Tietoja Carnosine 250 - Eurosupista
Karnosiini 250 - Eurosup
L-karnosiiniin perustuva ravintolisä
MUOTO
Pakkaus 40 tablettia
SÄVELLYS
L-karnosiini
Stabilisaattori: mikrokiteinen selluloosa
Paakkuuntumisenestoaineet: piidioksidi ja magnesiumstearaatti
Tabletti: L-karnosiini 250 mg
Tuotteen ominaisuudet Karnosiini 250 - Eurosup
L-karnosiini-Dipeptidi, joka on syntetisoitu maksassa kahdesta aminohaposta, L-histidiinistä ja beeta-alaniinista, ja erityisesti keskittynyt luustolihakseen ja ihmisen aivoihin. Se voidaan myös ottaa ruokavalion kautta, proteiiniruoan kautta, kulkea ruoansulatuskanavan läpi ja imeytyä vielä ehjänä tiettyjen kuljettajien (PEPT) kautta; erityisesti kuljetettuna karnosiini pääsee eri kudoksiin, joissa sitä voidaan käyttää tai hydrolysoida tietyillä entsyymeillä. karnosinaasina, pääasiassa veressä, munuaisissa ja maksassa. Vaikka sen biologista mekanismia ei ole vielä täysin karakterisoitu, karnosiini on osoittautunut erityisen tehokkaaksi:
- Vastustaa ROS: n hapettavaa aktiivisuutta;
- Kudoksen happamuuden puskurointi;
- Moduloida immuuni- ja tulehdusvastetta;
- Vastustaa kehittyneiden glykosylaatiotuotteiden muodostumista;
- Suojaa hermostoa ikääntymiseltä ja hapettumiselta;
- Tukee visuaalisia ominaisuuksia.
Näiden ominaisuuksien vuoksi sitä testataan tällä hetkellä lukuisten sairauksien hoidossa, neurodegeneratiivisista sydän- ja verisuonitauteihin, metabolisista hapettumisiin.
L -karnosiini urheilussa Carnosine 250 - Eurosup
Karnosiinin käyttö urheilussa johtuu joistakin edellä mainituista toiminnoista ja erityisesti antioksidantista ja puskurivaikutuksesta:
Antioksidanttinen toiminta: erityisen tärkeä voimakkaan liikunnan aiheuttamien oksidatiivisten vaurioiden torjumiseksi, mikä parantaa urheilullista suorituskykyä ja parantaa treenin jälkeistä palautumiskykyä.
Puskurointi: tulee tarpeelliseksi erityisesti intensiivisten fyysisten harjoitusten aikana, jolloin alhainen happipitoisuus saa aikaan maitohappokäymisen lisääntymisen, jolloin syntyy H +: ta ja maitohappoa, mikä on mahdollisesti haitallista sen toiminnan vuoksi, joka on ristiriidassa supistumiskapasiteetin kanssa ja koska väsymyksen tunne.
Karnosiinin rooli urheilussa näyttää olevan perusteltu myös muilla ominaisuuksilla, kuten perifeerisen verisuonten laajenemisen edistämisellä ja 2,3 -difosfoglysereraattitasojen nostamisella, mikä parantaa ehdottomasti aerobista kapasiteettia.
Lisäksi on huomattava, että voimaharjoittelun kohteena olevien urheilijoiden, kuten kehonrakentajien, karnosiinivoima on kaksinkertainen terveisiin kouluttamattomiin verrattuna, mikä korostaa edelleen avainroolia lihasten toiminnassa.
Käyttöperusteet Carnosine 250 - Eurosup
Useat tutkimukset osoittavat erilaisia etuja, joita karnosiinilisästä voi saada urheilussa, erityisesti kuntoilun parantamisen suhteen. Akuutti karnosiinin antaminen ennen harjoittelua voi itse asiassa olla välttämätöntä puskurivaikutukselle veren tasolla, mikä vähentää väsymyksen tunnetta. Tätä lisäystä varten itse asiassa kirjataan samat beeta -alaniinille kirjatut edut, koska molempien tavoitteena on lisätä tämän dipeptidin lihastasoa.
Yhtiön suosittelema käyttötapa - Carnosine 250 - Eurosup
On suositeltavaa niellä yksi annos (2 tablettia) CARNOSINE 250: tä päivässä veden tai muun valitsemasi nesteen kanssa.
Käyttöohjeet urheilussa Carnosine 250 - Eurosup
Urheilukäytännössä käytetään hyvin erilaisia annoksia, jotka vaihtelevat 500 mg: sta useisiin grammoihin päivässä.
Puskurivaikutus näyttää kuitenkin ilmenevän jo terveellä ruokavaliolla odotetuilla määrillä (50/50 mg) .Tässäkin tapauksessa näyttää suositeltavalta jakaa päivittäinen annos pieniksi annoksiksi karnosinaasin ja vähentää sitä samalla myös munuaisten erittymistä.
Tällä tuotteella 500 mg päivässä voidaan tyydyttää kahdella yksinkertaisella annoksella, yksi aamulla ja yksi 60 minuuttia ennen harjoittelua, koska eri tutkimukset ovat osoittaneet, että plasman karnosiinipitoisuudet nousevat 15 minuuttia nauttimisen jälkeen ja huippu on noin 2,5 tuntia.
Liiketoiminnan optimointi - Carnosine 250 - Eurosup
Kuten on kuvattu beeta -alaniinilisille, synergia kreatiinin kanssa on osoittautunut erityisen hyödylliseksi sekä ergogeenisten että anabolisten ominaisuuksien parantamisessa, mikä on osoittanut merkittävän lihasmassan kasvun useissa tutkimuksissa. Lisäksi kreatiinin on osoitettu olevan hyödyllinen lihaskarnosiinivarastojen lisäämisessä, vaikkakin tilapäisesti.
