Yleisyys
Fukoksantiini on luonnollinen molekyyli, joka on saanut otsikoita sen väitetystä kyvystä vähentää ylimääräistä rasvaa erityisesti vatsan alueella.
Se on kasvipigmentti, ruskealle levylle tyypillinen karotenoidi, jolle se antaa ominaisvärinsä, päällekkäin klorofyllin vihreiden sävyjen kanssa (ks. Kuva).
Pienempiä määriä fukoksantiinia löytyy myös joistakin puna- ja vihreistä levistä.
Fukoksantiinin pitoisuus levissä, mukaan lukien ruskeat, on kuitenkin paljon pienempi kuin annokset, joita käytetään niiden toiminnallisten ominaisuuksien tutkimiseen eläimillä.
Tällaisten määrien saavuttamiseksi olisi itse asiassa tarpeen ottaa nämä elintarvikkeet sellaisina annoksina, jotka tekevät niistä myrkyllisiä johtuen suuresta nautitun jodimäärän ja siitä johtuvan kilpirauhasen liikatoiminnan riskistä; Emme saa myöskään unohtaa lukuisia raportteja, joiden mukaan levät ja niistä johdetut tuotteet ovat todellisuudessa arseenikontaminaation vaarassa.
Tämän ja niiden fukoksantiinipitoisuuden lisäksi levät ovat edelleen erinomainen jodin lähde (joka sopivilla annoksilla on välttämätöntä kilpirauhasen toiminnan ja perusaineenvaihdunnan stimuloimiseksi) ja algiinihappo (polysakkaridi, joka lisää mahalaukun sisältöä ja lisää kylläisyyden tunnetta) ja toimii lievänä laksatiivisena massana).
Käyttöaiheet
Miksi fukoksantiinia käytetään? Mitä varten se on?
Vaikka fukoksantiinin vaikutusmekanismi ei ole vielä täysin tiedossa, viimeaikaiset kokeelliset todisteet viittaavat erityisen monimutkaiseen biologiseen rooliin.
Tarkemmin sanottuna fucoxanthin aiheuttaisi:
- Suora antioksidanttinen toiminta, joka toimii vapaiden radikaalien hapenpoistajana;
- "Tulehdusta ehkäisevä vaikutus, joka tehokkaasti vähentää tulehduksellisten sytokiinien, kuten TNF-alfa- ja PGE2-pitoisuuksia, jotka normaalisti osallistuvat tulehdusprosessin syntyyn;
- Antibesigeeninen aktiivisuus, joka todennäköisesti liittyy fukoksantiinin kykyyn hallita PPAR -gamman aktiivisuutta ylävirtaan ja termogeniinejä alavirtaan.
Nämä kaksi proteiinia, jotka tunnetaan myös nimellä UCP tai irrotettavat proteiinit, ilmentyvät normaalisti ruskeassa rasvakudoksessa, rasvatyypissä, joka on heikosti edustettuna ihmisissä.
Nämä proteiinit näyttävät aktiivisuudeltaan edistävän rasvoista saadun energian hajoamista lämmön muodossa; ne olisivat siksi perusta ihmiskehon luontaiselle puolustusmekanismille liialliselta rasvalta ja kylmyydeltä. - "Kasvainten vastainen aktiivisuus, havaittu joissakin soluviljelmiä koskevissa alustavissa tutkimuksissa ja liittyy suurelta osin kykyyn säätää lisääntymisnopeutta - näiden kloonien erilaistumista.
Tällä hetkellä fukoksantiinin pääasiallinen käyttö on suunnattu pääasiassa liikalihavuuden hoitoon.
Ominaisuudet ja tehokkuus
Mitä hyötyä fukoksantiinista on havaittu tutkimuksissa?
Fukoksantiinin erittäin mielenkiintoiset ominaisuudet eivät riittäneet kannustamaan tutkijoita kohti tämän molekyylin kliinistä käyttöä.
Siksi suurin osa tällä hetkellä saatavilla olevista tiedoista perustuu pääasiassa kokeellisiin todisteisiin, jotka on suoritettu solulinjoilla tai pienillä laboratorioeläimillä.
Valitettavasti toistaiseksi (helmikuu 2016) tallennamme vain yhden kliinisen tutkimuksen "Diabetes Obes Metab. 2010 tammikuu; 12: 72-81". kaksoissokkoutettu verrattuna lumelääkkeeseen.
Tässä tutkimuksessa fukoksantiinia annettiin ryhmälle, jossa oli 151 lihavaa, ei-diabeetikkoa, yhdessä granaattiomenaöljyn kanssa, mikä johti 4,9 kg: n painonpudotukseen 16 viikon aikana, ja myös maksan terveysindeksit paranivat merkittävästi .
Tutkimuksen aikana käytettiin Xantigen-600-nimistä tuotetta, joka sisälsi 300 mg granaattiomenasiemenöljyä yhdistettynä 300 mg merileväuutteeseen (josta saadaan 2,4 mg fukoksantiinia).
