Jatkuva naisten taistelu selluliittia vastaan! Jos haluamme silkkisen sileän ihon, meidän on myös panostettava siihen. Muistamme selluliittia torjuvia kultaisia sääntöjä:
- Juo runsaasti nesteitä: 2 litraa vettä päivässä
- Jatka kotitekoisia luonnonmehuja, puhdistavia smoothieita, antioksidanttismoothieja, vihreää teetä ja centella asiatica -infuusioita
- Paljon ja paljon urheilua (yhdessä saunojen kanssa kuntosalin hyvän hikoilun jälkeen, vain myrkkyjen poistamiseksi)
- Hyvästi hiilihapotetut juomat, runsaasti suolaa ja sokeria sisältävät elintarvikkeet
Video reseptistä
Onko videon toistamisessa ongelmia? Lataa video uudelleen youtubesta.
Reseptin henkilökortti
- 43 KCal kaloreita annosta kohden
-
Ainesosat
- 150 g mustikoita
- 150 g ananasta
- 200 g vaaleanpunaista greippiä
- 150 g mansikoita
- 100 g vadelmia
- Muutama jääpala
Tarvittavat materiaalit
- Viipaloi ananas
- Lasisekoitin
- Leikkuulauta
- Veitsi
Valmistautuminen
- Puhdista ja leikkaa ananas TÄMÄN VIDEON mukaisesti.Puhdistuksen helpottamiseksi suosittelemme käyttämään erityistä ananasleikkuria.
- Pese mustikat ja vadelmat ja kuivaa ne varovasti.
- Pese mansikat, kuivaa ja poista varsi.
- Leikkaa vaaleanpunainen greippi ja poista albedo, katkera valkoinen kalvo.
Tiesitkö että
Tämän selluliittivastaisen smoothien valmistamiseksi olemme valinneet joitakin hedelmälajeja, kuten greippiä, mansikoita, vadelmia ja ananasta, runsaasti askorbiinihappoa, kaikki uskolliset liittolaiset selluliittia vastaan. Mustikat, antioksidanttien lähde, sisältävät aktiivisia ainesosia stimuloivat mikroverenkiertoa ja suojaavat sekä vahvistavat veren kapillaarien seinämää.
Sen lisäksi, että ananas on antioksidantteja sisältävä hedelmä, se vähentää selluliittia diureettisten ja puhdistavien ominaisuuksiensa ansiosta.- Kerää kaikki hedelmät tehosekoittimen lasiin yhdessä jääkuutioiden kanssa (tärkeää aktiivisten ainesosien ylikuumenemisen estämiseksi).
- Jotta aktiivisten ainesosien ominaisuudet hyödynnettäisiin täysimääräisesti, on suositeltavaa kuluttaa selluliittivastainen smoothie välittömästi.
Alicen kommentti - PersonalCooker
Muista, että selluliittis smoothieissa antioksidanttisten, diureettisten ja mikroverenkiertoa stimuloivien elintarvikkeiden sekoittamisen lisäksi sinun on myös "sekoitettava" yhteen hyvä annos liikuntaa. Ja jos lisäät ravitsemuksen ja urheilun yhdistelmään myös hyvän "kosmetiikan", joka on suunnattu "taisteltavalle alueelle", haluttu vaikutus voidaan varmasti saavuttaa lyhyemmässä ajassa.Ravintoarvot ja terveyskommentti reseptistä
Antiselluliittismoothie on vähäenerginen makea ruoka, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja suojaavia aineita mikroverenkiertoa varten. Kalorit saadaan pääasiassa fruktoosista ja kuitua on runsaasti.
Anticellulite Smoothien keskimääräinen annos on noin 200 ml (85 kcal).
