Noin 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
100% WHEY PRO - SCITEC RUOKA
Tiivistetty ja ultrasuodatettu heraproteiinilisäaine
MUOTO
Pakkaus 900gr, 2350 gr ja 5000 gr eri makuja.
SÄVELLYS
Tiivistetyt ja ultrasuodatetut heraproteiinit, jotka sisältävät: laktoglobuliinia, laktoferriiniä, laktalbumiinia, immunoglobuliiniproteiinijaetta, L-glutamiinia, maku- ja väriaineseosta, aspartaamia
Keskimääräinen analyysi (kaakaomaku)
100 g: lle
Päivittäinen annos (12,5 g)
Energia -arvo
384 kcal / 1605 kj
48 Kcal / 200,6 Kj
Proteiinit
76 g
9,5 g
Hiilihydraatit
5,6 g
0,7 g
Rasva
8 g
1 g
Natrium
0,1 g
0 g
Kalium
0,4 g
0,1 g
Aminohappoprofiili
100 g: lle
Päivittäinen annos (12,5 g)
L-alaniini
3528 mg
441 mg
L-arginiini
1692 mg
211,5 mg
L-asparagiinihappo
8672 mg
1084 mg
L-kysteiini+ L-metioniini
3160 mg
395 mg
L-glutamiini
13792 mg
1724 mg
L-glysiini
1468 mg
183,5 mg
L-histidiini
1544 mg
193 mg
L-isoleusiini
4996 mg
624,5 mg
L-leusiini
7716 mg
964,5 mg
L-lysiini
7276 mg
909,5 mg
L-fenyylialaniini + L-tyrosiini
4996 mg
624,5 mg
L-proliini
4924 mg
615,5 mg
L-seriini
4484 mg
560,5 mg
L-treoniini
5732 mg
716,5 mg
L-tryptofaani
1324 mg
165,5 mg
L-valiini
4996 mg
624,5 mg
Tuotteen ominaisuudet 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Kyseiset proteiinit saatiin heran konsentroinnilla ja ultrasuodatusprosesseilla. Tuotantoprosessin aikana hera kuljetetaan korkeapainepiirin läpi alentaakseen huokoisuussuodattimia vähitellen, mikä vähentää jäännösten esiintymistä ja takaa hyvän laadun ja hinnan suhteen. Yleensä näin saatujen tuotteiden proteiinipitoisuus on 70-80% ja rasvapitoisuus 4-6%. Tärkeä arviointiparametri, jonka avulla voidaan arvioida tuotteen laatua, on natriumpitoisuus, jonka ei pitäisi koskaan ylittää 200 mg / 100 g tuotetta, vaikka sen merkintä etiketissä ei ole pakollinen.
Heraproteiini- termi hera pro tarkoittaa yleensä heraproteiineja, jotka on saatu erilaisilla uutto- ja puhdistusprosesseilla, erottaen ne maitoproteiineista, jotka ovat erityisen runsaasti kaseiinia. Eri aminohappoprofiili ja heraproteiinien ja maitoproteiinien erilainen rakenteellinen monimutkaisuus vaikuttavat ratkaisevasti sekä farmakokineettisiin ominaisuuksiin että toiminnallisiin ominaisuuksiin, mikä takaa eri sovellukset. Tarkemmin sanottuna useat tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka heran imeytymiskinetiikka on paljon nopeampi kuin muut proteiinit, mikä takaa plasman aminohappopiikin jo 30 minuutin kuluttua niiden nauttimisesta; tämä tulos johtuu pääasiassa valikoimasta helposti sulavia proteiineja ja peptidejä, jotka voivat imeytyä suolen seinämään erityisten PEPT -kuljettajien kautta. Nopea sulamisaika ja niiden saannin jälkeinen korkea aminohappojen saatavuus tekevät heraproteiineista erityisen sopivia harjoituksen jälkeisessä vaiheessa, koska ne ovat ihanteellisia toipumisprosessin edistämisessä. urheilijoiden halutuimpia ja tieteellisen maailman tunnetuimpia; tämä ärsyke näyttää liittyvän erilaisiin molekyyli- ja metaboliareitteihin, mukaan lukien:
- Substraatin läsnäolo: vapaiden aminohappojen läsnäolo on välttämätöntä proteiinisynteesiprosessin aloittamiseksi;
- Molekyylitoiminta: se näyttää liittyvän lähinnä joihinkin aminohappoihin, kuten BCAA: een ja erityisesti leusiiniin ja sen metaboliitteihin. Sekä in vitro että in vivo on havaittu, kuinka tämä aminohappo voi indusoida joidenkin transkriptiotekijöiden, kuten mTor, aktivoitumisen, jotka ovat välttämättömiä anabolian ohjaamiseksi proteiinisynteesille ja Akt -reitin aktiivisuuden moduloimiseksi. lihasten glykogeenin uudelleen synteesi Kaikki nämä toimet näyttävät olevan estettyjä vähäproteiinisissa ruokavalioissa, joissa proteiinipitoisuus laskee alle puoleen grammaan painokiloa kohden.
