Olisi oikeampaa määritellä se sellulalgiaksi, pannikulopatiaksi tai sellulaaliseksi kovettumiseksi; selluliittia on joka tapauksessa pidettävä paitsi esteettisenä ongelmana myös todellisena sairautena.
Viimeisten 30 vuoden aikana naisten kauneuden käsite on muuttunut radikaalisti: kirkkaasta ja runsaasta naisellisuudesta olemme siirtyneet urheilullisempiin, hoikemmiin vartaloihin, leveämmillä hartioilla ja suuremmalla osalla lihaksia.
Siksi tietoisuus ongelmista, kuten lihavuudesta, venytysmerkeistä ja selluliitista, on kehittynyt.
Naisväestö pakotti sen lääkäreiden tietoon; erityisesti naiset ottavat huomioon tämän ongelman - joka koskee nuoria ja vanhoja, lihavia ja laihoja - etenkin lähellä kesäkautta.
Rakenne ei ole tasainen kosketukseen, mutta rakeinen ja karkaistu. Alue on tuskallinen, koska hermosäikeet puristuvat sidekuitujen sakeutumisen vuoksi.
Selluliitin tyypit
Voimme erottaa kolme selluliittia:
- Kompakti: sijaitsee yleensä reiden ylä- ja ulkoosassa ja pakarassa; esiintyy yleensä hyvin nuorilla tytöillä.
- Jouset: sijaitsevat yleensä reiden ja käsivarsien sisäpuolella; esiintyy yleensä yli 30 -vuotiailla naisilla.
- Edemaattinen: liittyy laskimoverenkierron häiriöihin; vaikuttaa yleensä alaraajoihin.
60 prosenttia tapauksista liittyy kolmeen selluliittityyppiin.
Oireille on tunnusomaista kosketuslämpö, painon tunne ja väsymys jaloissa, pistely varpaissa, mustelmat helposti, lihaskipu ja paikalliset muutokset hiussuonissa ja niiden repeämä (tässä tapauksessa ota yhteys angiologiin).
Jos haluat matemaattisen varmuuden selluliitin läsnäolosta, voit turvautua "termografiaan".
Alueet, joilla se mieluiten sijaitsee, ovat pakarat, vatsa, vasikat, reiden ulkopuoli, niska ja käsivarret.
Usein poikkeavuuksia ovat niin sanotut "saappaat" - joiden läsnä ollessa selluliitti vaikuttaa nilkaan, vasikkaan ja polveen, aiheuttaen verenkiertohäiriöitä - "makkaraa" - selluliittia, joka on lokalisoitu reiden takaosaan, lähellä polven nivel - ja "culotte de cheval"tai" ratsastushousut ", joissa on liiallinen lannerangan hyperlordoosi ja näkyvä vatsa, lihasten rentoutuminen ja selluliitti pakaran ja reiden alueella.
(se on tärkeää kehon vieroitusoireille).B -vitamiinit ovat kuitenkin myös tärkeitä, koska ne edistävät suoliston bakteerikasvuston tasapainottamista.
Kun käytät kahvia, mieluummin liukoinen, koska se sisältää runsaasti kaliumia.
On korostettava, että "paikalliset" hoidot (hieronta, akupunktio, thalassoterapia, porealtaat, saunat, lämpöhieronnat, imunesteen poisto, mesoterapia, kylpyammeet, sovellukset jne.), Paitsi voimisteluun ja ruokavalioon liittyvä interventiosuunnitelma, voivat parantaa yleisesti enintään 50% patogeenisestä tilasta.
Hoito riippuu selluliitin vakavuudesta; vaiheiden mukaan käytetään lempeitä menetelmiä, kuten voimistelua ja paikallisia hoitoja, aina kirurgiseen hoitoon asti (kun otetaan huomioon, että saatu tulos ei ole lopullinen ja selluliitti voi uudistua).
Fyysisellä aktiivisuudella on ensisijainen rooli tämän patologian hoidossa ja ennaltaehkäisyssä; liike itse asiassa lisää lihasten sävyä ja palauttaa niitä peittävät rasvasolut, käynnistäen prosessin, joka johtaa ylimääräisten polttamiseen ja lisää happea ja solujen uudistuminen.
Lisätietoja: Selluliitti: korjaustoimenpiteet ja fyysinen aktiivisuusSelluliitti: Mitä liikuntaa harjoitella kuntosalilla?
On havaittu, että yksi selluliitin syistä on vähentynyt lihasvolyymi.
Lihaskudos on aineenvaihduntatasolla 10-20 kertaa aktiivisempi kuin rasvaa sekä levossa että aktiivisuudessa. Siksi lihaksikas ja hyvin kehittynyt lihas on itsessään takuu selluliitin puuttumisesta.
Itse asiassa on lähes mahdotonta tai hyvin harvinaista nähdä kehonrakentajaa tai kuntourheilijaa, jolla on selluliitti.
On kuitenkin pidettävä mielessä, että kyseessä on "ihonalaisen kudoksen tulehdus, meidän on hyväksyttävä koulutusstrategioita, jotka eivät pahenna tätä tulehdusprosessia.
Siksi meidän on vältettävä sitä, että harjoituksen voimakkuus aiheuttaa massiivista maitohapon tuotantoa ja lihasten mikrovammoja.
Ohjelmaa määritettäessä kehonrakennus meidän on aina pidettävä mielessä asteittaisuuden käsite, alkaen vapaista vartaloharjoituksista tai pienistä ylikuormituksista.
Käytä aikaa merkittävien muutosten tekemiseen (vähintään yksi vuosi), koska se ei ole koskaan ollut niin haitallista kuin tässä tapauksessa; inertin kankaan uudelleenaktivointi on itse asiassa aikaa vievä prosessi.
On tarpeen kiinnittää asianmukaista huomiota aerobiseen toimintaan, aktivoida verenkierto, mutta ennen kaikkea menetelmiin, kuten piirikoulutukseen, aerobisiin kierroksiin, P.H.A.
