" ensimmäinen osa
Onko kuukautisten ja raudan puutteen välillä yhteys?
Jokainen ml kuukautisten aikana menetettyä verta sisältää noin 0,5 mg rautaa. Näiden menetysten määrää on vaikea mitata: kohtuullinen keskiarvo on 30–60 ml kuukaudessa, mutta jotkut naiset voivat menettää paljon vähemmän tai paljon enemmän ilman, että ne poikkeavat epänormaalisuudesta. (46/2 = 23 mg) kuukauden 30 päivän ajan saavutetaan 0,76 mg: n päivittäinen ylijäämä. Tämän kiintiön täyttämiseksi tarvitaan noin 7,6 mg ylimääräistä rautaa päivässä, koska yleensä yleensä vain 10% ruoan kanssa nautittavasta raudasta todella imeytyy.
"Oikea ruokavalio, sekä määrällisesti että laadullisesti, kykenee täydellisesti korvaamaan nämä menetykset. Päinvastoin, vähäkalorinen ruokavalio, joka on vähäistä eläinperäistä ruokaa ja / tai liian runsaasti kasviksia ja kokonaisia elintarvikkeita , suosii "puutostilojen puhkeamista. Riski kasvaa entisestään, jos harjoitat liian intensiivistä liikuntaa. Näissä olosuhteissa raudan sisältävä ravintolisä voi auttaa lääkärin kuulemisen jälkeen.
Onko kuukautisten ja hedelmällisyyden välillä yhteys? Voinko tulla raskaaksi, jos minulla ei ole koskaan ollut kuukautisia?
Näihin kysymyksiin ei ole mahdollista antaa yksinkertaista vastausta: kuukautisten, hedelmällisyyden ja ehkäisyn osalta on vain todennäköisyyksiä ja vähän varmuutta.
Jos tytöllä ei ole koskaan ollut kuukautisia, on erittäin todennäköistä, että hän ei voi tulla raskaaksi, mutta tämä voi tapahtua, jos yhdyntä tapahtuu ensimmäisen ovulaation seuraavana päivänä tai sitä vastaavana päivänä (joka edeltää kuukautisia noin neljätoista päivää) ). Ja jälleen ... kuukautiset eivät välttämättä ole synonyymi naisten hedelmällisyyteen. Tämä lausunto pätee erityisesti hedelmällisen jakson alkuvaiheeseen ja viimeiseen vaiheeseen, jolloin anovulaatiokierrot ovat usein.Jopa suun kautta otettavan ehkäisyhoidon väliaikaisen keskeyttämisen aiheuttamat kuukautiset ovat vain kuvitteellisia, koska pillerin sisältämät hormonit estävät ovulaation.
Lopuksi on myös mahdollista tulla raskaaksi yhdynnän vuoksi kuukautisten aikana.
Voinko harrastaa urheilua kuukautisten aikana?
Kuukautisten aikana ei ole vasta -aiheita millekään urheilulajille, lukuun ottamatta kylmän veden aktiviteetteja syklin ensimmäisinä päivinä (jotka vastaavat kuukautisten alkua).
Miksi kuukautiset voivat olla kivuliaita?
Tietty kipu tai lievä epämukavuus lantion alueella on melko yleistä virtauksen alussa. muut ilmenemismuodot, jotka huipentuvat yleiseen huonovointisuuteen (kouristavat kivut alavatsassa, ulottuvat alaselkään, joskus pahoinvointia ja päänsärkyä).
Erityisesti nuoret naiset kärsivät kuukautiskipuista, joissa suurimmassa osassa tapauksista ei ole orgaanisia muutoksia. Yleensä kipeät kuukautiset ovat yleensä hyvänlaatuisia tapahtumia, ja vain harvoin ne voivat johtua sukupuolielinten tulehduksellisista tai kasvaimista. tulehdusta edistävä toiminta, joka stimuloi kohdun supistumista).
