Urheilun edut psyykeissä

Toimittanut tri Gianfranco De Angelis

On olemassa monia tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että liikunnalla on erittäin tehokas masennuslääkevaikutus siihen pisteeseen asti, että sitä voidaan pitää todellisena masennuslääkkeenä. Tämä toiminta näkyy hyvin "neuroottisissa" masennuksissa, joista kukaan meistä ei ole täysin vapaa. Psykoottisten masennusten osalta asiat muuttuvat, koska ne ovat erittäin vakavia sairauksia, joihin tarvitaan asiantuntijan työtä.

Palataan keskusteluumme: liikunta toimii masennuslääkkeenä, vahvistaa itsetuntoa, rentouttaa ja poistaa stressin vaikutukset: se on paras vastalääke psykosomaattisille sairauksille.

Kaikki tämä on kuitenkin totta, kun harjoittelu ei ole suunnattu vastustajalle tai voitolle, vaan itseään, omaa kehoaan varten, ja sitä harjoitellaan oman hyvinvoinnin vuoksi. Tällä tavoin vältetään mahdolliset psykopatologiset vaikutukset, kuten kilpailua edeltävä oireyhtymä ja kilpailun jälkeinen oireyhtymä, erilaisten tähti-muotojen lisäksi. Joten, psykologit sanovat, massaliikunta kyllä, niin kauan kuin tämän urheilun tavoite on kunto, ei vastustajan voittaminen, koska äärimmäisyyteen kohdistettu kilpailuhenki voi tehdä paljon haittaa psyykeelle. Henkilökohtaisesti uskon, että "kilpailuhenki, kun urheilija pyrkii voittamaan itsensä, on hyväksi myös mielelle, koska siitä tulee ylimääräinen motivaatio elää, ja tässä" iässä ilman autenttisia arvoja, joissa nuoret eivät ole motivoituneita ja sekoittua, kilpailurajojen asettaminen tarkoittaa eroamista tästä eksistentiaalisesta laiskuudesta ja elämisestä intensiivisesti ja hyvässä kunnossa.