- Hormonaalinen vaikutus: sanotun mukaan proteiinien salaustekijät beetasoluihin ovat nyt tiedossa ja tiedemaailma tunnustaa ne yksimielisesti.
Insuliinin erityksen indusointi, joka saavuttaa suurimman huippunsa yleensä noin 30/50 minuuttia ottamisen jälkeen, voi osoittautua erityisen hyödylliseksi tukemaan anabolista vaihetta, mikä saa aikaan sekä glykogeenin uudelleen synteesin että proteiinisynteesiprosessin, jota jo edistävät aminohappojen läsnäolo .
Vaikka hypertrofia on päätavoite, jota tämäntyyppisiä lisäravinteita käyttävät ihmiset hakevat, kirjallisuus on myös yrittänyt selventää muita mahdollisia heraproteiinien ergogeenisiä ominaisuuksia.
Vaikka alan asiantuntijat ovat siitä edelleen keskustelleet ja vähemmän luonnehtineet kuin edellinen ominaisuus, jolle näyttää myös olevan "ilmeinen molekyyliperusta", on myös mahdollista luetella muita heraproteiinitoimintoja:
- Ergogeeninen rooli: useat tutkimukset näyttävät olevan yhtä mieltä proteiinien kyvystä tarjota suurempaa energiavauhtia sitä käyttävälle urheilijalle. merkittävä määrä hiilihydraatteja.
- Suojaava rooli: sitä käsitellään edelleen paljon, mutta se on osittain perusteltua joidenkin aminohappojen suojaavalla vaikutuksella lihasten aineenvaihduntaan. Tarkemmin sanottuna kilpailua edeltävän hallinnon pitäisi pystyä pelastamaan lihasproteiinit kataboliasta ja niihin liittyvät aminohapot hapettumiselta. Tämä ominaisuus, joka havaittiin vain joissakin tutkimuksissa ja jonka muut kiistivät, vaikuttaisi kreatiinikinaasin ja maitohappohydrogenaasin pitoisuuksiin, jotka ovat kaksi merkittävää lihasvaurion merkkiä.
- Immunostimuloiva rooli: viimeaikaiset todisteet näyttävät viittaavan suojaavaan rooliin immuunijärjestelmää vastaan. Pikemminkin ilmeinen tietyissä patologisissa olosuhteissa ja yleistyneessä stressitilanteessa immuunipuolustuksen vahvistuminen voidaan korreloida toisaalta kehon antioksidanttikyvyn vahvistamiseen ja toisaalta joidenkin aminohappojen, kuten glutamiinin, indusoivaan toimintaan .
Yrityksen suosittelema käyttö - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Ota ½ kauhaa, joka vastaa 12,5 grammaa päivässä aterioiden välillä, liuotettuna suosikkijuomaasi.
