ne pidetään auki pään yläpuolella, hieman eteenpäin ja ranteet taivutettuna ja sisäisesti kiertyneinä pallon pallon muotoon mukautetun pallonpuoliskon muodostamiseksi. Kyynärpäät ovat puoliksi taivutetut.Jalat hieman toisistaan; Taivuta hiukan jalkoja, käsiä ja lantiota; Pidä kädet noin 15 cm pään yläpuolella; Pidä kädet otsasi edessä; Katso käsien muodostaman ikkunan läpi; Seuraa palloa kohteeseen.
Tunnisteet:
vihannekset esimerkkejä-ruokavalio alkoholia ja väkeviä alkoholijuomia
Kaikki liitokset ulottuvat pallon kanssa kosketuksiin pallon kanssa.
Asentajan on kyettävä suorittamaan:
- nopea hissi;
- puolikas nousu keskellä;
- venytetty hissi vyöhykkeellä 2;
- vyöhykkeen 2 korkea nousuputki;
- venytetty hissi vyöhykkeellä 4.
- korkealla hissillä vyöhykkeellä 4.
Riippuen pallon kuljettamasta etäisyydestä, meidän on annettava suuremmalle tai pienemmälle liikkeen voimakkuudelle sen mukaan, minkä tyyppisen nosto haluat tehdä, tavalla, joka on suoraan verrannollinen raajojen taipumiseen.
Ainoastaan parantamalla driblingin teknistä kykyä on mahdollista parantaa pallon liikerataa.Tätä varten meidän on harjoiteltava lyödä driblen läpi enemmän tai vähemmän kaukana olevaan kohteeseen eri korkeuksilla.
suoraan kohteeseen;Toteutus
- Kosketa alaosassa olevaa palloa;
- Kosketa palloa sormenpäillä (sormenpäillä) ja peukaloilla;
- Venytä jalat ja kädet kohti kohdetta;
- Siirrä paino kohteeseen;
- Suuntaa pallo halutulle korkeudelle;
- Suuntaa pallo toiselle sivurajalle tai lyöjän kädelle.
Jatkoa
- Ojenna kädet kokonaan;
- Kädet suuntautuvat kohteeseen;
- Siirrä lonkat kohti kohdetta;
- Siirrä paino kohteeseen;
- Siirry nousuputken suuntaan.
