Päätelmät
Ihmisorganismi toimii verkostona, integroiduna verkostona, joka yhdistää eri elimet, järjestelmät ja laitteet sekä fyysisesti että kemiallisesti. Olivatpa ne aivopiirejä, joita tunteet, ajatukset tai vegetatiiviset hermostopiirit aktivoivat, tai kehotukset. palautetta elimiltä tai järjestelmiltä, olipa kyseessä sitten yhteysjärjestelmä mekaanisten työntövoimien ja jännitysten kautta, lähettävätkö viestit hormonitoimintaa tai immuunijärjestelmää, jälkimmäiset, niiden olennaisessa osassa, tunnistavat kaikki verkon osat. Yhteys on tiukka ja kaksisuuntainen. Siksi biologisten, fyysisten ja psyykkisten tapahtumien välillä on kaksisuuntainen suhde eikä syy-seuraussuhde.Psyykkiset ilmiöt aiheuttavat muutoksia muualla kehossa ja kehon muutokset puolestaan aiheuttavat psyykkisiä ja käyttäytymismuutoksia.
On ilmeistä, että terapeuttisessa lähestymistavassa stressiongelmiin on hyödynnettävä tätä "suuren yhteyden" ehdollistamisen moninaisuutta tehokkuuden saavuttamiseksi. Tavoitteena on tietysti edistää tasapainoisen viestinnän palauttamista järjestelmien välillä.
Samalla tietoisuus näistä mekanismeista on valtava apu hätävaivojen ehkäisemisessä ja korkean psykofyysisen hyvinvoinnin saavuttamisessa.
Liite: "Mielenterveys" -vinkkejä
- Ihminen on ennen kaikkea a moottori eläin ja liikkeet ovat siis etusijalla älyllisiin (toisin kuin yleensä uskotaan). Tästä johtuu yksinkertaisen kävelyn luonnossa suorittama suuri tasapainottava voima, jopa psyykkiseltä kannalta. Oikea liikunta on siksi välttämätöntä psyko-fyysiselle terveydelle. Keho ja mieli vaikuttavat toisiinsa jyrkästi, kuten psykoneuroimmunologia on tieteellisesti osoittanut.
- Hyvällä asennolla, kuten hyvällä hengityksellä, on itse asiassa ratkaiseva rooli mielenterveydessä. Posturaalinen ja hengityselinten uudelleenkoulutus ne ovat olennainen osa mielenterveysohjelmaa.
- Yhtä tärkeä henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin kannalta on hyvä ruokakasvatus. Elintarvikkeet eivät ainoastaan tarjoa "raaka -aineita" kehomme soluille, vaan niitä esiintyy myös läheisessä kosketuksessa suoliston seinämissä kehomme tärkeimpien säätelyjärjestelmien (hormonitoimintaa, immuunijärjestelmää ja hermostoa), mukaan lukien erityisesti "suoliston aivot".
- Niin kauan kuin elämme tällä maapallolla, olemme alttiina voimille tai luonnonlait. On hyvä yhdistää voimansa heidän kanssaan, koska niiden vastustaminen merkitsisi tietyn tappion kohtaamista.
- Meidät on ohjelmoitu kestämään hyvin akuutteja, mutta lyhytaikaisia rasituksia. Tästä syystä kovissa olosuhteissa krooninen stressi, meidän on ennemmin tai myöhemmin annettava periksi "ketjun heikoimmalle lenkille". Siksi on toimittava ajoissa, vuorotellen voimakasta stressiä ja suurta rentoutumista. Tämä on tehtävä säännöllisesti ja usein vain kerran tai kahdesti vuodessa pitkät lepoajat voivat sen sijaan olla haitallisia, mikä johtaa liialliseen ja liian äkilliseen epätasapainoon organismille.
- Ensimmäinen lajin kohde ja sen jatkoa. Tästä syystä tärkein energia on luova energia, se on seksuaalinen energia. On aina hyvä ottaa tämä huomioon, koska tällaisen energian tukahduttaminen johtaa ainakin neuroosiin ja yrittää Ylitä se ilman, että olisit ensin tuntenut sen syvästi. Tyydyttävä luova / seksuaalinen elämä vastaa sitä, että on sopusoinnussa maailmankaikkeuden voimakkaimman voiman kanssa.
- Todellisuudessa se on neuroassociative ilmastointi, joka ratkaisee suurelta osin meidän käyttäytymistä. Niiden tunteminen ja niiden hyödyntämisen oppiminen voi olla tärkeää hyvinvoinnillemme. Tätä varten visualisointitaitojen kehittäminen on ratkaisevan tärkeää.
- "Toisin kuin monet uskovat, tulokset, joita saamme (tai emme saa), riippuvat omistamme Tehdäeli käyttäytymisestämme, ei olemuksestamme ". Richard Bandler.
- Kuten Milton Erickson opetti meille, me kaikki elämme toissijaisissa todellisuuksissa, jokainen omassa. Ei ole olemassa ensisijaista todellisuutta, joka jakautuu kaikille tasapuolisesti. Jokainen elää jokaisen tilanteen omalla tavallaan suodattamalla sen aiempien kokemusten, uskomusten, ennakkoluulojen, ehdollistumisen jne. Perusteella. Ja "alkaen" jättämättä huomiotta, mitä normaalisti lähteestä "väärinkäsitys. Jotta voisit ymmärtää lähimmäistäsi ja kommunikoida tehokkaasti hänen kanssaan, sinun on ensin päästävä hänen todellisuuteensa.
- Oman todellisuuden rajojen laajentaminen vastaa oman omasi lisäämistä tietoisuutta. Ja tämä on tavoiteltava tavoite, koska tietoisuuden lisääntyminen vastaa vapauden lisääntymistä, joka on riippuvuuden vastakohta.Parempi paeta asioita ja ihmisiä, jotka luovat psyykkistä riippuvuutta.
"Todellinen opettaja puolustaa oppilaitaan omaa vaikutustaan vastaan". Amos B. Alcott.
Toimittanut tri Giovanni Chetta
Muut artikkelit
- Stressi ja fyysinen jännitys
- Stressi ja hyvinvointi
- Reaktio tai stressivaste
- Stressi ja hyvinvointi: hälytys ja vastustus
- Psykoneuroimmunologian syntymä
- Kroonisen stressin seuraukset
- Kroonisen ahdistuksen 5 vaihetta
- Stressinhallinta
- Stressi ja soluelämä
- Stressi ja ravitsemus
- Stressi ja hermosairaus
- Stressi ja henkinen jännitys
- Stressi ja psykologinen hyvinvointi
- Stressi ja hyvinvointi - bibliografia
