Fitnessin historia ja kehitys

1900 -luvulta lähtien kuntosalin toimintaa ja sen harjoittamista sen olemassaolon alusta lähtien alettiin juhlia suurella ja jatkuvalla menestyksellä. Esihistoriallisista ajoista lähtien ihminen on etsinyt selviytymishenkeä sopimalla metsästämällä tai keräämällä . "Selviytyminen ... elämä ... elää" Nykyään ei voida sanoa, että tällainen "tarve ajaa", mutta tosiasia on, että kunto on perustavanlaatuista terveydelle ja hyvinvoinnille "Kunto on terveyttä, hyvin -olla ... koko elämän ... "

Minun on sanoma nyky -yhteiskunnan miehelle, koska kunto syntyi ihmisen kanssa ja on kehittynyt hänen kanssaan historiassa. Historialliset tapahtumat ja ihmiset ovat merkinneet kuntosalin historian, joka alkaa "primitiivisestä ihmisestä nykyaikaisten kuntoiluliikkeiden perustaan". Kunto: hyvä olo; hyvinvointi "Alkukantainen mies ja kunto (ennen vuotta 10000 eaa.)

Primitivo on elämäntapa, joka vaaditaan "metsästäjältä ja ruoan kerääjältä selviytyäkseen. Metsästys kesti myös kahden tai kolmen päivän matkan etsimään ruokaa ja vettä. Tätä voidaan pitää säännöllisenä liikuntana ja elämän tärkeimpänä osana." Säännöllinen liikunta oli elämän tärkein osa ... "Paleoliittiaikana tähän elatusmuotoon fyysisen harjoittelun avulla ruoan hankkimiseksi liittyi kaksi ensimmäistä perhejuhlan muotoa, jotka koostuivat lisämatkoista muihin ystävällisiin heimoihin tai kaukaisiin sukulaisiin 30 kilometriä, jossa tanssi ja pelit kestivät monta tuntia, mikä vaati erinomaista kuntoa sellaisiin aktiviteetteihin, joita tavallisesti teemme nykyään jokapäiväisessä elämässä.

Neoliitti (10000 - 8000 eaa.)

Neoliittisen maatalouden vallankumouksen leimaama alkeellinen elämäntapa on päättynyt. Maanviljelyn ja eläinten kesyttämisen kehitys auran keksimisen myötä sai heidät hankkimaan suuria määriä ruokaa samalla alueella pysyen, mikä muutti maatalousyhteiskunnan (maatalous ja karjankasvatus). edelliselle kaudelle. Kun ihminen alkaa lievittää joitain elämän väsymyksiä, päivittäinen liikunta vähenee.

Muinaiset sivilisaatiot (2500-250 eaa.).

Kiina: muinainen filosofi Kungfutse kannusti kiinalaisia osallistumaan säännölliseen liikuntaan.Hän totesi, että liikunnan puute liittyy usein tiettyihin sairauksiin, jotka sitten tunnettiin sisäelinten toimintahäiriöiksi, joten ne ovat samanlaisia kuin sydän- ja verisuonitaudit ja diabetes Hänestä Kung-Fu syntyi aktiviteettina kehon pitämiseksi hyvässä kunnossa. Kung-Fu-koulutusohjelmat koostuivat erilaisista asennoista ja liikkeistä, joissa oli raajoja ja jäljitelmiä eri taistelutyyleistä. Kung-Fu: n lisäksi muitakin aktiviteetteja, kuten tanssi, paini, jousiammunta ja miekkailu, levisivät muinaisessa Kiinassa.

Intia: Yksilöllistä fyysistä harjoitusta, joka on tarkoitettu voimisteluun kuntosalilla, ei kovin kannustettu, koska buddhalaisuuden ja hindulaisuuden uskonnolliset uskomukset korostivat mieluummin hengellisyyttä laiminlyömällä kehon osa. Kuitenkin alkoi Kiinan kung-fu-kaltaisia koulutusohjelmia, jotka pysyivät uskonnollisen vakaumuksen mukaisesti: jooga. Vaikka sen tarkka alkuperä on edelleen epävarma, jooga on ollut olemassa ainakin 5000 vuotta. Käännetty jooga tarkoittaa "liittoa" ja viittaa hindulaiseen filosofiaan, joka pyrkii siten yhdistämään kehon, mielen ja hengen kehityksen. Tällä menetelmällä muinaiset hindulaiset papit, jotka elivät meditaatioon ja jäykkään kurinalaisuuteen perustuvaa elämäntapaa, analysoivat ja simuloivat eläinten liikettä ja rytmejä yrittääkseen saavuttaa tasapainon luonnon kanssa, joka näillä kolmella eläimellä näytti olevan. Tämä jooga -osa, nimeltään Hatha -jooga, elvytettiin sitten lännessä muodossa, jossa se määritellään erilaisilla harjoituksilla, jotka perustuvat asentoon ja hengitykseen. Halutun tasapainon lisäksi luonnon kanssa intialaiset filosofit ovat löytäneet siitä terveyshyötyjä ja siten myös kuntoa. Nämä terveyshyödyt liittyvät elinten moitteettomaan toimintaan ja yleiseen hyvinvointiin, sillä ne tunnustetaan ja hyväksytään nykyaikaisessa todellisuudessa.