Puhdistava smoothie

Juvenal sanoi "Miesten sana in corpore sano": Ei muuta totta! Mitä mieltä olette, jos yritämme poistaa kaiken hyödyttömän jätteen kehosta ja puhdistaa itsemme terveellä ja miellyttävällä tavalla?

Video reseptistä

Onko videon toistamisessa ongelmia? Lataa video uudelleen youtubesta.

Reseptin henkilökortti

• 15 KCal kaloreita annosta kohden

• Huomaa
  Tämän smoothien valmistamiseksi olemme valinneet hedelmiä ja vihanneksia, joilla on puhdistavia ominaisuuksia. Vesimeloni on diureetti ja remineralisoiva: mineraalisuolojen vuoksi sen on tarkoitus ehkäistä väsymystä.
  Persikka on janoa sammuttava, virkistävä, puhdistava ruoka, ja sitä pidetään kuitujen runsauden vuoksi myös lievästi laksatiivisena.
  Kurkku on kuidun, B6 -vitamiinin, mineraalisuolojen sekä C- ja K -vitamiinin lähde; sitä käytetään tässä smoothiessa virkistävien ja puhdistavien ominaisuuksiensa vuoksi.
  Selleri puolestaan ​​on antioksidanttien, kuitujen ja mineraalisuolojen lähde: sillä on myös diureetti- ja ruoansulatusominaisuuksia.
  Sitruunamehu auttaa lisäämään smoothien sisältämien antioksidanttien määrää.

  1. Poista vesimelonin sisäiset siemenet ja leikkaa massa paloiksi.
  2. Pese persikka ja leikkaa massa viipaleiksi: on suositeltavaa suosia luomupersikoita, jotta kuori säilyy.
  3. Kuori kurkku ja leikkaa se paloiksi.
  4. Pese selleri, poista puumaiset filamentit ja hanki paloja.
  5. Sekoita kaikki hedelmät ja vihannekset tehosekoittimen lasissa, purista sitruunamehu, lisää jäätä ja sekoita kunnes kermainen sakeus.

  Oikea ajatus
  Nestemäisemmän puhdistavan smoothien saamiseksi voit lisätä puoli lasillista kasvimaitoa (esim. Soijamaitoa tai riisimaitoa).

  6. Nauti smoothie välittömästi hyödyntääksesi aktiivisten ainesosien toimintaa.

  Alicen kommentti - PersonalCooker

  Hemmotamme kehoa hyvällä smoothiella joka päivä: hyvän ja puhdistavan lisäksi se osoittautuu tyydyttäväksi ja terveelliseksi välipalaksi! Mahdollisimman paljon elintarvikkeita, kuten suolaa, savustettua, paistettua ruokaa, suolattua lihaa, makeisia ja suklaata.

  Ravintoarvot ja terveyskommentti reseptistä

  Purifying Smoothie on vähäkalorinen juoma, joka sopii kaikkiin ravitsemusohjelmiin. Se sisältää pääasiassa yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ja muut energiaravinteet eivät ole merkityksellisiä; kolesteroli puuttuu. Kuidut eivät ole liiallisia.
  Purifying Smoothie on ruoka, joka sisältää runsaasti vettä, vitamiineja, kivennäisaineita ja muita antioksidantteja; sillä on myös huomattavia diureettisia ja terveyttä edistäviä kykyjä. Keskimääräinen annos on noin 250 ml (35-40 kcal).