Kofeiini ja tauriini - Biotech USA

Tietoa kofeiinista ja tauriinista - Biotech USA

Voima - Biotech USA

L-tauriiniin ja kofeiiniin perustuva ravintolisä

MUOTO
60 kapselin säiliö

SÄVELLYS

L-tauriini

Vedetön kofeiini
Gelatiini

Päivittäinen annos ½ tablettia

L-tauriini 368 mg
Vedetön kofeiini 40 mg

Tuotteen ominaisuudet Kofeiini ja tauriini - Biotech USA

L-tauriini- sitä pidetään yleisesti ehdollisesti välttämättömänä aminohapona, ja sitä tuotetaan rikki -aminohappojen, kuten metioniinin ja kysteiinin, hapetuksen ja dekarboksyloinnin jälkeen. Terveillä ja hyvin ruokituilla yksilöillä tuotetun määrän arvioidaan olevan enintään 400 mg / vrk,

keskittynyt pääasiassa luu-, sydän- ja aivolihaksiin. Toisin kuin muut aminohapot, tauriini ei ole osa proteiinisynteesiprosesseja, joten on täysin mahdotonta kuvata tämän aminohappojohdannaisen anabolista voimaa. Se kuuluu kuitenkin muihin tärkeisiin biologisiin toimintoihin, kuten sappisuolojen synteesi, solujen osmolaarisuuden ylläpito, erilaisten myrkyllisten yhdisteiden vieroitus, positiivinen ja sydänsuojaava inotrooppinen vaikutus, makrofagien aktiivisuuden säätely (immuunivaste) ja antioksidanttista toimintaa.
Lukuisista biologisista toiminnoista huolimatta tämä molekyyli ei ole löytänyt erityistä sovellussektoria, ja useissa tutkimuksissa - joista monet ovat vielä kokeiluvaiheessa - arvioidaan sen tehokkuutta epilepsian, neurodegeneratiivisten sairauksien, kasvuhäiriöiden, sydän- ja verisuonitautien hoidossa. alkoholismissa, maksasairauksissa ja diabeettisessa patologiassa (rooli jonkin verran keskusteltu)
Viime vuosina kokeiluja on aloitettu myös urheilualalla, ja tulokset ovat vaihtelevia. Yksi tärkeimmistä syistä, miksi tauriinia käytetään, on väitetty energisoiva vaikutus, jota ei kuitenkaan ole osoitettu, kun taas antioksidanttivaikutus on aliarvioitu. urheilullisen suorituskyvyn paraneminen.
Urheilijoiden lisäksi, joille tauriinilihaksen väheneminen todettiin fyysisen harjoituksen jälkeen ja virtsan erittyminen lisääntyi suhteellisesti, lisäravinteista voisi olla hyötyä myös vegaaneille, koska rajallinen tauriinilähde (läsnä pääasiassa eläinperäisissä tuotteissa) ).

Kofeiini - Kofeiini on aine, joka kuuluu metyyliksantiinien sukuun. Se lisätään yleiseen ruokavalioon kahvin kautta (kuppi sisältää noin 100 mg), mutta myös kaakaon ja teen kanssa. Nauttimisen jälkeen kofeiini imeytyy nopeasti, ja plasman huippu on noin 120 ", ja sen puoliintumisaika on hyvin lyhyt, 2-4 tuntia. Kofeiini jakautuu nopeasti eri kudoksiin ja metaboloituu maksassa erilaisiin dimetyyliksantiineihin.

Stimuloi lipolyysiä lisäämällä rasvahappojen pitoisuutta veressä;

Välittää lihasten vasodilataatiota;

Vapauta keuhkoputken lihakset ja helpota hengitystä;

Parantaa kognitiivisia kykyjä ja valppautta;

Lisää diureesia;

Vähentää kivun tunnetta rajoittamalla nosiseptorien aktivoitumista;

Näihin vaikutuksiin, joita pääasiassa kofeiinin metaboliitit välittävät, lisätään tärkein, adrenaliinin vapautuminen ja siitä johtuva sydämenlyönnin lisääntyminen, vasodilataatio lihaksissa ja elintärkeissä elimissä, lisääntyminen toisissa viestinvälittäjissä, kuten AMPc: ssä ja solunsisäisten kaskadien aktivoitumisessa signaaleja, jotka ovat välttämättömiä solun moitteettomalle toiminnalle.
Urheilussa kofeiinin käyttö on osoittautunut tehokkaaksi:

1. Suorituskyvyn parantaminen kestävyyden ja voiman suhteen: ominaisuudet johtuvat varmasti lihasten glykogeenin säästämisestä, lipidipitoisuuden hyväksi, ja luultavasti paremmasta kalsiumin tulosta luustolihakseen, mikä helpottaa supistumista, sekä lihasten verisuonia laajentavista vaikutuksista vaikutus;
2. Vähentää väsymyksen tunnetta: kiitos toisaalta parantuneen oksidatiivisen aineenvaihdunnan ja toisaalta kipua lievittävän vaikutuksen.

