Kreatiinipyruvaatti - Scitec Nutrition

Tietoja kreatiinipyruvaatista - Scitec Nutrition

CREATINE -PYRUVATE - SCITEC -RUOKA

Kreatiinipyruvaattiin perustuva ravintolisä

MUOTO
Pakkaus 100 kapselia

SÄVELLYS

Pyruvaatin kreatiini
Tislattu vesi
Kapseli: valkoinen gelatiini
Paakkuuntumisenestoaine: magnesiumstearaatti ja talkki

Kapseli: Kreatiinipyruvaatti 1400 mg

Tuotteen ominaisuudet Kreatiinipyruvaatti - Scitec Nutrition

Kreatiinipyruvaatti on molekyyli, joka koostuu kreatiinista ja pyruviinihaposta, jotka on kytketty toisiinsa kovalenttisten sidosten kautta. Myös tämän muodon päätavoitteena oli parantaa vesiliukoisuuden liukoisuutta ja vähentää sekä taustakappaleiden muodostumista että metaboloitumista kreatiniiniksi, jotka molemmat ovat vastuussa joistakin yleisimmistä sivuvaikutuksista, kuten vatsakrampeista ja ripulista. mitä tapahtuu muille kreatiinimuodoille, vaihtoehdoille monohydraatille, kreatiinipyruvaatille on joitain tutkimuksia kirjallisuudessa, jotka osoittavat sen käytön tehokkaan edun sekä farmakokineettisesti että ergogeenisesti.

Kreatiini - avainmolekyyli lihasten aineenvaihduntaan; se on vastuussa energiansaannista supistumisen alkuvaiheissa. Kreatiini, joka syötetään ruokavalion kautta tai syntetisoidaan endogeenisesti, saavuttaa lihaksen tunkeutumalla sarkoplasmaan käyttämällä erityisiä natriumriippuvaisia ​​ja insuliinin aiheuttamia kalvokuljettimia. Kun kreatiini on keskittynyt yli 95%: iin, se voi helposti ylittää mitokondrioiden sisäkalvon ja pysähtyä kalvojen välisessä tilassa, jossa kreatiinikinaasi fosforyloi sen fosfokreatiiniksi. Fosfokreatiini poistuu kalvojen välisestä tilasta myofibrilleihin, missä se voi siirtää voimakkaan fyysisen harjoituksen ensimmäisen minuutin aikana fosfaattiryhmänsä (suuren energiavarannon) suoraan ADP: hen ja välittää tukemiseen tarvittavan ATP: n synteesin prosessi Tämän prosessin aikana osa fosfokreatiinista hydrolysoituu ei-entsymaattisella mekanismilla kreatiniiniksi ja eliminoituu munuaisissa noin 2 gramman päivässä.
Kreatiini, joka lisätään ruokavalion tai erityisten lisäravinteiden avulla, voi auttaa endogeenistä palautumaan tyhjentyneisiin lihaskantoihin. Noin 20 gramman kreatiinin nauttiminen vähintään 5 päivän ajan voi itse asiassa lisätä lihaskreatiinin vetovoimaa 17% ja fosfokreatiinipitoisuus 7,6%, mikä parantaa merkittävästi lihaksen energiapotentiaalia.

Pyruvaatti - alfa -ketohappo, joka tunnetaan myös nimellä pyruviinihappo, joka on solujen energia -aineenvaihdunnan keskeinen risteys. Valmistettu esimerkiksi glykolyysin jälkeen, se voi jatkua hapettumisreitin, alkuperäisen asetyyli -CoA: n mukaan, joka on tarpeen Krebsin syklin tukemiseksi, tai anaerobisissa olosuhteissa fermentoida laktaatiksi. Koska pyruvaatti on mukana katabolisissa reiteissä, sillä on myös keskeinen rooli anabolisten vaiheiden kontrolloinnissa, mikä varmistaa glukoosin synteesin glukoneogeneesillä tunnetulla prosessilla. Joissakin tutkimuksissa on kokeiltu sen käyttöä urheilussa ja saatu hyviä tuloksia aerobisen suorituskyvyn parantamisessa ja glykogeenin uudelleen synteesissä.
Suurilla annoksilla, yli 30 g / vrk, haittavaikutuksia voi esiintyä ruoansulatuskanavassa.

Perusteet kreatiinipyruvaatin integroimiseksi urheilukäytäntöön - Scitec Nutrition

Kreatiinimonohydraatin vaihtoehtoisista muodoista pyruvaattiin liittyvä malli näyttää lupaavimmalta ja karakterisoidulta. Kirjallisuudessa on itse asiassa tutkimuksia, joissa ei ainoastaan ​​arvioida tämän muodon ergogeenistä tehokkuutta, vaan jopa verrataan sitä kreatiinimonohydraatin tehoon.

Ensinnäkin farmakokineettiset testit ovat osoittaneet - parhaan vesiliukoisuuden lisäksi liukenemattomien jäämien esiintymiseen liittyvien sivuvaikutusten vähenemisen lisäksi - tasaisempaa kreatiinipitoisuutta plasmassa kuin kreatiinimonohydraatilla saatua huippua.