Fukoksantiinin on myös osoitettu lisäävän perusaineenvaihduntaa annoksesta riippuvaisella tavalla jopa 8 mg: lla.
On tärkeää huomata, että nämä erot ilmenivät vasta 16 viikon hoidon jälkeen (ne eivät olleet akuutteja) ja että pienin tehokas annos oli 2,4 mg vuorokaudessa.
Jatkotutkimuksia odotellessa fukoksantiinia käytetään edelleen flirttailevana ainesosana monissa ravintolisissä, ts. Aineena, joka sisältyy tuotteeseen niinkään sen todellisen ja todistetun tehokkuuden vuoksi, vaan sen kaupallisen vetovoiman vuoksi.
Kokeidensa aikana [1] jotkut japanilaiset tutkijat päättivät, että fukoksantiini edistää vatsan rasvan vähentämistä geneettisesti lihavilla rotilla. Tutkimuksessa fukoksantiinin vaikutuksia tutkittiin annoksilla, jotka olivat 0,1% ja 0,2% ruokavaliosta (joka osoittautui yhtä tehokkaaksi rotalla, edellyttäen että ensimmäisessä tapauksessa se liittyy kalan saantiin 6,9 %); Tämä tarkoittaa, että ihmisen, joka syöttää noin 1000 grammaa ruokaa päivässä, tulisi suhteessa ottaa 1 000/2 000 mg fukoksantiinia päivässä.
Muissa tutkimuksissa, aina rotilla, fukoksantiinia on testattu 10 kertaa pienemmillä annoksilla (0,02%), mutta silti suuria, jos niitä siirretään ihmisille (joiden pitäisi ottaa se noin 200 mg / vrk: n annoksina).
Jos luemme tiettyjen ravintolisien keskimääräisen fukoksantiinipitoisuuden, huomaamme, että tämä on noin 5/10 mg tablettia kohti; jos toisaalta tällainen varovaisuus suojaa kuluttajaa hypoteettisen yliannostuksen riskeiltä, toisaalta ymmärretään, miten sen laihtumisteho on ainakin kyseenalainen.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Miyashita K; Fukoksantiinin ja kalaöljyn ruokavalion yhdistelmä heikentää valkoisen rasvakudoksen painonnousua ja laskee verensokeria lihavilla / diabeettisilla KK-Ay-hiirillä; J. Agric. Ruoka. Chem. 2007 syyskuu; 55: 7701-6.
Annostus ja käyttötapa
Fukoksantiinin käyttö
Tällä hetkellä ei ole olemassa tutkimuksia, jotka voisivat varmasti määritellä tehokkaan ja toistettavan päivittäisen fukoksantiiniannoksen.
Eri tehtävistä yleisin käyttöalue on 2–5 mg päivässä.
Biologinen hyötyosuus ihmisillä - ilmaistuna suurentuneina plasman fukoksantiinipitoisuuksina suun kautta otettuna - olisi hyvin vaatimaton.Siksi tämän esteen voittamiseksi käytetään yleisesti fukoksantiinin yhdistämistä ruokavalion rasvalähteeseen (yleensä kasviöljyssä).
Tällaisina annoksina nautitun jodin määrä olisi hyvin lähellä suositeltua; siksi olisi suositeltavaa välttää jodia sisältävien elintarvikkeiden samanaikaista nauttimista.
Sivuvaikutukset
Vaikka fukoksantiinin oikea käyttö oli yleensä hyvin siedetty, olisi suositeltavaa muistaa mahdolliset aineenvaihdunta- ja myrkylliset sivuvaikutukset, jotka liittyvät mahdollisten suurten fukoksantiinipitoisten elintarvikkeiden nauttimiseen.
Nämä vaikutukset johtuvat jodin suuresta läsnäolosta, joka - jos sitä otetaan liikaa - häiritsee kilpirauhasen toimintaa ja voi aiheuttaa joitakin kilpirauhasen liikatoimintaa.
Jopa ravintolisissä aine ei ole aina puhdas; useammin otteitaUndaria pinnatifida titrattu 10%: iin fukoksantiinia, jossa on myös vähäinen prosenttiosuus jodia.
Siksi sopivan lisäaineen valinta tuotteen laadun ja puhdistuksen kannalta on keskeinen tekijä täydentävän pöytäkirjan onnistumisessa ja siedettävyydessä.
Milloin fukoksantiinia ei saa käyttää?
Fukoksantiinin käyttö on vasta -aiheista, jos kyseessä on yliherkkyys aineelle ja kilpirauhasen patologiat.
Farmakologiset yhteisvaikutukset
Mitkä lääkkeet tai elintarvikkeet voivat muuttaa fukoksantiinin vaikutusta?
Fukoksantiinin metabolinen vaikutus altistaa tämän molekyylin huomattaville lääkkeiden yhteisvaikutuksille.