Kuinka käyttää urheilussa 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Erittäin mielenkiintoista on proteiinilisien ajoitusta ja annostusta koskevien tieteellisten artikkeleiden lukeminen uudelleen. Tietenkin on ensin täsmennettävä, että kaikille suositeltavaa suositeltua annostusta ei voida määritellä, koska se on laskettava ja mukautettava urheilijan ruokavalioon, ravitsemukseen ja fysiologisiin tarpeisiin. taata huomattavia tuloksia, se on itse asiassa erittäin tärkeää. On tärkeää, että se on täydellisesti sovitettu yhteen päivittäisen proteiinin saannin kanssa, joka on ohjelmoitava kehon painon ja suoritettavan liikunnan mukaan.
Kun tämä kriteeri on määritelty, proteiinijauhelisää voidaan käyttää optimoimaan saannin ajoitus ja vähentämään proteiinipitoisten elintarvikkeiden ylimäärään liittyviä ongelmia.
Useimmat protokollat määrittelevät optimaalisen palautumisen ja lihasten kasvun stimuloinnin kannalta heraproteiinin saannin käytön heti treenin jälkeen, suhteessa 1: 3 hiilihydraattien kanssa. Kuten tiedetään, itse asiassa proteiini / CHO -synergia on erityisen tärkeä aikaisemmin tyhjentyneiden glykogeenivarantojen palauttamisessa ja proteiinisynteesin helpottamisessa.
On kuitenkin muitakin protokollia, jotka saavat tärkeän tuloksen hypertrofian kannalta jakamalla proteiiniosuuden useisiin saantitiloihin säännöllisin väliajoin.
Molemmissa tapauksissa on suositeltavaa ottaa se tyhjään vatsaan.
Erilaisten tutkimusten mukaan, jotta saavutettaisiin huomattavia tuloksia, lisäravinteita tulisi pidentää vähintään 8 viikkoa.
Synergy - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Proteiinit + antioksidantit: antioksidanttien yhdistelmä näyttää tehostavan proteiinien suojaavaa vaikutusta intensiivisen liikunnan aikana.
Proteiinit + CHO: näyttää olevan tehokkain yhdistelmä kaikista. Esikilpailussa, sopivasti yhdistettynä ja sopivimman lähteen valitsemisena, hiilihydraatit voivat tukea suorituskykyä ja parantaa lihaksen energiaominaisuuksia; kuitenkin treenin jälkeen , ne voivat optimoida elpymisen ja kasvun prosessin.
Proteiinit + kreatiini: aina yhdistettynä hiilihydraatteihin, jotka otetaan harjoituksen jälkeen, ne näyttävät parantavan laihan massan kasvua, vaikka kaikki tutkimukset eivät ole samaa mieltä.
100% Whey Pro -sivuvaikutukset - Scitec Nutrition
Tunnetut ovat liian proteiinia tai aminohappoja sisältävän ruokavalion pitkäaikaiset sivuvaikutukset; munuaisvauriot, lisääntynyt virtsaneritys, maksan tai munuaisten kärsimys, lipidemiset muutokset ja niihin liittyvät sairaudet, kudosten asidoosi ja luun demineralisaatio, ovat vain osa epätasapainoisen ruokavalion seurauksista ajan mittaan. Liian proteiinipitoisesta ruokavaliosta aiheutuvien haitallisten vaikutusten joukossa on varmasti myös rasvakudoksen lisääntyminen, joka johtuu monimutkaisesta aineenvaihdunnan risteyksestä, joka on vastuussa organismin energia-toiminnallisesta koordinoinnista.
Käytön varotoimet 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonisairauksien ja / tai verenpaineen, allergioiden ja autoimmuunisairauksien, raskauden, imetyksen, alle 12 -vuotiaiden ja nuorten, joita ei ole vielä koulutettu, tapauksissa.
Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) lääkärin lausunto on tarpeen.
Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää 100% Whey Pro - Scitec Nutritionin kriittisestä analyysistä.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2004 kesäkuu; 14: 255-71.
