Huomio! Tällä artikkelilla ei ole myynninedistämistoimintoa. Tarkoituksena on tuoda esille tietyn koulutus- ja ruokavaliojärjestelmän perusperiaatteet, jotka on suunniteltu saavuttamaan terveys- ja ikääntymistavoitteet. Tiedottamisen oikeellisuuden vuoksi viimeinen kappale on varattu puolueettomalle kommentille tekstin aikana käsitellyistä mekanismeista..
Yritämme hyödyntää arvokkaita resursseja, kuten fyysistä liikettä ja ruokavaliota, kehittämällä koulutus- / ruokavaliojärjestelmiä, jotka kykenevät saavuttamaan hyvin erilaisia tavoitteita.
Matevo® on menetelmä optimaalisen terveyden saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi.
"Terveys" on hyvin laaja käsite, joka ei ole kontekstuaalisesti yksinomaan fyysisellä tasolla, vaan kattaa kokonaan ihmisen kehon, mielen ja tunteet.
Tietenkin yleisen kuntosi parantaminen on varmasti melko haastavaa saavuttaa; se vaatii sitoutumista ja sitkeyttä.
Harjoittelun ja tasapainoisen ruokavalion ansiosta on kuitenkin mahdollista normalisoida paino, optimoida sydän- ja keuhkoputkisto, metabolinen profiili, koordinaatio, tasapaino, nopeus, voima ja kestävyys.
Matevo® -menetelmä keskittyy tarkemmin lihasvoiman etsimiseen, mikä puolestaan korreloi suuremman lihasten trofismin kanssa ja hyödyttää maailmanlaajuisesti kehoa (aineenvaihdunta, hermosto, vammojen ehkäisy jne.) - lue: Fyysinen aktiivisuus ja ikääntyminen - ja " "terveellisen ruokavalion järjestäminen.
keskinäinen. Eri kirjoittajat ovat samaa mieltä siitä, että kun koulutuskuorma kasvaa, on hyvä ottaa suhteellisesti suurempia määriä ruokaa. Kukaan ei kuitenkaan ole asettanut tarkkoja parametreja tämän olennaisen säännön konkreettiseksi luomiseksi.
Matevon® avulla kaikki tärkeimmät fyysiseen suorituskykyyn liittyvät tapahtumat, jotka voidaan yhdistää toisiinsa, noudattavat tarkkaa matemaattista mallia, jolle on ominaista joustamattomat säännöt aivan kuten se tapahtuisi villissä ympäristössä, jos harjoittelija olisi upotettu siihen.
Yhdessä "koulutuksen kanssa ei voida jättää huomiotta lakeja, jotka yhdistävät kaikki luonnollisessa ympäristössä elävät olennot. Vain ihminen on hitaasti vuosisatojen kuluessa siirtynyt pois luonnon häikäilemättömästä elämäntavasta ja kumonnut evoluution rakentamat säännöt miljoonien vuosien ajan." häntä myös.
Matevo® toistaa tarkkojen matemaattisten ohjeiden avulla sen, mitä tapahtuisi luonnossa ilman valinnanmahdollisuutta ja vapaata tahtoa: se, mitä menetelmä sanelee, on tehtävä ilman tilaa henkilökohtaisille toiveille. Käyttäjän on sopeuduttava siihen, mitä järjestelmä pakottaa hänet suorittamaan, aivan kuten luonto pakottaa jokaisen hetken kaikille eläville olennoille.
Toisin kuin perinteiset kehonrakennuksen niin yleiset jakautumistavat, Matevo® kohtelee kehoa "kokonaisuutena" ja kouluttaa kaikkia lihasryhmiä jokaisessa istunnossa.
Matevo® hallitsee "harjoittelua" toistuvien liikkeiden "avulla, kuten työntämällä, vetämällä ja nostamalla esinettä maasta. Parantaen näiden toimintojen voimaa, kaikki siihen liittyvät toiminnot paranevat suorana seurauksena.
Tämän lähestymistavan pitäisi mahdollistaa konkreettisia parannuksia jokapäiväisessä elämässä ja myös eristysharjoitusten ja / tai voimalaitteiden suorittamisessa.
.
Itse asiassa, kun otetaan huomioon tason selkänojakomponentti, yksinkertaisesti kiinnittämällä huomiota ROMin täydentämiseen ja ballistisen reboundin välttämiseksi, työntövoimat estävät melkein kokonaan pettämisen.
Kun optimaalinen vertailukuorma on määritetty, ja sen on oltava paljon pienempi kuin todelliset subjektiiviset mahdollisuudet, ylikuormitus kaikissa ohjelman harjoituksissa lasketaan edellä kohdassa jo mainittujen joustamattomien matemaattisten suhteiden avulla.
Itse "nämä suhteet voivat sopia kaikille tai ei", on luultavasti laajin epäily. Oletetaan, että kasvun äärimmäisen asteittaisen kehon ansiosta keho pyrkii sopeutumaan sanottuun ohjelmaan.
Lisäykset ovat mikroskooppisia (esim. 1,0 kg viikossa), ja eri suhteiden avulla on harjoituksia, jotka nostavat kiloja yhden viikon kuluttua ja muita, jotka eivät kasva ollenkaan kahteen tai jopa kolmeen viikkoon. Tämä antaa keholle aikaa vähitellen muotoilla itseään.
