HUOMIO! Seuraava artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi ja kirjoittaja pidättäytyy (melkein kokonaan) kaikista positiivisista ja negatiivisista kommenteista jaksottaisesta paastojärjestelmästä, jonka tarkoituksena on laihtuminen ja lihasmassan lisääminen..
Jo jonkin aikaa ajatteluvirrat ovat kääntyneet täysin päinvastaisiksi painonpudotuksen periaatteiden ja lihasten anabolian perusteiden suhteen.
Käytännössä samat kalorit lisätään lisäämällä aterioiden jakamista mahdollista polttaa enemmän energiaa niiden käsittelyyn. Tämän avulla voit vähentää tyhjään vatsaan kuluvaa aikaa, välttää "nälkää" ja pitää aineenvaihdunta nopeana.