Siksi kofeiinia käytetään pääasiassa ergogeenisen vaikutuksensa vuoksi, mikä on osoittautunut hyödylliseksi sekä kestävyys- että puhtaasti voimalajeille.

Perusteet urheilun kofeiinille ja tauriinille - Biotech USA

Tauriini: tärkeä rooli on osoitettu suojaavan voimakkaan fyysisen rasituksen aiheuttamia vaurioita vastaan.
Kofeiini: sen käyttöä urheilussa on kuvattu laajalti tieteellisessä kirjallisuudessa, joka näyttää olevan samaa mieltä tärkeistä ergogeenisistä vaikutuksista, joita esiintyy sekä kestävyysurheilussa, sekä vahvuudessa että ajoittaisessa urheilussa.
Kofeiini + tauriini: kahden yhdisteen välinen synergia, jota käytetään laajalti energiajuomissa, on osoittautunut tehokkaaksi:

1. alentaa laktaattipitoisuuksia liikunnan jälkeen: osoitus solun hapettumiskyvyn parantumisesta;
2. Paranna aerobista suorituskykyä;
3. Lisääntynyt sydämen tilavuus;
4. Tulokset kognitiivisten kykyjen parantamisesta ovat hieman kiistanalaisia.

On selvennettävä, että useimmissa tutkimuksissa, joissa kofeiini yhdistetään muihin aineisiin ja erityisesti tauriiniin, korostetaan kofeiinin pääroolia edellä mainittujen etujen takaamisessa.

Yhtiön suosittelema käyttötapa - kofeiini ja tauriini - Biotech USA

Puoli tablettia päivässä nieltynä runsaan veden tai suosikkijuomasi kanssa

Käyttöohjeet urheilussa Kofeiini ja Tauriini - Biotech USA

Tauriini: eri tutkimuksissa tehokkain annos voimakkaan liikunnan aiheuttamien oksidatiivisten vaurioiden torjumiseksi on 3 grammaa päivässä
Kofeiini.
Ottaen huomioon imeytymisajat ja rekisteröidyn maksimin veripiikin, joka näyttää olevan samanlainen kahden yhdisteen välillä, sen antaminen voitaisiin suorittaa kahdesta tuntiin ennen esitystä tai harjoitusta.
Kofeiinin pitkäaikainen nauttiminen vähentää sen energisoivaa vaikutusta. Myös tästä syystä ja ergogeenisten vaikutusten parantamiseksi ennen esitystä voi olla edullista tarkkailla kofeiinia ja johdannaisia ​​pidättäytymisjaksoa vähintään 7 päivän ajan.

Kuinka optimoida aktiivisuutesi Kofeiini ja tauriini - Biotech USA

Kofeiinin energistä aktiivisuutta voitaisiin parantaa yhdistämällä se hiilihydraatteihin, joiden glykeeminen indeksi on keskitasoinen, ja vitamiineihin, kuten niasiiniin, joita löytyy muun muassa kupin kahvista.
Tauriinin antioksidanttivaikutuksen tehostamiseksi toisaalta voitaisiin turvautua oletukseen muista antioksidanteista, kuten lipoiinihaposta, joka voisi muun muassa parantaa solun hapettumisprofiilia.
Ei olisi kätevää yhdistää kreatiinia tämän tyyppiseen lisäravinteeseen, koska kofeiini vähentää sen hyötyosuutta.

