On ollut tiedossa jo vuosisadan ajan, että lymfosyytit aktivoituvat veressä ennen liikuntaa ja sen aikana; kuitenkin lymfosyyttien pitoisuus vähenee huomattavasti harjoituksen jälkeen.
Siksi immuunijärjestelmän toiminta laskee yleisesti harjoituksen jälkeisessä vaiheessa; tämä ilmiö, joka määritellään "avoimeksi ikkunaksi", on havaittavissa erilaisissa fyysisen stressin olosuhteissa, kuten liikunnassa, leikkauksessa, palovammoissa, traumassa, akuutissa sydäninfarkti ja vakavat infektiot.
"Avoimen ikkunan" vaiheessa koehenkilö joutuu tilanteeseen, jossa on erityinen tartuntariski.
suihkuvesi, ympäristöjen tai kuljetusvälineiden ilmastoitu ilma ovat optimaalinen ajoneuvo, jonka kautta tartunnan saaneita tauteja voidaan saada.
"Avoimen ikkunan" vaiheen kesto on erittäin vaihteleva sekä aiheessa että väestössä; se vaihtelee välillä 3–72 tuntia, riippuen kohteen perusperäisestä immuunitasosta.
On myös useita syitä, jotka lisäävät urheilijan alttiutta infektioille: korkea hengitystiheys, siitä johtuva suun limakalvojen kuivuus ja liman viskositeetin lisääntyminen vähentävät puhdistuma nenän ja henkitorven tasolla; ravitsemukselliset tekijät ja välttämättömien ravintoaineiden (glutamiini, arginiini, L-karnitiini, välttämättömät rasvahapot, B6-vitamiini, foolihappo, E-vitamiini) riittämätön saanti voivat vähentää lymfosyyttien mobilisaatiota.
Lihaksen mikrotraumat, vaikka alkuvaiheessa johtavat C -reaktiivisen proteiinin ja muiden immuunitoimintaa stimuloivien tekijöiden ilmentymiseen, johtavat sitten leukosyyttien sitoutumiseen trauman kohdalla ja vapaiden radikaalien vapautumiseen.
Traumakysymyksiä ei pidä aliarvioida, koska niiden vaikutus immuunijärjestelmään voi olla merkittävä; Lisäksi halu jatkaa liikuntaa mahdollisimman pian tai, kun kyseessä on ammattiurheilija, tarve noudattaa pakottavia kilpailusitoumuksia ja vaativien sponsorien asettamia sopimuksia, johtaa nopean kuntoutuksen polkuun ja paluuseen keskeneräiseen paranemiseen toiminta.
ne ohjataan kohti leesion kohtaa, joten ne eivät ole käytettävissä täydelliseen immuunitoimintaan.
Havaittiin myös, että korkea veren katekoliamiinien, adrenaliinin ja noradrenaliinin pitoisuus vastaa suuremman lymfosyyttien aktivaation vaiheita, kun taas harjoituksen jälkeinen vaihe, suoraan sanottuna kortisolinen, vastaa lymfosyyttien pitoisuuden vähenemistä.
Koska endogeenisen kortisolin erittymiseen vaikuttavat vuorokausirytmit, samassa aiheessa fyysisen stressin jälkeisen kortisolivaiheen vaikutus "avoin ikkuna" se voi vaihdella eri vuorokaudenaikoiden mukaan.
Tämä osoittaa, että psyykkisen stressin, endokriinisen järjestelmän, hermoston ja immuunijärjestelmän välillä on yhteys.
On mielenkiintoista huomata, että sekä valovoima tai kestoinen fyysinen harjoitus että intensiivisemmät ja pidemmät harjoitukset voivat aktivoida veren lymfosyyttejä, mutta vain pitkittyneet (> 1 tunti) ja / tai korkean intensiteetin (> 70) ponnistelut. % VO2 max ) tuottaa immunosuppressiota harjoituksen jälkeisessä vaiheessa.
Tästä syystä infektioiden, erityisesti ylempien hengitysteiden, riski vaihtelee suuresti fyysisen aktiivisuuden mukaan ja on vähäinen kohtuullisen fyysisen aktiivisuuden yhteydessä ja suurempi istuvilla henkilöillä tai voimakkaalla aktiivisuudella.
Jatka lukemista...
Toimittanut tohtori Alessio Capobianco
Toinen osa: Kilpailutoiminta, stressi ja rokotukset