Tarkemmin:
- Kolestyramiinin, kolestipolin, mineraaliöljyjen, orlistaatin ja pektiinin samanaikainen käyttö voi vähentää fukoksantiinin imeytymistä suolistosta;
- Toisaalta beetakaroteenin, kasvi- ja eläinöljyjen ja keskipitkäketjuisten triglyseridien saanti voi lisätä fukoksantiinin imeytymistä suolistosta.
Käytön varotoimet
Mitä sinun on tiedettävä ennen fukoksantiinin ottamista?
Fukoksantiinin käyttöä raskauden ja sitä seuraavan imetyksen aikana sekä lapsilla tulee välttää.
Toisaalta tarkka lääketieteellinen valvonta fukoksantiinin käytön aikana olisi tarpeen potilaille, jotka kärsivät erityyppisistä patologioista tai saavat samanaikaisesti lääkehoitoa.
Fukoksantiinia sisältävien elintarvikkeiden käyttö voi tuoda suuria määriä jodia, mikä voi johtaa aineenvaihduntaan.
Valitse kasvi Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Orapihlaja Boldo Purasruoho Paimenen kukkaro Boswellia Bucco Butea superba Kaakao Kahvi Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamomilla Roomalainen Kamomilla Kamferi Kaneli Ceylon Maidenhair Kapusiini Artisokka Kardemumma Sydämen ohdake Aasialainen ohdake Carvi Cascara Cassia Cressi Korianteri Karpalo Barberry Amerikkalainen krysanteemi Kumina Kurkuma Damiana Digitaalinen Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedriini Elenio Eleutherococcus Helichrysum Helokkiöljyä Korte sinimailasen Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar papu Sarviapila Tilli phytolacca Frangola Ash Peltoemäkki Japanin Sienet Galegan Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentianviina Luuta Neidonhiuspuu Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia mäkikuisma Hevoskastanja Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Sitruunaruoho Lespedeza Lovage Islannin jäkälä Sitruuna Pellava Lippia Lakritsi Lobelia Humala Maca Majorami Maissi Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Amerikkalainen sitruunamelvia Nokkonen Unikko Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greippi Persilja Psyllium Pueraria mirifica Teurastajan luuta Pygeum Quassia Tammi Raparperi Ratania Rauwolfiaherukka Risiinipapu Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvia Lehmänmarja Sassafras Sedum Ergot Senna Serenaaron Sairaala Pansy Misteli Viiniköynnös Withania Yohimbe Sahrami Inkivääri Kurpitsa Select tauti Nuorten akne Ruusufinni Tinnitus Tinnitus Aerofagia Jännevaikutukset Afonia Aphtas Algias Toiminnallinen halitoosi Imetysallergia Allergia Anemia Ahdistus ahdistus arterioskleroosi astroosi nivelrikko niveltulehdus niveltulehdus niveltulehdus Hauraat hiukset Karies Päänsärky Selluliitti Liikepahoinvointi Kystiitti C limaterio Cholecystopathy Korkea kolesteroli haavainen paksusuolen tulehdus Kolonoskopia Ruhjeita verenpurkauma toipilasaika Couperosa Masennus ihottuman vaippadermatitis Diabetes Ripuli Erektiohäiriö Dyslipidemia Dysmenorrhea Dyspepsia häiriöt visio peräpukamat Nenäverenvuotoja Sydämen herethism Fever Fibromyalgia Gastrointomnia Verenpainetauti Verenpainetauti Verenpainetauti Intellectia ruoansulatuskanavan taudin Hypertensio Hypertension Hypertons keltaisuus Kurkunpäätulehdus munuaiskivitauti hammassärky Kurkkukipu Ohut Vaihdevuodet Meteorismi Mononukleoosi Alzheimerin tauti Crohnin tauti Pahoinvointi Oksentelu Lihavuus Tummat silmät Onychomycosis Osteoporoosi Kuiva iho korkea haavauma Burns Kynnet Hauras vilkkuu Heat syyliä huimaus ominaisuudet kasviperäisten Tanning Abortiivisia adaptogeenisesti Aphrodisiac karvasaineeksi analgeettinen anesteetin ruokahalua hillitsevien lääkkeiden analgeettinen antasidin anti-allerginen anti-astmaattisia Antibioottinen katarri Anticellulitiche antikonvulsiivinen Antidiaforetiche antidiarrheal edematous loislääkeresistenssin antiemeettisten Antiemorroidarie antiflogististen Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidantit antipyreettistä reumalääkkeet antiscorbutic Antiseptinen kouristuksia anti-virtsahapon Aperitive Makuaineita supistava Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic väriaineet Decongestantit Deodorantit Puhdistava Diaphoretic Cleansers Desinfiointiaineet Detoxifiers Janoa sammuttavat Diureetit Jännittävät Emetics Emmenagogues Emitteri lanti Hypertensiivinen Hypnoottinen Hypoglykeeminen Hypotensiivinen Ärsytys Laksatiiveja Rauhoittava Narkoottiset Hermot Ravinteet Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Virkistävä Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Aivastelu Vatsa Stomatics Narcotic Verisuonten kiristys
