Määritelmä
Vieroitusruoalla tai vieroitusruokavaliolla tarkoitamme todellista ruokavaliota, jonka tarkoituksena on puhdistaa organismi ulkoisista myrkyistä, jotka ovat kertyneet nykyaikaisen elämäntavan vuoksi, koska ne välitetään roskaruoasta, hermojuomista, psyykkisestä stressistä, huumeista ja ympäristön saastumisesta.
Tämän vuoksi detox -ruokavalion tai detox -ruokavalion tarkoituksena on parantaa yleistä terveydentilaa. Lisäksi vaikka se ei ole suoraan tarkoitettu laihduttamiseen, ruoan mukana tulevan hyvin pienen energian vuoksi ei ole harvinaista, että sen jälkeen kehon paino laskee (enemmän tai vähemmän selvästi) rasvan vähenemisen vuoksi , mutta myös lihasproteiineista, glykogeenistä ja kehon nesteytyksestä.
Vieroitus- ja vieroitusruokavaliotyyppejä on monia ja (eri syistä, jotka selitämme jäljempänä), koska ne eivät voi kuulua niin kutsuttuun perinteiseen lääketieteeseen, ne kaikki ovat osa vaihtoehtoisen lääketieteen alaa. mukavuussyistä, teemme yhteenvedon tärkeimmistä detox -ruokavaliojärjestelmistä tai detox -ruokavaliojärjestelmistä yhteisille ominaisuuksille KOSKAAN menemättä yksityiskohtiin siitä, mitä yksi tai toinen kirjoittaja on maininnut.
Kokonaisvaltainen järjestelmä
Jonkin verran Jotkut perustajat väittävät ylpeänä, että detox -ruokavalio tai detox -ruokavalio edustaa kokonaisvaltaisia ravitsemusjärjestelmiä, eli se käyttää mekanismeja, joita ei voida selittää yksinkertaisella kaavamaisella tai loogisella selityksellä. Tieteelliseltä kannalta tämä on varmasti kyseenalainen, ellei ylellinen näkökohta. Kokeellisella alalla itse asiassa menetelmien perustelut, keinot, välineet ja eri prosesseihin liittyvien mekanismien ymmärtäminen edustavat itse tutkimuksen perusolettamusta. Siksi "kokonaisvaltaisesta detoxista" puhuminen tarkoittaa ehdotetun ruokavaliojärjestelmän tehokkuuden ja sen todellisten terveysvaikutusten täydellistä huomiotta jättämistä.
Samaan aikaan on myös niitä, jotka harjoittavat erilaisten parantavien tieteenalojen eriyttämistä; tämä koskee "biontologiaa", joka määritellään elämän ytimen tutkimiseksi terveyden ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi; Ei ole yllättävää, että biontologiset järjestelmät (joiden juuret ovat kiinalaisessa lääketieteessä) käyttävät detox -ruokavalion tai detox -ruokavalion menetelmää saavuttaakseen parhaan toivotun tuloksen.
Detox -ruokavalion periaatteet ja mekanismit
Detox -ruokavalio tai detox -ruokavalio perustuu joidenkin periaatteiden täydentävään soveltamiseen:
- Muuta ruokailutyyliä: edistetään vieroitus- tai vieroitusruokien kulutusta päihdyttävien ruokien sijaan. Detoxifying elintarvikkeet ovat kaikki ne, jotka sisältävät runsaasti vettä, kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja yleensä. Nämä päihteet puolestaan sisältävät eläinproteiineja, lisäaineita, huonoja rasvoja ja kolesterolia, epäpuhtauksia, lääkkeitä, hermomolekyylejä jne. ja nämä ovat pääasiassa pikaruokaa (paistettuja ruokia, hampurilaisia, frankfurtereita jne.), välipaloja ja muita pakattuja tuotteita, lisättyjä rasvoja, suolaisia ruokia, sokerisia ruokia, kahvia, alkoholia jne.
- Muuta elämäntyyliäsi: "lisäämällä" fyysistä aktiivisuutta, poistamalla tupakointi, vähentämällä altistumista ympäristön saastumiselle ja hallitsemalla psyykkistä stressiä oikein
- Vähennä huumeiden käyttöä
- Käytä rinnakkaisia detox- tai detox -järjestelmiä: tunnetuin on (tai oli) "l "aqua detox - jalkojen detox"eräänlainen sähköinen jalkakylpy, joka helpottaisi kehon vieroitushoitoa ihon ionikemiallisen vaihdon avulla. Ilmeisesti se tutkittiin, koska sitä pidettiin todellisena huijauksena (lue tohtori Ben Goldacren arvostelu).
Paksusuolen puhdistus (peräruiskeet), kelatoivat hoidot, hampaiden täytteiden poistaminen jne. Ovat myös yleisiä. - Aloita henkisen vakauttamisen polut: harjoittelemalla toimintoja, kuten "jooga detox" tai meditaatio.
Lyhyesti sanottuna, mitä enemmän sinulla on, sitä enemmän laitat!
Kuten mainittiin, hypoteettiset fysiologiset mekanismit, joihin detox -ruokavalio tai detox -ruokavalio perustuu, eivät ole aina hyvin määriteltyjä. Näyttää siltä, että eri strategioilla pyritään "keskeyttämään" toksiinien kerääntyminen edistämällä niiden aktiivista hävittämistä; vieroitus- tai detox -ruokavalion "gurut" vahvistavat joidenkin fysiologisten periaatteiden (enemmän tai vähemmän "luonnoksen") perusteella, että tämän tekniikan avulla on mahdollista estää myrkkyillä kyllästetyn liman kertyminen kehon eri osiin . Maksan ja munuaisten toiminnan (veren käsittely ja suodatus) poistamisen lisäksi on siksi autettava poistamaan kaikki ylimääräinen jäte (lima ja orgaaniset nesteet) ruoansulatuskanavasta, hengitysteistä, verestä ja iholta (a periaate on kummallisen samanlainen kuin "limaton ruokavalio").