Synergia antioksidanttien, kuten E -vitamiinin, glutationin, seleenin ja lipoiinihapon, kanssa voisi myös olla erityisen tehokas vastustamaan voimakkaan liikunnan aiheuttamia vaurioita paranemalla toipumisvaihetta.
Karnosiini 250 sivuvaikutukset - Eurosup
Karnosiiniin ei näytä liittyvän mitään myrkyllisiä vaikutuksia, varsinkin kun sitä käytetään annoksina, jotka ovat verrattavissa terveelliseen ruokavalioon.
Syövänvastaisissa kokeissa käytetyt yli 500 mg: n annokset ovat osoittautuneet yhtä turvallisiksi.
Kokeellisissa malleissa, jopa annoksilla 50 mg / kg, ei havaittu sivuvaikutuksia.
Pitkän aikavälin kliinisistä tutkimuksista on kuitenkin puute.
Käytön varotoimet Carnosine 250 - Eurosup
Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpaineen, raskauden, imetyksen ja alle 14 -vuotiaiden tapauksissa.
Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää Carnosine 250 - Eurosupin kriittisestä analyysistä.
Karnosiinia ja anseriinia sisältävän kananrintauutteen turvallisuusarviointi.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008 helmikuu; 46: 480-9. Epub 2007 23. elokuuta
Karnosiinilisä suojaa rotan aivokudosta etanolin aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010 tammikuu 3.
Rejuvenation Res. 2008 kesäkuu; 11: 641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Liikunnan ja terveyden tutkimuskeskus, biolääketieteen kinesiologian laitos, Kinesiologian ja kuntoutuksen tiedekunta, KU Leuven, Leuven, Belgia. [email protected]
[Vapaiden radikaalien ja antioksidanttien merkitys urheilutoiminnan aiheuttaman kuormituksen vuoksi]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Arvostelu. Tšekki.
Kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus L-karnosiinin lisäyksestä lapsilla, joilla on autistisia taajuushäiriöitä.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Child Neurol. 2002 marraskuu; 17: 833-7.
[Käyttämällä karnosiinia ja luonnollisia antioksidantteja akuutin latauksen jälkeisen oksidatiivisen stressin ehkäisyyn]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp. Klin Farmakol. 2007 syys-lokakuu; 70: 44-6. Venäjän kieli.
Vastus lateraliksen karnosiinipitoisuus on kohonnut vastustuskykyisillä kehonrakentajilla.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Vahvuus Cond Res. 2005 marraskuu; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 huhtikuu; 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15. kesäkuuta; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995 joulukuu; 5: 300-14.
Monipuskurilisän vaikutukset happo-emästasapainoon ja 2,3-difosfoglysereraattiin toistuvan anaerobisen harjoituksen jälkeen.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Urheilulääketieteen keskus, Pennsylvanian osavaltion yliopisto, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991 elokuu; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Biolääketieteen laitos, Bradfordin yliopisto.
Hormonaaliset vastaukset vastustusharjoitukseen karnosiinin ja anseriinin nauttimisen jälkeen.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 maaliskuu 10. [Epub ennen tulostusta]
Karnosiinin ja anseriinin nauttiminen lisää ei -bikarbonaattipuskuroinnin vaikutusta.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2006 helmikuu; 38: 334-8.
Karnosiinin fysiologinen rooli lihasten supistumisessa.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2005 lokakuu; 15: 493-514. Arvostelu.
Lihasten karnosiinin aineenvaihdunta ja beeta-alaniinin lisäys liikunnan ja harjoittelun yhteydessä.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1. maaliskuuta; 40: 247-63
Beeta-alaniinilisän rooli lihaskarnosiinissa ja harjoitustehokkuudessa.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2009
Beeta-alaniini parantaa sprintin suorituskykyä kestävyyspyöräilyssä.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2009 Ap
4 viikon beeta-alaniinilisän ja isokineettisen harjoittelun vaikutus karnosiinipitoisuuksiin tyypin I ja II ihmisen luustolihaksissa.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 toukokuu; 106: 131-8. Epub 2009 Helmikuu 12.
Beeta-alaniinilisän ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelun vaikutukset miesten kestävyyteen ja kehon koostumukseen; kaksoissokkotutkimus.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Karnosiinin kuormitus ja huuhtelu ihmisen luustolihaksissa.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 maaliskuu; 106: 837-42. Epub 2009 tammikuu 8.
Beeta-alaniini ja hormonaalinen vastaus liikuntaan.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 joulukuu; 29: 952-8. Epub 2008 kesäkuu 11.
Kaksikymmentäkahdeksan päivän beeta-alaniini- ja kreatiinimonohydraattilisän vaikutukset fyysiseen työkykyyn hermo-lihaksiston väsymiskynnyksellä.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Vahvuus Cond Res. 2006 marraskuu; 20: 928-31.
Kreatiini- ja beeta-alaniinilisän vaikutus suorituskykyyn ja hormonaalisiin vasteisiin voima- / voimaurheilijoissa.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2006 elokuu; 16: 430-46.
28 päivän beeta-alaniini- ja kreatiinimonohydraattilisän vaikutukset aerobiseen voimaan, hengitys- ja laktaattikynnyksiin sekä uupumiseen kuluvaan aikaan.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminohappoja. 2007 syyskuu; 33: 505-10. Epub 2006 5. syyskuuta
Aminohappoja. 2006 toukokuu; 30: 279-89. Epub 2006 24. maaliskuuta
Suun kautta annettavan beeta-alaniinin imeytyminen ja sen vaikutus lihasten karnosiinisynteesiin ihmisen vastus lateraliksessa.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.
