Lenkkitossut

" Edellinen

Toimittaja: Dr. Stefano Casali

4. Iskunvaimentimet ja kengän yleinen kuluminen

"Toinen tärkeä innovaatio, joka on otettu käyttöön 80-luvun jälkeen, mutta joka on kehitetty ja vahvistettu seuraavien vuosikymmenten aikana, on iskuja vaimentavien järjestelmien laaja leviäminen harjoittelukengissä, jotka ovat yleensä sijoitettu, ilmeisesti eri paksuuksilla" kengän välipohjaan. etuosa metatarsaalisen linjan alla ja takaosa, tässä tapauksessa kantapään alapuolella.

Näiden rakenteiden tehtävä on yksinkertainen ja samalla erittäin tärkeä, ja se koostuu erittäin tärkeästä suodattavasta ja iskuja vaimentavasta toiminnasta urheilijan harjoittelun aikana käyttämien nivel- ja jännerakenteiden suojaamiseksi. On olemassa monenlaisia iskunvaimennusjärjestelmiä, käytännössä jokainen talo käyttää eri tekniikkaa hieman "teknisestä valinnasta", luultavasti kaupallisista tarpeista. Kun on niin paljon valinnanvaraa, urheilija saattaa aluksi olla hämmentynyt, mutta yleensä kokeillessaan erilaisia jalkineita hän kääntyy järjestelmän puoleen, joka näyttää takaavan hänelle paremman suorituskyvyn ja optimaalisen mukavuuden.Olipa urheilijan valinta mikä tahansa, on tärkeää ottaa pätevästi huomioon kaikki järjestelmät: näiden rakenteiden vaimennusteho pienenee ajettujen kilometrien tai käyttötuntien myötä, ja tässä tapauksessa määräaikaistarkastus on perustavanlaatuinen. Yleistä ylös ja vaihda se lopulta ulkonäöstä riippumatta. Mutta kuinka kauan juoksukenkiin asennettu iskunvaimennusyksikkö voi kestää? Saksalaisen yrityksen hyväksymän tyhjän kuusikulmaisen kennojärjestelmän tuottavien laboratorioiden mukaan se ylläpitää 90% iskunvaimennustehosta noin 1000 km: n normaalikäytössä (käynnissä) ) Nämä arvot voivat kuitenkin vaihdella merkittävästi, jos harkitsemme kengän käyttöä erityyppisissä harjoituksissa, kuten harjoituksissa, joihin kuuluu hyppyjä ja toistuvia juoksulenkkejä. Harjoituskengän keskimääräinen käyttöikä urheilijoille, jotka harjoittelevat pohjalla vähintään kolme kertaa viikossa, ei ylitä kuutta kuukautta, ja nämä tiedot saavat meidät pohtimaan, kuinka paljon heidän tulisi ottaa tämä näkökohta huomioon ja mitä haittoja he kohtaavat harjoittelussa kenkä. "lataa". Rinnakkaisuudessa voisimme kuvitella matkustavansa autolla, jossa iskunvaimentimet ovat tyhjentyneet: kohtaamamme ongelmat olisivat tienpidon ja mukavuuden kustannuksella, kun pyörät välittäisivät suoraan rungolle ja siten matkustajalle kenkä "purkaa" sen vuoksi kaikki nivel- ja lihaskudosrakenteet menettävät arvokkaan suodattimen, joka pystyy tehokkaasti vähentämään jalan maahan kohdistuvan rasituksen ja kuormituksen.

Päätelmät

Ei ole epäilystäkään siitä, että suurin osa urheilutoiminnoista eniten stressaavaa ruumiinosaa muodostuu jalasta: tämä monimutkainen ja ihmeellinen rakenne, jonka Leonardo on määritellyt "tekniikan mestariteokseksi", koostuu 26 luusta, 19 lihasta, 33 niveliä ja 107 nivelsiteitä, jotka yhdistävät urheilijan ulkoiseen ympäristöön ja ovat hämmästyttävän suorituskyvyn lähde ja samalla monet häntä vaivaavat sairaudet. C.O.N.I: n urheilutieteen instituutin "tutkimuksen" mukaan jalka yksin on vastuussa kolmanneksesta kaikista ongelmista, jotka voivat vaikuttaa urheilijaan. Tämän perusteella vaikuttaa tärkeältä, että urheilijat suuntautuvat valitsemaan todella heidän tarpeitaan vastaavat harjoituskengät; urheilujalkineiden rakentamiseen sovelletut uudet tekniikat ovat johtaneet erittäin monipuoliseen tarjoukseen, joka pystyy tyydyttämään kaikenlaiset pyynnöt Koska tietoinen eri kehonpainoille tarkoitettujen mallien olemassaolosta, eri paino -ominaisuuksilla varustetut urheilijat voivat hyödyntää sopivia kenkiä ja suorittaa harjoituksensa täysin turvallisesti. Ehkä baropodometrisen tutkimuksen avulla se asettaa urheilijan mahdollisuus valita kenkämalli, joka sopii hänen tarpeisiinsa, ohjaamalla hänet valitsemaan kenkä, jolla on neutraalit ominaisuudet tai jossa on pronaatioesto. Ennaltaehkäisevässä mielessä tärkein näkökohta liittyy kuitenkin jalkineiden kulutukseen: liian monta kertaa näemme urheilukentillä ja kuntosaleilla urheilijoita, jotka harjoittelevat kuluneilla kengillä ja joilla ei enää ole toiminnallisia ominaisuuksia; toisen teknologisen innovaation vaikutus on viime vuosina otettu käyttöön urheilujalkineissa, jotka koostuvat iskuja vaimentavista järjestelmistä. liikuntajärjestelmä. Jos on totta, että jalat ovat kaikkien lihasketjujen lähtö- ja saapumispaikka, voi hyvin ymmärtää niiden merkityksen jokaisen urheilu -eleen mekaniikassa, järkevän valinnan ja pienen investoinnin harjoittelukenkien säännölliseen vaihtamiseen. elementtejä löytyy ehkäisevästä avaimesta sekä satunnaisurheilijalle että ammattiurheilijalle.

Bibliografia

K.Tittel, Functional anatomy of man, italialainen painos, toimittanut G.Marinozzi- Edi Ermes, 1980.

I.A. Kapandj, Nivelfysiologia 2. osa - Monduzzi, 1999.

M.Pasquali, artikkeleita "Tartan" -urheilulehdestä- 1999-2000.

G.Bordin, Raportoi 1. instituutin seminaariin koulutuskenkä-I.S.E.F. Rooma 1999.

C. Vittori ja coll. ; Nopeuskilpailut - F.I.D.A.L -tutkimus- ja tutkimuskeskus, 1995.