Sivuvaikutukset Kofeiini ja tauriini - Biotech USA

Kirjallisuudessa on raportoitu kuolemantapaus sydäninfarktiin kofeiinia ja tauriinia sisältävän energiajuoman liiallisen käytön jälkeen.
Tauriini: Tämän aineen sivuvaikutuksia ei ole vielä dokumentoitu hyvin, mikä näyttää olevan turvallista 3 gramman vuorokausiannoksella. Hypertensiotapaukset on kuitenkin dokumentoitu.
Suurina annoksina havaittiin pahoinvointia, oksentelua, väsymystä, migreeniä.
Kofeiini: jo yli 300 mg: n annoksina voi esiintyä lihasten vapinaa, ahdistusta, takykardiaa, unettomuutta, jännitystä. Krooninen käyttö puolestaan ​​on vastuussa ruoansulatuskanavan sairauksista, kuten refluksista, haavaumista ja ruokatorvitulehduksesta, sydän- ja verisuonitaudeista, kuten verenpaineesta ja takykardiasta, ja migreenistä. Se myös häiritsee arvokkaiden elementtien, kuten kalsiumin rauta.

Käyttöön liittyvät varotoimet Kofeiini ja tauriini - Biotech USA

Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonisairauksien ja / tai verenpaineen, raskauden, imetyksen ja alle 12 -vuotiaiden tapauksissa.
Lääkkeiden yhteisvaikutuksia voi esiintyä epilepsialääkkeiden ja pahoinvointia estävien lääkkeiden kanssa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää kofeiinin ja tauriinin kriittisestä analyysistä - Biotech USA.

KIRJASTO

Lääkäri J Aust. 2009 5. tammikuuta; 190: 41-3.

Sydänpysähdys nuorella miehellä kofeiinipitoisten "energiajuomien" liiallisen käytön jälkeen.

Berger AJ, Alford K.
Kofeiini ja tauriini parantavat kestävyyttä.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 heinäkuu; 30: 485-8. Epub 2009 Toukokuu 19.
Sports Med. 2001; 31: 785-807.

Kofeiini ja liikunta: aineenvaihdunta, kestävyys ja suorituskyky.

Graham TE.
Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Kofeiinin käyttö urheilussa, farmakokinetiikka ihmisellä ja solujen toimintamekanismit.

Magkos F, Kavouras SA.
Ravitsemus- ja kliinisen ruokavalion laboratorio
J Vahvuus Cond Res. 2009 tammikuu; 23: 315-24.

Kofeiinin vaikutus urheilukohtaiseen kestävyyteen: järjestelmällinen katsaus.

Ganio MS, Klau JF, Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM.
Int J Sport Nutr. 1995 kesäkuu; 5 Suppl: S84-99.

Kofeiini ja suorituskyky.

Spriet LL.
Sports Med. 2009; 39: 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000.

Kofeiini ja anaerobinen suorituskyky: ergogeeninen arvo ja toimintamekanismit.

Davis JK, Green JM.
Fyysisesti urheilullinen. 2009 joulukuu; 37: 97-103.

Kofeiinin vaikutukset ilmanvaihtoon ja keuhkojen toimintaan harjoituksen aikana: usein unohdettu vastaus.

Chapman RF, Mickleborough TD.
Isr J Psychiatry Relat Sci.2008; 45: 11-8.

Tauriinikokeet eläinmalleissa eivät tue anksiolyyttisiä, masennuslääkkeitä tai piristeitä.

Whirley BK, Einat H.
Kreatiini, arginiini-alfa-ketoglutaraatti, aminohapot ja keskipitkäketjuiset triglyseridit sekä kestävyys ja suorituskyky.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2008 lokakuu; 18: 493-508.
[Tauriini ja sen mahdollinen terapeuttinen käyttö]
Szymański K, Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (Online). 2008 25. helmikuuta; 62: 75-86. Arvostelu. Kiillottaa.
Tauriinilisän vaikutus ennenaikaisten tai pienipainoisten imeväisten kasvuun ja kehitykseen.
Verner A, Craig S, McGuire W.
Cochrane Database Syst Rev. 2007 lokakuu 17;: CD006072. Arvostelu.
J Appl Physiol. 2008 elokuu; 105: 643-51. Epub 2008 kesäkuu 26.
Seitsemän päivän oraalinen tauriinilisä ei lisää tauriinipitoisuutta lihaksissa tai muuta substraattimetaboliaa pitkäaikaisen liikunnan aikana ihmisillä.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Aminohappoja. 2004 maaliskuu; 26: 203-7. Epub 2003 9. toukokuuta.

Tauriinilisän rooli ehkäisemään liikunnan aiheuttamaa oksidatiivista stressiä terveillä nuorilla miehillä.

Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Aminohappoja. 2002 kesäkuu; 22: 309-24.

Tauriinin sytoprotektiivinen rooli liikunnan aiheuttamassa lihasvauriossa.

