Yleisyys
Suoliston kaasut koostuvat 99% typestä, hapesta, hiilidioksidista, vedystä ja metaanista. Huonoa hajua eivät kuitenkaan aiheuta nämä pääkomponentit, vaan hyvin pieni prosenttiosuus rikkidioksidia, rikkivetyä, indolia, haihtuvia rasvahappoja ja skatolia.
Syyt - miksi ne muodostuvat?
Pääasiallinen vaikutus on "nielemisen aikana nautittu ilma. Tästä syystä ihmiset, jotka juovat ja syövät kiireesti tai puhuvat paljon aterioiden aikana, ovat alttiimpia ilmavaivoille. Sama koskee tupakoitsijoita ja niitä, joilla on" tapana usein purukumi tai tupakka; lopuksi ruoan sisältämä ilma antaa merkittävän panoksen suolikaasun muodostumiseen; esimerkiksi smoothiet ja hiilihapotetut juomat ovat runsaasti sitä, kun taas jotkut antasidit, kuten natriumbikarbonaatti, tuottavat huomattavia määriä hiilidioksidia mahalaukussa Samasta syystä haiman ja sappibikarbonaattien neutraloimalla mahahappoja muodostuu jatkuvasti suuria määriä hiilidioksidia. Onneksi näiden reaktioiden aiheuttamat useat litrat hiilidioksidia kulkeutuvat nopeasti verenkiertoon ja poistuvat hengittämällä. Paksusuolesta toinen fysiologisesti tärkeä osuus on hiilidioksidi, joka kulkee verestä suoliston onteloon limakalvon läpi; tämä kulku on joka tapauksessa kaksisuuntainen ja mahdollistaa myös enteerisen hiilidioksidin uudelleen imeytymisen, jota suosii korkeampi paine plasmaan.
Kuten useimmat ihmiset tietävät, suoliston kaasun alkuperä voidaan jäljittää myös paksusuolessa olevien bakteerien toimintaan.Nämä mikro -organismit käyvät sulattamattoman tai imeytymättömän ruoan jäämiä, vetävät siitä energiaa ja vapauttavat kaasua; tästä seuraa, että mitä suurempi se on imeytymättömien aineiden pitoisuus koliikkitasolla ja sitä suurempi suolikaasun tuotanto. Esimerkiksi laktoosi-intoleranssilla ihmisillä kyvyttömyys sulattaa tätä sokeria johtaa paikallisen mikroflooran suureen määrään suolikaasua . Samoin palkokasvien kulutukseen liittyvä ilmavaivat liittyvät niiden sisältöön ei-sulavissa oligosakkarideissa (stachyose ja raffinose), jotka paksusuolessa aiheuttavat massiivisen käymisen bakteereilla.
Ilmavaivat ja meteorismi
Meteorismilla tarkoitetaan ylimääräistä kaasua suoliston ontelossa, jonka suoraa seurausta, eli "epänormaalia kaasun päästöä peräsuolesta, kutsutaan ilmavaivoksi. On kuitenkin sanottava, että useat meteorismista kärsivät potilaat ( näissä tapauksissa ongelman syynä on usein muuttunut suoliston motiliteetti, joka aiheuttaa nopeita kaasuliikkeitä ja joidenkin silmukoiden akuuttia ja tuskallista venymistä.
Keskimäärin päivittäisten suolen kaasunpoistumisten määrä peräsuolen kautta on 14 toimintaa, kun taas puhumme ilmavaivoista, kun tämä luku ylittää 25 jaksoa.
Ruoat, jotka lisäävät suoliston kaasua
On olemassa pitkä luettelo elintarvikkeista, joiden perinteisesti uskotaan olevan vastuussa suoliston kaasun lisääntymisestä. Näitä ovat:
Pavut, laktoosipitoiset elintarvikkeet, linssit, pavut, herneet, kikherneet, soija, yksinkertaiset sokerit (erityisesti fruktoosi), polyolit (sorbitoli), tuore leipä, nauris, selleri, retiisit, piparjuuri, hiiva, kaali, ituja Bryssel, kukkakaali, vesi ja hiilihapotetut virvoitusjuomat, kuohuviinit, hapankaali, kaali, Savoy -kaali, kaali, kurkut, salottisipuli, paprika, selleri, sipuli, valkosipuli, chili, vesimeloni, meloni, omena, avokado, kastanjat, saksanpähkinät, hasselpähkinät, mantelit, kuivatut viikunat ja kuivatut hedelmät, kermavaahto, majoneesi, pirtelö.
Paljon riippuu kuitenkin yksilöllisestä vaihtelevuudesta siinä mielessä, että jotkut hyvin siedetyt tuotteet voivat olla ongelmallisia toisille ja päinvastoin. Muita tärkeitä huomioon otettavia tekijöitä ovat:
- kulutetun ruoan määrä;
- yhteys muiden elintarvikkeiden kanssa saman aterian yhteydessä (arvioi sekä elintarvikkeiden tyyppi että nautitun ruoan kokonaismäärä; esimerkiksi liian runsaat tai liian lähellä aikaisempia aterioita syövät ateriat yleensä lisäävät suoliston kaasun muodostumista);
- kaikki perussairaudet (gastriitti, haavaumat, intoleranssit jne.)
- pureskelun nopeus (kiireellä syötävä ateria aiheuttaa suurempia ruoansulatushäiriöitä)
- stressitaso (suolistosairaudet yleensä lisääntyvät stressin lisääntyessä).
Taistele ylimääräistä kaasua vastaan
Katso erityinen artikkeli ilmavaivojen hoidosta.