D "velvollisuus on käyttää tankoja ja käsipainoja isotonisten koneiden sijasta; kaapelit voivat olla poikkeus.
Matevo® -menetelmärutiini sisältää kolme harjoitusta viikossa, joissa samat harjoitukset toistetaan jokaisessa harjoituksessa, ja voimakkuuden ja äänenvoimakkuuden vaihtelupäivä yhden ja seuraavan päivän välillä, nimeltään vaivaa aalto.
Sitten aloitamme päivällä A, jolloin toistot (toistot) ovat vähäisiä, mutta kuormat suuret, päivä B keskisuurella toistolla ja keskisuuret kuormitukset.
Toistamalla ponnisteluaaltoa syklisesti joka viikko, laukaistaan ainutlaatuinen troofisen kehityksen mekanismi ja nostokapasiteetin kasvu vaikuttamatta fyysisiin resursseihin ja erityisesti hermo-lihaskomponenttiin.
Rutiinin kesto on hyvin lyhyt, koska tämä on monosarjan menetelmä, joka korostaa nostettuja kuormia, siis intensiteettiä eikä tilavuutta.
Epäilemättä yksi Matevon® mielenkiintoisimmista piirteistä on juuri se, että se tarjoaa hyvät kasvunäkymät koko koulutusvuoden ajan.
Tämä on mahdollista jakamalla koko vuosittainen työjakso neljään makrosykliin, joita kutsutaan vaiheiksi. Siksi lisäämällä vertailukuormitusta tietyn ajanjakson aikana vastaavissa vaiheissa, jokaisessa kohtaa syntyy väistämättä tasanko.
Matevo® ennakoi lisäysten pysäytyksen ja vaihevaihdos voittaa sen.
Eri vaiheet voivat taata absoluuttisen voiman tasaisen ja progressiivisen kasvun, koska työvolyymi vähenee vaiheesta toiseen.
Lisäksi on vuosittaisia regeneraatiotaukoja ja epätavallisia tekniikoita ylitsepääsemättömien umpikujien poistamiseksi.
yksilö. Sitten organismi löytäisi ruokatasapainon saadun voiman perusteella ja päinvastoin.Tällä tavoin tietoiseksi tulee myös todellinen lihasten ja hermoston tehokkuus ilman ruokaa, ja myös mahdolliset kehitysmahdollisuudet niiden liiallisessa runsaudessa.
Viikonloppu on aina vapaa, koska on välttämätöntä saada tietty metabolinen kontrasti yhdistettynä vapautustoimintoon, mikä on hyödyllistä voidakseen jatkaa Matevo® -ruokavaliota pitkällä aikavälillä.
Viikonlopun tehtävänä on myös liittyä paluuseen sosiaalisesti välttämättömään "sattumallisuuteen". Loppuviikon aikana sinua pyydetään valitsemaan yksinkertaisia ruokia, aivan kuten ne esitetään luonnossa.
Kaikki tämän elämäntavan ehdottamat ruokastrategiat stimuloivat spontaanisti anabolisia hormonaalisia akseleita pitäen ne näkyvällä tasolla vuosien varrella.
Matevo® tarjoaa halukkaille täsmällisiä veren testosteronivalvonta -aikoja, jotka vastaavat tietyssä vertailuvaiheessa nostettua maksimikuormaa, verrata verikokeisiin, jotka on tehty ennen tämän elämän järjestelmän aloittamista, ja tuleviin mittauksiin terapian kehitysvuotena .
Harjoittelun luonteen (lihasten vahvistaminen) vuoksi se todennäköisesti olettaa testosteronin endogeenisen tason huomattavaa nousua.
, diabetes, krooniset hengityselinsairaudet ja monet syövän muodot.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että meidän pitäisi ottaa askel taaksepäin, vaan eteenpäin! Tätä varten meidän on ensinnäkin hyväksyttävä, että "itsesuojeluvaisto on täysin" vanhentunut "suhteessa varakkaan väestön nykyaikaiseen kontekstiin.
Erittäin voimassa vähintään viimeiset 300 000 vuotta, se ehdottaa edelleen, että:
- Vältä liikkumista, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä;
- Syö mahdollisimman paljon, kun sinulla on mahdollisuus.
Siksi on välttämätöntä, että kehitys jatkuu. Nykyään sopivin on se, joka osaa hallita vaistoja. Tämä merkitsee kuitenkin edellisen tason hallintaa, eli älyä, jota ilman tietoisesti kehittyvät eivät pystyisi ymmärtämään tämän evoluutiovaiheen syytä.
Siksi koulutuksen teoriaa ja menetelmiä on pidettävä äärimmäisen modernina, tieteellisenä ja edistyksellisenä huolimatta siitä, että heidän on käsiteltävä identtistä biologista järjestelmää jäävuorten väliseltä ajalta.
Moottorin ansiosta on itse asiassa mahdollista optimoida ärsykkeeseen sopeutumisprosesseja, jotka menevät pidemmälle kuin mitä evoluutio on johtanut meitä tekemään. Isotonisten koneiden käyttö ei siis ole väärin - varsinkin kun on kyse toiminnallisista rajoista - ei ole korkeampi ravitsemuksellisten tekijöiden "manipulointi"-esimerkiksi tiettyjen lisäravinteiden käyttö tai korkean ja vähäkalorisen pyöräilyn käyttö, joka ylittää päivittäisen energiankulutuksen.
