Lonkan moottorilihakset

Lihakset on lueteltu tärkeysjärjestyksessä liikkeen toteuttamisessa

ULKOINEN KÄÄNTÖ

pakaralihas

keskellä ja pienellä pakaralla

iliopsoas

lyhyt, pitkä ja suuri adduktori

piriform

räätälöinti

petineo

ulkoinen suljin

sisäinen suljin

reisiluun neliö

SISÄINEN KIERROS

keskellä ja pienellä pakaralla

tensor fascia lata

hieno adduktori

LAAJENNUS

pakaralihas

keskellä ja pienellä pakaralla

hieno adduktori

piriform

semimebranoosi

semitendinosus

hamstring (pitkä pää)

FLEXION

iliopsoas

tensor fascia lata

petineo

adductor l ungo

lyhyt adductor

hintelä

suoran reisiluun

räätälöinti

SIEPPAUS

gluteus medius

tensor fascia lata

pakaralihas

pieni pakara

piriform

sisäinen suljin

LISÄYS

hieno adduktori

pitkä adduktori

lyhyt adduktori

pakaralihas

hintelä

petineo

reisiluun neliö

ulkoinen suljin

YläraajaAlaraajaRunkoVatsaArtikkelit