Katso video
- Katso video youtubesta
Ihmisten väliset ongelmat, eristäytyminen
Toisessa hätävaiheessa alkaa ongelmia suhteissa muihin: ihmisestä tulee epäilyttävä ja vihamielinen kaikkia kohtaan, valmis taisteluun. Kyky hallita itseään heikkenee joka päivä, kun taas vihaaminen helposta vähäpätöisistä tai kuvitteellisista syistä lisääntyy. Ihmissuhteiden pahenemisen myötä hyviin suhteisiin muiden kanssa liittyvät tyydytyksen ja lohdutuksen mahdollisuudet menetetään. Tämä pyrkii vähitellen vähentämään tapaamisia muiden ihmisten kanssa laiminlyömällä sekä lähimmät ystävyyssuhteet että perheenjäsenet; niin voi tapahtua, että aviomiehestä ja vaimosta tulee kaksi vierasta, mutta he jatkavat asumistaan huolimatta samassa talossa. Taipumus vetäytyä itseensä ja eristäytyä sosiaalisesta elämästä kasvaa nopeasti yhdessä väsymyksen kanssa, mikä jättää juuri tarpeeksi voimaa kestää työpäivät, ja jokaisesta pienimmästäkin vaikeudesta tulee ratkaisematon ongelma.
Emotionaaliset häiriöt
Kolmannessa ahdistusvaiheessa edellisen vaiheen ärtyneisyys muuttuu lähes vakioksi, mutta aggressio on vähemmän suunnattu muita kohtaan, koska se on sisäistetty ja koskee koko organismia. Sosiaaliset suhteet heikkenevät, kunnes kyvyttömyys hallita tunteitaan tulee vakavaksi ja huolestuttavaksi ongelmaksi. Ihminen kärsii vakaan emotionaalisen tasapainon puutteesta, joka nyt ymmärtää sen merkityksen, mutta joutuu joutumaan vuorotteluun masennusten ja perusteettomien korotusten kanssa. Emotionaalinen epävakaus vaikuttaa voimakkaasti työn tehokkuuteen aiheuttaen mielialan muutosten mukaan erinomaisia tai erittäin huonolaatuisia tuloksia. Tästä johtuen psyykkinen kuluminen johtaa siihen, että ihminen menettää kokonaan elämän hallinnan, miltä se nyt näyttää. Ilman erityisiä tavoitteita ja sattumanvaraisesti, jopa muutamat jäljellä olevat kiintymykset ovat vähitellen uupuneet, mikä pahentaa tyytymättömyyden tunnetta.
Krooniset kivut
Neljäs vaihe on fyysisten kipujen vaihe, jonka kautta keho soittaa hälytyskelloa ja tuomitsee jyrkästi tarpeen päästä pois pitkästä stressinkestävyysvaiheesta ja siitä johtuvasta kroonisesta ahdistuksesta. Ensimmäinen fyysinen oire on lihasten jäykkyys, erityisesti niskassa, olkapäässä, alaselässä ja koko kasvojen alueella. Harvoin yöllä meillä on tapana puristaa leukojamme ja joskus kiristää hampaitamme unessa (bruksismi) ikään kuin vapauttaen sisäisen jännityksen vaarassa aiheuttaa tai pahentaa hammaskaarien asennon poikkeavuuksia (epämuodostumia) tai vikoja "temporomandibulaarinen nivel (temporomandibulaarinen niveloireyhtymä), josta seuraa posturaalista kaunaa, siis koko tuki- ja liikuntaelimistölle. Pitkän levon yritykset, esimerkiksi lauantaina tai sunnuntaiaamuna, toipuakseen pitkän ja raskaan viikon jälkeen, johtavat usein migreeni tai "viikonlopun" päänsärky, joka on tyypillistä liian intensiiviselle ja nopealle lihasten rentoutumiselle johtuen pään verisuonten normaalin virtauksen äkillisestä palautumisesta pakotetun puristuksen jälkeen.
Stressihäiriöt
Tässä viimeisessä hätävaiheessa pitkä vastustuskyky poistuu uupumuksen krooniseen varianttiin (itse asiassa puhumme "uupuneista" ihmisistä). Näkymättömät vauriot, jotka ovat kertyneet pitkään elimistöön, ilmenevät erityisistä sairauksista , jota suurelta osin suosii immuunijärjestelmän asteittainen heikentyminen: vilustuminen, kuume, haavaumat, paksusuolitulehdus, astma, kohonnut verenpaine, erilaiset sydän- ja verisuoniviat jne. Sitten kun rentoudut lyhyen loman ajaksi, kehossa tapahtuu nopeita muutoksia, erityisesti hormonaalisia, jotka voivat aiheuttaa mahdollisesti katastrofaalisia vaikutuksia.
Jotkut viimeaikaiset tutkimukset ovat analysoineet kroonisen ahdistuksen ja tavallisen viidennen vaiheen tavanomaisen kylmän välisiä suhteita. Useissa tutkimuskeskuksissa, mukaan lukien "Cold Research Center" Bristolissa Isossa -Britanniassa, on yritetty selvittää, miksi vain tietyn tyyppiset virukset, satojen joukossa, jotka voivat aiheuttaa vilustumisen, tartuttavat joitakin ihmisiä pikemminkin kuin toisia. Kokeilu aviopareille, jotka oli tarkoituksellisesti rokotettu kylmään virukseen, selvensi hädän merkitystä pääasiallisena syynä tartunnan saaneiden ja muiden subjektiivisiin eroihin.
, ahdistustaliiallinen ja neuroottinen nälkä tai ruokahaluttomuus
ärtynyt suoli, täyteyden tunne aterian jälkeen, pahoinvointi, happamuus ja vatsakivut
keskittymisvaikeudet, muistin menetys
helppo ärtyneisyys
vähentynyt seksuaalinen halu
yliaktiivisuus, unettomuus tai jatkuva uneliaisuus
pinnallinen ja kiihtynyt hengitys
kirjoittanut dr. Giovanni Chetta
