Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Yleisyys

Brevilineo, normolineo ja longilineo ovat erityyppisiä kehonrakenteita, jotka voivat luonnehtia eri yksilöitä.

Kehon rakenteen määrittäminen on olennaista ihannepainon oikean laskemisen ja kohteen fyysisten ominaisuuksien kannalta parhaiten sopivan urheilutoiminnan valinnan kannalta.

Perustuslain tyypit

Yksilön rakenne voi olla pitkä-, normolinea- tai lyhytraajainen seuraavan yhtälön tulosten mukaan:

Vinkki-iskiaalinen korkeus (AVI) senttimetreinä ilmaistuna vastaa rungon mittausta.Se voidaan laskea nopeasti mittaamalla etäisyys pään kärjen ja istuimen tukipinnan välillä, jos että jalat ovat maassa ja kaula ja vartalo ovat hyvin pystyssä ja kohtisuorassa reisiin nähden.
Tällä tavalla lasketun valintaindeksin (IS) perusteella on siis mahdollista määritellä yksilön perustus:

VALMISTAJAN TYYPIT Perustuslaki Miesten valintaindeksi Valintaindeksi naisille

Pitkä jono

(pitkät raajat runkoon nähden)

≤51 ≤52,4

Normolinea

(raajat ja runko oikeassa suhteessa)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(lyhyet raajat runkoon nähden)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Kehonrakenne voidaan laskea vieläkin nopeammin mittaamalla oikean ranteen ympärysmitta käden pohjasta:

Morfologinen tyyppi

mies

nainen

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolinei

16 - 20 cm

14-18 cm

pitkäraajainen

<16 cm

<14 cm

Tarkempaa arviointia varten nämä tiedot on lisättävä seuraavaan yhtälöön:

VALMISTAJAN TYYPIT Perustuslaki Miehet Naiset

Pitkä jono

yli 10.4 yli 10.9

Normolinea

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

alle 9.6 alle 9.9

Morfologia ja urheilu

Kuten mainittiin, kehon morfologiasta riippuen on mahdollista määrittää ja valita, mikä urheilulaji sopii parhaiten kunkin henkilön fyysisille ominaisuuksille:

• Brevilineo (tai brachytype): loistaa vahvuusurheilussa, kuten painonnostossa.
• Normolineo (tai normotype): se sopii kaikkien urheilulajien harjoittamiseen, erityisesti nopeus- ja keskipitkän matkan lajit.
• Pitkäraajainen (tai longitype): suosii kestäviä juoksu- ja hyppyurheilulajeja.

Morfologia ja ihanteellinen paino

Ihanteellinen paino ja päivittäinen kaloritarve liittyvät läheisesti kehon morfologiaan.
Ihanteellinen paino voidaan määrittää käyttämällä seuraavia yhtälöitä:

• Aikuinen mies: cm: n korkeus yli metri -5%
• Aikuinen nainen: vähennä 3% uroksen kaavan tuloksesta
• Jos kohde on pitkäraaja, vähennä 10%
• Jos lyhyt, lisää 10%

Seuraavassa on muutamia esimerkkejä käsitteen ymmärtämiseksi paremmin:

• Mies, 170 cm pitkä:

  ihanteellinen paino = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 kg

• Pitkäraajainen nainen 178 cm pitkä:

  ihannepaino ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg

• Uros normoline -aihe, 180 cm korkea:

  ihannepaino (80 * 0,95) = 76 kg