Tehdään yhdessä kardioharjoittelu. Jotta harjoitukset olisivat entistä tehokkaampia, käytämme vastusnauhaa ja pientä painoa (jos sinulla ei ole sitä, voit käyttää vesipulloa); jos kuitenkin luulet, että harjoitukset ovat jo tarpeeksi haastavia, voit tehdä sen turvallisesti vapaata kehoa ..
Tarvittava materiaali
- Matto
- Fitness -bändit
- Painot