antispasmodisten ominaisuuksiensa vuoksi.
Muista kasveista, joita hyödynnetään antispasmodisten ominaisuuksiensa vuoksi, muistamme kamomillaa, mukia (myös emmenagogisia ominaisuuksia), paimenen kukkaroa, piscidiaa, kehäkukkaa, sitruunamelissaa ja argentiinaa.
On kuitenkin huomattava, että yrttiteiden vaikutus on melko lievä ja merkittävien kuukautiskipujen läsnä ollessa ne eivät välttämättä ole hyödyllisiä.
Yleisesti ottaen suositellaan usein kalarikkaampaa ruokavaliota (vähintään 3 viikoittaista saantia) ja rajoitetaan yksinkertaisten sokerien ja liian rasvaisten elintarvikkeiden kulutusta.
(yrtti) 20 gValmistautuminen
Infuusio: kaada kiehuvaa vettä (noin 250 ml) 2 jälkiruokalusikallisen seoksen päälle. Anna hautua noin 10 minuuttia peitetyssä astiassa ja suodata. Jollei lääkäri toisin määrää, juo teetä, vielä kuumaa, 2-3 kupillista päivässä, kupillisina.
Kulutetaan lyhyessä ajassa rajoitetun vakauden vuoksi.
Yrttiteetä 2 kivuliaita ja runsaita kuukautisia vastaan
Ainesosat seoksen valmistamiseksi:
- Paimenen kukkaro (antenniosat) 25 g
- Roomalainen kamomilla (kukat) 25 g
- Salvia (lehdet) 25 g
- Rosmariini (lehdet) 25 g
Valmistautuminen
Infuusio (5%): kaada kiehuvaa vettä (noin 250 ml) 12 gramman seoksen päälle. Anna makeroitua noin 15 minuuttia peitetyssä astiassa ja suodata. Jollei lääkäri toisin määrää, juo kuumaa teetä kupillisina 3-4 kuppia päivässä.
Yrttiteetä 3 kuukautiskipua vastaan
Ainesosat seoksen valmistamiseksi:
- Argentiina (antenniosat) 60 g
- Piscidia (kuori) 25 g
- Roomalainen kamomilla (kukat) 15 g
Valmistautuminen
Infuusio (5%): kaada kiehuvaa vettä (noin 250 ml) 12 gramman seoksen päälle. Anna makeroitua noin 15 minuuttia peitetyssä astiassa ja suodata. Jollei lääkäri toisin määrää, juo yrttiteetä vielä kuumana 3 kupillista päivässä, kupillisina.
Yrttiteetä 4 kuukautiskipua vastaan
Ainesosat seoksen valmistamiseksi:
- Sitruunamelissa (lehdet) 35 g
- Roomalainen kamomilla (kukat) 25 g
- Calendula (kukat) 30 g
- Fenkoli (hedelmä) 10 g
Valmistautuminen
Infuusio (5%): kaada kiehuvaa vettä (noin 250 ml) 12 gramman seoksen päälle. Anna maseroida noin 15 "peitetyssä astiassa ja suodata. Juo vielä kuumaa yrttiteetä kuutioina kuutioina päivässä.
.jpg)