Usein myös psykologiset tekijät vaikuttavat asiaan, kuten huono suhde seksuaalisuuteen; Nämä konfliktit yhdistettynä ahdistukseen ja odottamiseen liittyvään stressiin lisäävät noidankehää, josta on usein vaikea paeta.
Dysmenorrean hoidossa käytetään usein magnesiumia, joka on hedelmissä ja viljoissa oleva mineraali, joka rentouttaa ja lievittää kohtua kohtuun. Magnesiumpohjaiset ravintolisät, ampulleissa tai pusseissa, tulee ottaa vähintään viikko ennen virtausta.
Myös stressin ja sisäisten konfliktien poistaminen on pätevä keino vähentää vihamielisiä mielenosoituksia. Joogaoppitunnit, kuumavesipullo, joka pitää vatsan päällä, ja kaikki muu, mikä auttaa naista rentoutumaan, voivat auttaa.
Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet, jotka estävät ovulaatiota ja auttavat lievittämään kipua, säätelevät sykliä ja vähentävät prostaglandiinien tuotantoa, voivat myös olla hyödyllisiä alavatsan kouristusten ja lannerangan kipujen torjunnassa.
Kuukautiset kierron keskellä?
Veren menetys, joka esiintyy kuukautisten välisenä aikana, on yleensä sama kuin ovulaatio ja siksi esiintyy syklin keskellä.Yleensä se on vaatimatonta verenvuotoa (verenvuotoa) tai jopa hyvin vähän (tiputtelua).
Kuukautisten väliset verenvuodot voivat myös liittyä patologisiin tekijöihin (paikalliset orgaaniset syyt, jopa vakavat) tai hormonitoiminnan häiriöihin (ne ovat yleisempiä nuorilla ja perimenopausaalisella kaudella).
Lopuksi ne ovat sivuvaikutus joillekin estrogeeni-progestogeenipillereille, joilla on alhainen estrogeenipitoisuus. Jos tämä haittavaikutus ei häviä kolmen ensimmäisen kuukauden aikana hoidon aloittamisesta, on suositeltavaa suorittaa gynekologinen tutkimus, jotta voidaan vaihtaa pilleri, jossa on hieman suurempia estrogeeniannoksia.
Mikä on amenorrea?
Kuukautiskierron puuttuminen määritellään amenorreaksi. Puhumme primaarisesta amenorreasta, jos kuukautiset eivät ole ilmestyneet 16 -vuotiaana, kun taas kolmen tai useamman kuukauden kestäneen syklin keskeyttämisen jälkeen puhutaan toissijaisesta amenorreasta.
Ensimmäisessä tapauksessa, jos tyttö on hyvässä kunnossa eikä kärsi erityisistä patologioista, sukupuolielinten laitteessa voi olla anatomisia epämuodostumia.Toissijaista amenorreaa tukevat sen sijaan hormonaaliset häiriöt tai tietyt sairaudet (munasarjojen tai aivolisäkkeen kasvaimet, monirakkulataudit, anemia, anoreksia nervosa, kilpirauhasen vajaatoiminta, krooninen alkoholismi, vaikea lihavuus, jotkut lääkkeet).
Kuukautiskierron puuttuminen yhdestä kolmeen kuukauteen voi olla sivuvaikutus progestiinin ehkäisypillereiden (minipilleri) ottamisesta tai estrogeeni-progestiinihoidon keskeyttämisestä.Lopuksi on myös fysiologinen amenorrea, joka liittyy raskauden, imetyksen ja vaihdevuodet.
Amenorrea, joka liittyy osteoporoosiin ja syömishäiriöihin, on yleensä upotettu kuvaan, joka tunnetaan nimellä "naisurheilijoiden kolmikko". Tämä tila on yleinen ammattiurheilijoiden keskuudessa ja yleisemmin naisilla, jotka harjoittavat paljon liikuntaa syömättä kunnolla. Kuten fyysinen stressi, emotionaaliset tekijät tai psykopatiat voivat myös aiheuttaa sekundaarista amenorreaa.