Kreatiinipyruvaatin antaminen 5 grammaa päivässä 28 päivän ajan on osoittautunut erityisen tehokkaaksi parantamaan huippuvoimaa noin 20% ja vähentämään väsymyksen tunnetta intervalliharjoittelun aikana, mahdollisesti vähentämällä ammoniakin tuotantoa. väsymyksestä.

Kreatiinipyruvaatilla hoidettujen ammattiurheilijoiden ryhmässä saavutettiin merkittäviä parannuksia anaerobiseen harjoitteluun ja kehon koostumukseen verrattuna kreatiinimonohydraatilla hoidettuun ryhmään.

On kuitenkin mainittava kaksi tutkimusta, joissa kreatiinipyruvaatti ei parantanut kilpailukykyisten pyöräilijöiden urheilullista suorituskykyä.

Yhtiön suosittelema käyttötapa - Kreatiinipyruvaatti - Scitec Nutrition

On suositeltavaa ottaa yksi kapseli päivässä.

Käyttöohjeet urheilussa Kreatiinipyruvaatti - Scitec Nutrition

Kreatiinipyruvaatin tapauksessa spesifisiä tai muuten erilaisia ​​annoksia ei ole määritelty verrattuna kreatiinimonohydraattiin. Kirjallisuudessa julkaistuissa tutkimuksissa kuitenkin toistetuin annos on 5 grammaa päivässä 28 päivän ajan, mikä voi parantaa aerobista suorituskykyä merkittävästi. Tässäkin tapauksessa voi kuitenkin olla mahdollista suorittaa ennaltaehkäisevä lastausvaihe noin 6 päivän ajan 0,3 g painokiloa kohti päivässä, jota seuraa pitkäaikainen ylläpito vähintään 3 viikon ajan 0,06 g painokiloa kohti massa / kuole. Joka tapauksessa lisäysjakso ei saa koskaan ylittää 4 viikkoa, koska kreatiinin endogeenisen synteesin väheneminen on laajalti dokumentoitu pitkäaikaisen täydennyksen jälkeen.

Synergiat Kreatiini Pyruvaatti - Scitec Nutrition

Ei ole olemassa erityisiä tutkimuksia, joissa testataan kreatiinipyruvaatin ja muiden ravintoaineiden välistä synergiaa, joten myös tässä tapauksessa raportoidut tiedot kreatiinimonohydraatista raportoidaan.

Hiilihydraatit + kreatiini: ne otetaan tuntia ennen kilpailua, ne takaavat tärkeän energiantuen.Lisäksi kreatiinin imeytyminen lihaksiin vaikuttaa merkittävästi parantuneen hiilihydraattien saannin jälkeen vapautuneen insuliinin ansiosta, ja se on yli 60% suurempi kuin saatavana pelkällä kreatiinilla.
Lisäksi jotkin todisteet osoittavat, että glukoosin kuljettaja GLUT 4: n pitoisuudet ovat nousseet lihaskudoksessa kreatiinin saannin jälkeen, ja glykogeenin synteesikapasiteetti kasvaa; tätä toimintaa voitaisiin käyttää harjoituksen jälkeisessä anabolisessa ikkunassa.
Hiilihydraatit + kreatiini + proteiinit: takaa imeytymisen kasvun, joka on verrattavissa vain yksinkertaisten hiilihydraattien imeytymiseen, mutta tässä tapauksessa olisi kuitenkin mahdollista hyötyä sekä välipalan ravitsemuksellisesta saannista että mahdollisesti vaarallisen glykeemisen huippun pienenemisestä.
CLA + kreatiini + proteiinit: 6 g: n, 9 g: n ja 36 g: n annoksilla 5 viikon ajan, sen on osoitettu parantavan voimaa ja lisäävän lihasmassaa 3-4% yhdessä voimaharjoittelun kanssa.
Arginiini + kreatiini: näyttää tarjoavan paremman ergogeenisen tehosteen lisäämällä maksimivoimaa.

Sivuvaikutukset Kreatiinipyruvaatti - Scitec Nutrition

Eri tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että kreatiinilisä on turvallinen terveillä yksilöillä. Erityisesti tutkimukset, jotka liittyvät krooniseen (3-5 gr / vrk vuodessa) ja akuuttiin (20 gr / vrk viikossa) lisäravinteisiin, eivät osoita mitään vaikutuksia. .
On kuitenkin muistettava, että liian suurten tai huonosti liuenneiden annosten nauttimiseen voi liittyä vatsakramppeja, pahoinvointia, oksentelua ja ripulia, samoin kuin krooninen anto, varsinkin jos se suoritetaan yhdessä proteiinipitoisen ruokavalion kanssa, munuaisten kuormitus.
Lopuksi, vaikka se ei olisikaan todellinen sivuvaikutus, on otettava huomioon, että painon nousu, joka johtuu veden kerääntymisestä kennoon, voi vaikuttaa kielteisesti suorituskykyyn.

Käytön varotoimet Kreatiinipyruvaatti - Scitec Nutrition

Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpaineen, raskauden, imetyksen ja alle 12 -vuotiaiden sekä vielä kehittymättömien nuorten tapauksessa.
Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) lääkärin lausunto on tarpeen.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää kreatiinipyruvaatin - Scitec Nutrition - kriittisestä analyysistä.