Puhdistava ja myrkyllinen keitto
Onko videon toistamisessa ongelmia? Lataa video uudelleen youtubesta.
- Siirry videosivulle
- Siirry Video -reseptit -osioon
- Katso video youtubesta
Sen perusteella, mitä on mainittu eri teksteissä, joissa puhutaan vieroitusruokavaliosta tai detox-ruokavaliosta, myrkkyillä tarkoitamme kaikkia "haitallisia" molekyylejä keholle tai jotka aiheuttavat merkittävää psykofyysistä epämukavuutta; näiden joukossa mainitaan: proteiini (aminoryhmät ja urea), puhdistetut hiilihydraatit (valkoiset jauhot ja sokeri), lihasten väsymyksen katabolitit (maitohappo), homokysteiini, elintarvikelisäaineet, ruokasuola, torjunta -aineet, hormonit, antibiootit, raskasmetallit (lyijy ja elohopea) jne. Siksi toksiinit ovat vastuussa terveydentilan huononemisesta, psyko-fyysisestä suorituskyvystä, immuunijärjestelmän heikentymisestä, "tartunta- ja kasvainsairauksien lisääntymisestä jne." Päinvastoin, raakakasvien käyttö -pohjaiset elintarvikkeet ja yleisemmin vihannesten, juurien, mausteiden jne. sisältämät kasviterapeuttiset aineet helpottavat kehon vieroitusta myrkkyjen kustannuksella. kumuloitu (periaate, joka on kummallisesti samanlainen kuin "Kousmine -menetelmä" ja "raaka ruokavalio"), jolla on välillinen vaikutus suojeluun, immuunipuolustuksen parantamiseen ja fyysisen ja henkisen kyvyn lisääntymiseen.
Joskus detox-ruokavalio tai detox-ruokavalio sisältää myös ennalta määritettyjen vaiheiden ja jaksojen kiertämisen; joitakin esimerkkejä ovat kontrolloitu paasto, puolipaasto, valikoiva ruoan poissulkeminen jne.
Kiistat
Paluu todellisuuteen (koska suurelta osin tarinoista on puhuttu!), muistutamme teitä, että asiantuntijat EIVÄT suosittele detox -ruokavalion tai detox -ruokavalion käyttöönottoa raskauden, imetyksen, munuaissairauksien tai ilmeisen fyysisen heikkenemisen yhteydessä; tämä viimeinen näkökohta on merkittävä, kun otetaan huomioon, että "tiettyjen gurujen" mukaan detox -ruokavalio sopii erittäin hyvin kemoterapian jälkeiseen toipumiseen ...
Niistä "korkeista, analysoimalla tapauksia, joissa tietyt detoksifioivaan ruokavalioon joutuneet potilaat ovat ilmoittaneet havaitsevansa merkittävää parannusta, pääteltiin, että tämä järjestelmä voi määrittää keto-asidoosin tilan melko tärkeäksi. On uteliasta varmistaa, että Kun detox -ruokavaliota tai yli 24/48 tuntia kestävää detox -ruokavaliota noudatetaan, myrkyllisiä molekyylejä voi kertyä; tämä johtuu "glukoosin puutteesta, joka johtuu erittäin supistetusta ruokavaliosta (koostuu pääasiassa kasveista uutetuista nesteistä, kuten" sentrifuugista ") ja "minestroni"). Ei myöskään voida sulkea pois mahdollisuutta, että kyseessä on ollut triviaali lumelääke tai väärä todistus.
Erilaisten detox -järjestelmien (tai NONE) tieteellisen näytön perusteella "Brittiläinen Sense About Science -järjestö"kutsui detox -ruokavalion monia strategioita todelliseksi" ajan ja rahan tuhlaukseksi ".
Professori Alan Boobis "OBE, toksikologi, lääketieteen osasto, Imperial College London"hän totesi, että" kehon itsenäiset vieroitusjärjestelmät ovat ainakin kehittyneitä ja varmasti erittäin tehokkaita "kehityksen ansiosta, jonka he ovat toteuttaneet kestämällä jatkuvasti vihamielisen ympäristön rasituksia. Siksi on vakavaa, että jotkut ihmiset ovat halukkaita vahingoittamaan omiaan nämä järjestelmät, joissa on heikentäviä ruokavalioita, kuten detox -ruokavalio tai detox -ruokavalio, joka useimmiten tekee enemmän haittaa kuin hyötyä! ".
Lopulta, jos detox -ruokavalion ehdottamat muutokset syömiseen ja elämäntapoihin ovat - lukuun ottamatta äärimmäisyyksiä, kuten raakaruokia, hedelmäliikkeitä tai pitkittynyttä paastoa - ainakin osittain jaettavissa, kaikki muut "vaihtoehtoiset" ratkaisut, kuten peräruiskeet, lämpö puvut, virtsaterapia ja niin edelleen, välittävät vahvan anakronistisen tunteen; niiltä puuttuu myös tieteellinen perusta ja ne voivat olla vaarallisia terveydelle.
Detox -ruokavalion esimerkki - Detoxifying »