Pääosissa Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Aminohappoja. 2001; 20: 13-23.

Plasman ja virtsan tauriinin ja aminohappojen muutokset juoksijoilla heti ja 24 tuntia maratonin jälkeen.

Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
Tauriinilisä lisää luustolihasten voimantuotantoa ja suojaa lihasten toimintaa korkeataajuisen in vitro -stimulaation aikana ja sen jälkeen.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J Appl Physiol. 2009 heinäkuu; 107: 144-54. Epub 2009 Toukokuu 7.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.

Tauriinilisän vaikutus keski-ikäisten korealaisten naisten plasman homokysteiinitasoihin.

Ahn CS.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 huhtikuu; 50: 376-99. Epub 2008 tammikuu 26.

Riskinarviointi aminohapoille tauriini, L-glutamiini ja L-arginiini.

Shao A, Hathcock JN.
Aminohappoja. 2004 kesäkuu; 26: 267-71. Epub 2003 joulukuu 15.

Tauriinin hyödylliset vaikutukset seerumin lipideihin ylipainoisilla tai lihavilla ei-diabeetikoilla.

Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004 syyskuu; 58: 1239-47.

Tauriinihoidon vaikutus insuliinin eritykseen ja toimintaan sekä seerumin lipiditasoihin ylipainoisilla miehillä, joilla on geneettinen taipumus tyypin II diabetekseen.

Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res. 2004 tammikuu; 29: 143-50.

Onko tauriinista hyötyä diabeteksen riskitekijöiden vähentämisessä?

Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Kierto 2003 28. tammikuuta; 107: 410-5.

Tauriini ja C -vitamiini muuttavat monosyyttien ja endoteelin toimintahäiriöitä nuorilla tupakoitsijoilla.

Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.

Nutr Hosp. 2002 marras-joulukuu; 17: 262-70.

Tauriini: ehdollisesti välttämätön aminohappo ihmisissä? Katsaus terveyteen ja sairauksiin.

Lourenço R, Camilo ME.
Ateroskleroosi. 2010 tammikuu; 208: 19-25. Epub 2009 11. kesäkuuta.

Tauriinin mahdolliset suojaavat vaikutukset sepelvaltimotautiin.

Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Endokrinologia. 2006 heinäkuu; 147: 3276-84. Epub 2006 20. huhti.

Tauriinin (2-aminoetaanisulfonihappo) puute luo noidankehän, joka edistää lihavuutta.

Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991 tammi-helmikuu; 203: 28-32.

[Tauriinin lisäys kystisessä fibroosissa (CF): vaikutus E -vitamiinin imeytymiskinetiikkaan]

Helpottaa E -vitamiinin imeytymistä.

Plasma -tauriinin kinetiikka yhden päivän aikana suun kautta otettuna: 909: 1. kesäkuuta 16.45 - 17.00

Talanian, Jason L.; Galloway, Stuart D.R.; Shoveller, Anna K.; Heigenhauser, George J.F. FACSM; Spriet, Lawrence L.FACSM

Kofeiini ja tauriini parantavat kestävyyttä.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 heinäkuu; 30: 485-8. Epub 2009 Toukokuu 19.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.

Tauriinin annon vaikutukset liikuntaan.

Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sei. 2007 joulukuu; 57: 343-8. Epub 2007 15. marraskuuta.

Kysteiinijohdannaisten antamisen vaikutus terveisiin miehiin, jotka altistuvat voimakkaalle vastustuskyvylle arvioimalla pro-antioksidanttisuhde.

Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Aminohappoja. 2004 joulukuu; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 lokakuu 22.

Optimaalinen ja tehokas oraalinen tauriiniannos pidentää harjoitustehoa rotalla.

Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Ibaraki Prefectural Institute of Public Health, Mito, Japani.
Tauriinia sisältävän juoman vaikutus sydämen parametreihin ennen ja jälkeen harjoituksen mitattuna sydämen ultraäänitutkimuksella.
Baum M, Weiss M.
Aminohappoja. 2001; 20: 75-82.
Tauriinin antioksidanttisen aktiivisuuden rooli diabeteksessa.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Voiko J Physiol Pharmacol. 2009 helmikuu; 87: 91-9. Arvostelu.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2003 joulukuu; 49: 375-80.

Vähentynyt maitohapon pitoisuus veressä ja 3-metyylihistidiinin erittyminen virtsaan harjoituksen jälkeen kroonisella tauriinihoidolla rotilla