Aminohappo-, proteiini- ja hiilihydraattiseoksen vaikutus lihasproteiinitasapainoon vastustusharjoituksen jälkeen.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Proteiinisynteesitasot lisääntyvät yhdistämällä treenin jälkeiset proteiinit CHO-yhdisteisiin.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 heinäkuu; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Yhdistettyjen välttämättömien aminohappojen / hiilihydraattilisän vaikutukset lihasmassaan, arkkitehtuuriin ja maksimaaliseen voimaan raskaan kuormituksen jälkeen.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. kesäkuuta. [Epub ennen tulostusta]
Heraproteiini -isolaatin vaikutukset kehon koostumukseen, lipideihin, insuliiniin ja glukoosiin ylipainoisilla ja lihavilla henkilöillä.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 huhtikuu 9: 1-8. [Epub ennen tulostusta]
Proteiinin / välttämättömien aminohappojen ja vastustuskoulutuksen vaikutus luustolihasten hypertrofiaan: tapaus heraproteiinille.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. kesäkuuta; 7: 51. [Epub ennen tulostusta]
Proteiinin saannin ajoitus lisää energiankulutusta 24 tuntia vastuskoulutuksen jälkeen.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2010 toukokuu; 42: 998-1003.
Harjoituksen jälkeinen hiilihydraatti ja heraproteiinihydrolysaattien lisäys lisää luustolihasten glykogeenitasoa rotilla.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminohappoja. 2010 huhtikuu; 38: 1109-15. Epub 2009 Heinä 11.
Kreatiinin ja heraproteiinilisän vaikutukset kehon koostumukseen 48-72 -vuotiailla miehillä vastustuskoulutuksen aikana.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Ravitsemusterveyden ikääntyminen. 2008 maaliskuu; 12: 208-12.
Heraproteiinihydrolysaatilla täydentäminen parantaa lihasvoimaa tuottavan kapasiteetin palautumista epäkeskisen harjoituksen jälkeen.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 tammikuu; 13: 178-81. Epub 2008 2. syyskuuta ..
Proteiinin nauttimisen vaikutus energiankulutukseen ja substraatin käyttöön harjoituksen jälkeen keski-ikäisillä naisilla.
Benton MJ, Joutsen PD.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2007 joulukuu; 17: 544-55.
Eri proteiinilähteiden ja kreatiinia sisältävän ravitsemuskaavan vaikutus 12 viikon kestävyysharjoittelun jälkeen.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Ravitsemus. 2007 syyskuu; 23: 647-56.
Resistenssikoulutuksen ja proteiinilisän vaikutukset nuorten aikuisten naisten luunvaihduntaan.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. elokuuta; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 helmikuu; 52: 34-8. Epub 2005 13. heinäkuuta.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Maidon heraproteiini vähentää hapen vapaiden radikaalien tuotantoa hiiren kroonisen raudan ylikuormituskardiomyopatian mallissa.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Voiko J Cardiol. 2003 syyskuu; 19: 1163-8.
Leusiini- ja heraproteiinilisän vaikutukset kahdeksan viikon yksipuolisen vastustuskoulutuksen aikana.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 toukokuu; 20: 284-91.
Systeemiset indeksit luustolihasten vaurioista ja lihasten toiminnan palautumisesta harjoituksen jälkeen: yhdistetyn hiilihydraatti-proteiini-nauttimisen vaikutus.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 elokuu; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 helmikuu; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kinesiologian korkeakoulu, Saskatchewanin yliopisto, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008 lokakuu; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Herahydrolysaatin, kaseiinin tai soijaproteiini -isolaatin nieleminen: vaikutukset nuorten miesten lihassolujen proteiinisynteesiin levossa ja vastustusharjoituksen jälkeen.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 syyskuu; 107: 987-92. Epub 2009 heinäkuu 9.
Naudan heraproteiinin vaikutus kohdunulkoisen luun muodostumiseen nuorilla kasvavilla rotilla.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 syyskuu; 90: 557-64.
Naudan ternimaitovalmiste kestävyysjuoksutreenin aikana parantaa palautumista, mutta ei suorituskykyä.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 kesäkuu; 5: 65-79.
Naudan ternimaidon vaikutus anaerobiseen harjoitteluun ja plasman insuliinin kaltaiseen kasvutekijään I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 heinäkuu; 21: 577-88.
.jpg)
