Tässä artikkelissa käsittelemme pääasiassa sitä, miten se tehdään kotona, ja määrittelemme joitain keskeisiä periaatteita, jotka ovat hyödyllisiä laadittaessa "esteettinen" kuntosaliharjoittelu, joka ei ole tyydyttävä, mutta tehokas.
Kuitenkin, kuten alla selitämme, tätä ei voida saavuttaa ilman laihduttamista; laihtuminen riippuu itse asiassa ennen kaikkea kalorien tasapainosta.
Mutta tällä hetkellä viittaamme yksityiskohtiin omaan kappaleeseen ja aloitamme sen sijaan artikkelin selittämällä kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää voimistelusta kotona: mitä, kuinka paljon ja miten se tehdään.
Lisätietoja: Lose Weight Walking Home joka kuuluu niin kutsuttuun "toivottavaan" tai "normaaliin jokapäiväiseen elämään täydentävään" liikuntaan, joka toivottavasti toteutetaan yleisen terveyden ylläpitämiseksi.
Tarkemmin sanottuna voimistelu on "voimistelija", urheilija, joka ilmaisee voimaa, kimmoisuutta, kinesteettisiä kykyjä ja muita motorisia taitoja - erilainen harjoituksen mukaan. Syntynyt sotilaskoulutuksena muinaisessa Kreikassa, nykyaikainen voimistelumuoto " itselleen suunnattu "on taiteellinen.
80-luvun aerobic, nykyaikaiset GAG-tyyppiset kurssit, vesiaerobic, makea partiota edeltävä voimistelu jne. Päinvastoin, täsmällisemmät aktiviteetit ja urheilu eivät kuulu tähän alaan.
Sen sijaan meitä kiinnostaa voimistelu keinona tukea laihtumista samalla kuntoisena ja fyysisesti suorituskykyisenä. Joten: kumpi, kuinka paljon ja miten se tehdään?
